Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam SLABESTE PRIN CRISTALOTERAPIE
ABDOMENUL - SCURTA ANALIZA
AI NVOIE DE AFECTIUNE SAU DE AFECTIUNI?
PLANUL DE ATAC PENTRU SARBATORI FARA STRES
Extensia ambelor brate cu gantera, din sezand


Nutritie Sportiva
Ecuatia Slabirii
Sala Bucuresti
Lucru în România
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole CU CE NE AJUTA FRUCTELE EXOTICE?
DA JOS BURTA! editia 2005
Flexia picioarelor la aparat
Raluca Cristea
Ai nevoie de motive ca sa slabesti?
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Cum eviti platoul in dieta Fierbinte
Ai facut primii pasi si ai inceput sa slabesti. Hainele iti sunt mai largi, te simti bine in pielea ta si primesti...
Citeste mai mult


calculator
slabire rapida cu nutritionist online

Sunteti aici :: Psihologie » AM SCUTIRE LA EDUCATIE FIZICA

AM SCUTIRE LA EDUCATIE FIZICA


AM_SCUTIRE_LA_EDUCAT_12336.jpgDaca vei cauta in dictionarul explicativ al limbii romane ce inseamna educatia fizica, vei gasi urmatoarea definitie: "ansamblul de masuri care au ca scop dezvoltarea armonioasa a corpului, intarirea sanatatii, formarea si perfectionarea cunostintelor, deprinderilor de miscare necesare pentru munca cat si pentru activitatile sportive."

Asadar, orele de educatie fizica, sustinute in cadrul scolii, sunt menite sa ajute copiii sa devina mai constienti de organismul lor, sa-si descopere abilitatile si sa-si mentina starea de sanatate. Cu toate acestea, sunt tot mai des intalnite cazuri in care, scolari apti din punct de vedere fizic, evita participarea la orele de sport.

Marea majoritate a copiilor sanatosi au o inclinatie naturala spre miscare. Din momentul in care invata sa mearga si sa capete control asupra corpului lor, cu greu ii mai poti tine in loc. Vor sa mearga, sa alerge, sa testeze tot felul de posturi, sa se legene, sa alerge dupa minge etc. Si atunci, care ar putea fi motivele pentru care o ora ce le permite sa se manifeste, le incurajeaza dorinta de a-si consuma energia fizica, sa prezinte putin interes sau chiar sa fie privita ca pe o povara?

Tot noi, adultii, suntem responsabili

Iata cateva posibile raspunsuri pentru intrebarea de mai sus:

Targeturi prea grele

De multe ori, cursul de educatie fizica implica realizarea unor probe pentru care unii copii nu sunt antrenati sau nu prezinta abilitatile fizice necesare. Cand se pune accent pe astfel de obiective, copilul respectiv se simte frustrat, ii este rusine (mai ales intr-o etapa de varsta la care valorizarea colegilor are mare impact) sau ii este teama de consecinte.

Copiii sunt diferiti si din punct de vedere al dezvoltarii si abilitatilor fizice. Scopul orelor de educatie fizica ar trebui sa fie acela de a ajuta copilul sa-si cunoasca si accepte limitele prezente, de a-l ajuta sa-si gaseasca resurse proprii pentru a si le depasi, de a-si descoperi inclinatiile si a-si depasi inhibitiile, de a-si valorifica acele puncte forte si nu acela de a atinge un grad de performanta la o activitate. 

Motivatie extrinseca si nu intrinseca

Adesea, in scoala, atat la ora de sport cat si la restul disciplinelor, se pune accent pe obtinerea unor calificative bune si nu pe stimularea motivatiei intrinseci, pe cautarea si intarirea resurselor proprii si pe obtinerea satisfactiei personale din simpla desfasurare a activitatii. Motivatia extrinseca (calificativele) antreneaza vointa pentru o perioada mai scurta de timp decat cea izvorata din interior. Isi pierde, la un moment dat, din valoare si interes. In plus, adesea ea functioneaza ca evitare a unui aversiv ("daca nu sar cat trebuie voi obtine un calificativ slab si ma va certa mama acasa"). Si, asa cum studiile psihologice au aratat, aversivele fac dintr-o activitate sa fie mai putin placuta, atractiva, dorita.

De asemenea, prin stimularea doar a motivatiei externe, se pierde din vedere, iarasi, scopul principal al acestor cursuri: acela prin care copilul ar deveni tot mai constient de corpul sau (cu potentialul si nevoile sale). Activitatea fizica isi pierde din valoare pentru ca s-a schimbat obiectivul: daca pana acum obiectivul era placerea realizarii, in sine, a activitatii, din acest moment obiectivul este obtinerea unor note. 

Calculatorul

Da, este si el prezent in discutia noastra! Aud tot mai des parinti care se vaita: "Sta toata ziua pe calculator. Nu ii place sa se joace cu alti copii sau sa faca miscare."
Un timp exagerat petrecut pe internet sau cu jocurile pe calculator vor influenta copilul astfel incat va avea tot mai putina dorinta sa se confrunte cu provocarile realitatii. Lumea virtuala da senzatia de control, este un mediu aparent securizant si previzibil. In plus, pe calculator, copilul poate dobandi puteri pe care, in lumea reala, si le-ar dori dar nu le poate obtine (sau ar fi nevoie de un efort foarte mare). E o lume in care frustrarile sunt mai putin prezente. Acesta este un motiv important sa-si doreasca sa ramana tot mai mult acolo. Desi noua, adultilor, ne este greu sa intelegem acest lucru, sa fii copil este de multe ori frustrant pentru ca viata si dezvoltarea ta depind de altii, iti doresti sa faci multe dar pentru putine ai abilitatile necesare.
De aceea, le recomand parintilor sa gestioneze foarte bine timpul si programele pe care le pun la indemana copiilor.

Atitudinea adultilor vis-a-vis de cei care fac sport

Parintii isi doresc deseori ca orele de educatie fizica sa fie inlocuite cu cele de studiu, considerand ca celelalte discipline sunt mult mai relevante si mai importante. "La ce ii trebuie lui sport? Sa puna mana sa invete lucruri serioase!"
Exista, de asemenea, prejudecata conform careia sportivii au mai putine abilitati intelectuale. Sunt profesori care solicita sa isi tina orele lor in locul celor de educatie fizica "care au mai putina importanta."
Devalorizarea activitatii fizice de catre adulti, atrage dupa sine, treptat, aceeasi atitudine din partea copiilor.

Si totusi, are nevoie de educatie fizica
Studii recente au aratat faptul ca activitatile sportive ajuta copiii sa-si dezvolte concentrarea si stabilitatea atentiei si sa isi sporeasca abilitatile cognitive. Acei copii care au o conditie fizica buna sunt inclinati mai mult sa opereze bine cu factorii realitatii, sunt intr-un contact mai bun cu corpul lor, pot fi mai creativi si mai organizati.

Educatia fizica formeaza si aspecte precum forta vointei, disciplina, capacitatea de a planifica si de a decide in baza analizei mai multor factori si chiar de a interactiona.
Asadar, beneficiile sportului pentru copii sunt multiple. Pentru a le permite sa existe e nevoie de un grad de educatie si constientizare individuala dar si sociala a adultilor care decid asupra a ceea ce este bun sau rau pentru copiii lor.



Psiholog Oana Mihalcea, Asociatia Emovere

Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 22613 ori.



Cum eviti platoul in dieta

19 Februarie 2024

Ai facut primii pasi si ai inceput sa slabesti. Hainele iti sunt mai largi, te simti bine in pielea ta si primesti felicitari de la toata lumea.

Insa dupa o perioada, numarul de pe cantar a intepenit si nu vrea si pace sa coboare. Inainte sa arunci cantarul sau sa renunti definitiv la dieta, sunt cateva lucruri pe care sa le iei in calcul. Stagnarea sau perioada de platou este o etapa foarte des intalnita in procesul de slabire.

Dar de ce apare? Afla raspunsul in acest clip si mai ales ce trebuie sa faci ca sa eviti acest nesuferit PLATOU!


Dieta cu alimente moi

12 Februarie 2024

Dieta cu alimente moi sau "dieta fara mestecat" este o dieta in care o persoana trebuie sa manance numai alimente moi si care necesita o mestecare minima, evitand toate alimentele care nu corespund acestor cerinte.

Cui se recomanda o astfel de dieta?

Principalii beneficiari sunt persoanele in varsta, dar ei nu sunt singurii care ar putea avea nevoie sa gaseasca alimente nutritive pe care sa le manance fara a mesteca.


Este Dieta Atkins o alegere buna pentru slabire?

5 Februarie 2024

Dieta Atkins este o dieta „cu vechime”, care a trecut prin cateva mici transformari si care este inca activa pe piata regimurilor de slabire. Ea a fost popularizata in anii `70 de catre medicul cardiolog Robert Atkins din Statele Unite si este o dieta low carb - adica presupune un consum redus de carbohidrati, cu accent pe proteine si grasimi.

Are mai multe etape, iar in fiecare dintre ele exista o anumita restrictie cu privire la cantitatea de carbohidrati care poate fi consumata zilnic.



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii

Articole din aceeasi categorie

MINTE VS CORP. POATE PERSONALITATEA SA INFLUENTEZE IMC-UL? MINTE VS CORP. POATE PERSONALITATEA SA INFLUENTEZE IMC-UL?
Potrivit unora dintre cele mai recente cercetari in domeniu, s-ar ...
DIVORTUL, UN INCEPUT PENTRU UN NOU DRUM DIVORTUL, UN INCEPUT PENTRU UN NOU DRUM
Conform Scalei de Stress a lui Holmes si Rahe, divortul ...


AUTOMEDICATIA, DEPENDENTA DE PSIHOTROPE AUTOMEDICATIA, DEPENDENTA DE PSIHOTROPE
Sunt multi cei care decid sa se trateze singuri, fara ...
FACEBOOK, DEPENDENTA SECOLULUI XXI FACEBOOK, DEPENDENTA SECOLULUI XXI
Pentru ca era comunicarii virtuale a luat amploare, procesul de ...


Alte articole despre Psihologie






1 2 3 4 »
Pagina 1 din 4






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii