Ce trebuie sa stii despre grasimea corporala
Pentru multe persoane, grăsimea este ceva rău, neplăcut, mai ales când vine vorba de propriul corp.
Grăsimea poate produce respingere, te face să nu mai încapi în pantalonii preferați sau să-ți fie jenă să mergi la plajă. Totuși, ea este absolut necesară bunei funcționări a organismului – corpul face rezerve de grăsime chiar și în cazuri de foame extremă.
Iată 3 lucruri esențiale pe care e ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
HIDRATAREA ORGANISMULUI
De ce este important sa fii hidratat? Corpul tau depinde de rezervele de apa pentru a supravietui. Stiai ca apa reprezinta mai mult de jumatate din greutatea corpului tau? Fiecare celula, tesut sau organ are nevoie de apa pentru a functiona la parametrii optimi. De exemplu, corpul tau foloseste apa ca sa-si mentina temperatura, sa inlature deseurile ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
SISTEME ANTIOXIDANTE CU ROL PROTECTOR
Supravietuirea organismelor, adaptarea lor pana la nivelul reglarii si inducerii RL (radicali liberi), a formarii acestora in concentratii limitate, usor de controlat este legata de gasirea si adoptarea substantelor antioxidante (AO). Cu cat cunoasterea diferitelor aspecte ale RL a devenit mai ampla, cu atat a crescut importanta AO, devenind un subiect de cercetare pentru biochimisti, dar si pentru farmacologie si ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
SLABIREA PE SCURT
Stabiliti obiective realiste
Intrebati-va daca chiar trebuie sa slabiti sau aveti nevoie doar sa invatati cum sa va hraniti corect
Adresati-va unui specialist care sa va avalueze si sa va dea indicatii
Daca trebuie sa slabiti, fixati-va ca obiectiv scaderea in greutate cu 0,5 â?" maxim 1 kg pe saptamana
Invatati ce inseamna sa mananci sanatos
Evitati regimurile de infometare
Calculati/estimati necesarul energetic zilnic
Consumati alimente considerate ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
DE CE SA ALEGI RAFTINGUL
Problema sporturilor extreme s-a pus destul de mult in trecut, si continua sa fie un subiect interesant de fiecare data; generatiile noi vor in permanenta sa guste din "salbaticia" vietii, iar sporturile extreme cum ar fi alpinismul sau ciclismul montan par sa castige din ce in ce mai multi adepti. E bine, e rau? N-am putea sa ne gandim vreodata ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
PUTEREA DE A NU RENUNTA ATUNCI CAND PIERZI
Lumea in care traim este intr-o continua competitie. Ne dorim mereu sa fim cei mai buni in tot ce facem. De cele mai multe ori, nu ne luptam cu semenii nostri, ci cu noi insine. Aceasta este de fapt cea mai dificila confruntare: sa nu renuntam atunci cand pierdem o batalie. Nu trebuie sa uitam ca un esec este doar ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie
