Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam CINCI ALIMENTE RECOMANDATE ATUNCI CAND AI DIABET
NU LASA PE MAINE CE POTI FACE AZI!
4 TRUCURI PENTRU A ACCELERA ELIMINAREA KILOGRAMELOR IN PLUS
MURELE SI EFECTELE LOR BENEFICE
ANTRENAMENTUL AEROBIC INAINTE SAU DUPA CEL CU GREUTATI?


Nutritie Sportiva
Sala Bucuresti
Cursuri de nutritie online

Cele mai bine cotate articole VREI SA SLABESTI? DORMI MAI MULT!
ALEARGA PENTRU SANATATEA TA!
Aura Apostolescu
Cafeina
DIANA DUPA 7 LUNI (104,6 - 73,5 kg)
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Beneficiile extraordinare ale TURMERICULUI Fierbinte
Promovate ca adevarate cocktailuri de energie, „shot-urile” din lamaie, ghimbir si turmeric sunt pe...
Citeste mai mult


calculator
Cursuri de nutritie online

Sunteti aici :: Sanatate » O TEHNICA NOUA DE RACIRE A CORPULUI IN TIMPUL EFORTULUI FIZIC

O TEHNICA NOUA DE RACIRE A CORPULUI IN TIMPUL EFORTULUI FIZIC


Atunci cand oamenii fac efort fizic, muschii lor consuma energie si genereaza pe langa lucru mecanic, caldura, considerata un produs secundar. Atunci cand se acumuleaza prea multa caldura in corp, aceasta conduce la limitarea performantei.

Cu putin timp in urma, doi biologi de la Universitatea Stanford au dezvoltat o metoda de racire a corpului prin amplificarea transferului de caldura la nivelul palmelor. Ideea de la care au pornit este obtinerea vasodilatatiei la nivelul arterelor si venelor palmare prin atragerea mecanica a sangelui la acest nivel. Aceasta tehnica a fost deja testata pe unii atleti in timpul antrenamentelor de pregatire pentru Jocurile Olimpice de la Atena si va fi extinsa pentru a fi utilizata la personalul militar si alte persoane care sunt nevoite sa lucreze in conditii de cadura extrema.

"Noi racim pur si simplu corpul de la interior la exterior, si nu de la exterior la interior, asa cum functioneaza metodele conventionale", spune cercetatorul Dennis Grahn, cel care a creat dispozitivul de racire impreuna cu colegul sau H. Craig Heller, profesor de biologia mediului la Universitatea Stanford.

Inventia celor doi oameni de stiinta functioneaza prin creerea unui mediu cu presiune subatmosferica. Dr. Grahn explica: "Se introduce mana subiectului intr-o cutie rigida cu o supapa care se strange in jurul pumnului, si apoi scoatem o parte din aerul din interiorul cutiei. Aceasta operatiune favorizeaza irigarea cu sange a mainii. Apoi racim suprafata pielii de pe palma cu ajutorul unui sistem prin care circula apa rece. Rezultatul este o racire rapida a sangelui la nivel periferic. Arterele transporta sangele de la nivelul inimii direct in structurile vasculare periferice, iar venele vor transporta sangele racit inapoi la inima".

Grahn si Heller, cercetatori specializati in termoreglare, au inceput cercetarile pentru a construi un aparat cu ajutorul caruia sa poata controla tremorul violent pe care il inregistreaza unii pacienti atunci cand ies din anestezie dupa o operatie, fenomen datorat suprimarii mecanismelor de reglare a temperaturii in timpul anesteziei. Aplicand acelasi mecanism, dar in sens invers, de incalzire, ei au obtinut rezultate remarcabile (incalzire in doar 10 minute, comparativ cu 2 ore, prin metode clasice), fapt care i-a incurajat sa-si continue cercetarile.

Urmatorul punct de interes a fost aplicarea principiului la sportivi in timpul antrenamentelor. Ei au observat ca atunci cand sportivii au folosit dispozitivul de racire pe parcursul antrenamentelor anaerobe (cum ar fi exercitiile cu greutati) unde timpul pana la epuizare este foarte scurt, efectele asupra performantelor atletice au fost extraordinare. Se ofera spre exemplificare cazul unui culturist care cu ajutorul acestei metode a reusit in sase saptamani sa creasca numarul de flotari de la 180 la 600 (executate in aceeasi perioada de timp).

In timpul exercitiilor aerobe, cum ar fi alergarea in mediu cald, dispozitivul de racire creste semnificativ rezistenta. Dr. Grahn afirma ca se poate dubla rezistenta unei persoane pentru o anumita sarcina data. Implicatiile sunt importante nu numai pentru sportivi, dar si pentru muncitorii care lucreaza in mediu cald sau personalul militar. Metodele actuale de racire nu ofera rezultate multumitoare. Cei doi cercetatori vad dispozitivul sub forma unei manusi care sa nu stanjeneasca functiile motorii sau incorporat in bocanci. In acest fel, un soldat care lupta in desert, spre exemplu, poate avea rezolvata problema racirii, chiar daca poarta un costum de protectie anti arme chimice.

Cu ajutorul acestei tehnologii, forta, rezistenta si chiar calitatea vietii pot fi ameliorate atat pentru sportivi, cat si pentru alte persoane. Ceea ce trebuie remarcat este ca toate imbunatatirile obtinute cu dispozitivul lui Grahn si Heller, fie ca este vorba de forta sau rezistenta persista si dupa ce sportivul nu mai recurge la utilizarea acestuia.

Problema eliminarii caldurii impinge performanta sportiva cu inca un pas inainte!



Dr. Serban Damian

Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul nu a fost votat inca.)

Acest articol a fost vizualizat de 50951 ori.



Beneficiile extraordinare ale TURMERICULUI

26 Martie 2024

Promovate ca adevarate cocktailuri de energie, „shot-urile” din lamaie, ghimbir si turmeric sunt pe val printre pasionatii de fitness si sanatate. Despre lamaie si ghimbir am vorbit deja in alte clipuri pe care le gasesti pe canalul meu, dar cum ramane cu turmericul?

Care este rolul lui in aceasta familie a super-alimentelor?


Cea mai USOARA dieta de slabire

18 Martie 2024

Ai incercat sa slabesti cu diferite regimuri, dar nu ai reusit sa te tii prea mult de ele? Poate simteai mereu ca iti era foame, erau greu de urmat sau nu-ti placeau alimentele propuse. Ei bine, se poate si altfel!

Exista diete de slabit eficiente, dar pentru care nu trebuie sa-ti dai viata si buzunarul peste cap. Azi plecam in cautarea dietei de slabit care da rezultate si pe care o poti tine fara mare dificultate.


Beneficiile consumului de aronia

11 Martie 2024

Ce este aronia si cum te ajuta sa fii mai sanatos?

Din lista super-fructelor bogate in antioxidanti, promovate ca fiind un remediu pentru numeroase boli si probleme de sanatate, nu lipseste aronia, despre ale carei proprietati voi vorbi in acest clip.

Aronia stiintific numita Aronia melanocarpa, iar popular scorus negru este un arbust cu fructe mici, sub forma unor bobite, care face parte din familia Rosaceae, avand ca rude arbori si arbusti ca maces, mar, prun, cires.



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii

Articole din aceeasi categorie

REMEDII IMPOTRIVA DURERILOR DE CAP REMEDII IMPOTRIVA DURERILOR DE CAP
Durerile de cap pot fi cauzate de numerosi factori, printre ...
CUM PREVII RAUL DE TRANSPORT CUM PREVII RAUL DE TRANSPORT
Foarte multe persoane se confrunta cu asa numitul "rau de ...


MENOPAUZA, MITURI SI ADEVARURI MENOPAUZA, MITURI SI ADEVARURI
Menopauza este o perioada putin asteptata de femei dar care, ...
TIPURI DE MASAJ SI EFECTELE ACESTORA TIPURI DE MASAJ SI EFECTELE ACESTORA
Masajul reprezinta una dintre cele mai eficiente metode de a ...


Alte articole despre Sanatate






« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 » »»
Pagina 4 din 14






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii