Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam DERMATITA SEBOREICA
Extensia ambelor brate cu gantera, din sezand
PREVENIREA BOLILOR PRIN DIETA SI NUTRITIE
ALEARGA PENTRU SANATATEA TA!
INFLUENTA ALIMENTATIEI LA NIVEL CEREBRAL


Nutritie Sportiva
Sala Bucuresti
Cursuri de nutritie online

Cele mai bine cotate articole COPIII SI OBEZITATEA
CINE TE VINDECA?
CIOCOLATA INTRE MIT SI ADEVAR
IMPINS DE LA PIEPT PE PLAN DECLINAT - CELE DOUA FETE ALE MONEDEI
Stretching - spate - exercitii set 5
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Cum alegi un nutritionist bun in Bucuresti?
Menținerea unei stări optime de sănătate și prevenirea afecțiunilor cronice presupun, în mod esențial,...
Citeste mai mult


calculator
Cursuri de nutritie online

Sunteti aici :: Sanatate » SANGELE VINDECATOR

SANGELE VINDECATOR


SANGELE_VINDECATOR_57035.jpgAstazi, milioane de oameni din intreaga lume isi datoreaza viata celor care de buna voie au facut o donatie de sange. Din pacate, in Romania exista un numar mic de donatori raportat la cel din celelalte tari ale Uniunii Europene. Pana si vremea nefavorabila scade numarul donatorilor, caci acestia nu ies din casa pe vant, ploaie sau ninsoare. Cum pamantul are nevoie de ploaie asa si oamenii au nevoie de sange. Sa nu mai vorbim de cei care necesita si sangele altora pentru a putea supravietui.

Ca sa puteti dona sange trebuie sa aveti varsta cuprinsa intre 18 si 50 de ani si sa fiti sanatos, dar mai ales onest, sa donati din toata inima si sa raspundeti cu sinceritate chestionarului medical. Daca ati beneficiat de o transfuzie de sange aveti voie, la randul vostru, sa donati, daca a trecut mai mult de un an de la transfuzie.


Riscuri si beneficii ale donarii de sange

Cu totii ne intrebam ce riscuri sunt atunci cand donam sange in mod repetat fara un repaus. Intervalul intre doua donari succesive trebuie sa fie de minim trei luni. "Daca se respecta acest interval este lipsit de risc. Practic, este chiar benefic, pentru ca forteaza organismul sa-si regenereze celulele, trimite in circulatie celule tinere care asigura o oxigenare mai buna a intregului tesut, a intregului organism si creste si imunitatea datorita acestor celule tinere. Daca donarea se face mai frecvent decat acest interval, sigur, apare riscul anemiei, deci pierderea sangelui, pentru ca organismul nu poate sa regenereze atat de repede celulele incat sa faca fata la donare de o data pe luna. Noi recomandam ca orice persoana sanatoasa sa faca acest gest macar de doua ori pe an ca sa fie benefica si pentru cel care doneaza si, nu mai spunem, pentru pacientii din spitale, care au nevoie de sange oricum", afirma Dr. Daniela Ilcenco, Centrul de Transfuzie Sanguina Iasi.

Cand se doneaza, organismul pierde 450 de mililitri de sange. Aceasta rezerva este rapid refacuta printr-o alimentatie sanatoasa, bazata pe principii nutritive. Practic, o alimentatie bogata in proteine de origine animala, oua, carne, ficat in special, este suficienta organismului. Nu mai este nevoie de medicatie sau de orice alta interventie artificiala. Daca sunteti vegetarieni, nu va feriti de donarea de sange. Aveti voie sa faceti acest lucru, iar pentru refacere este nevoie sa consumati proteine si fier din alimentele vegetale precum urzicile, spanacul, morcovii, piersicile.

Donatorii trebuie sa se inarmeze cu rabdare

Ca donarea de sange sa se desfasoare in conditii bune se recomanda ca donatorii, in primul rand, sa se inarmeze cu rabdare, pentru ca e de asteptat. Inainte de fiecare donare se trece la un consult medical destul de detaliat. "Fiecare persoana trebuie sa completeze un chestionar pe propria sa raspundere, numai completarea chestionarului dureaza vreo 10-15 minute, urmeaza consultatia medicala, inainte de consultatia medicala noi facem niste analize de predonare, valoarea hemoglobinei, sa vedem daca persoana respectiva are suficient sange incat sa poata dona, dupa care urmeaza consultul medical propriu-zis, si acela dureaza 10-15 minute, apoi urmeaza recoltarea ca atare. In afara de asta se recomanda ca, inainte si chiar si dupa donare sa se consume multe lichide, donatorul sa nu fie nemancat. Exista o proasta idee preconceputa sa fii nemancat cand vii sa donezi sange. Este total gresit ! Numai pentru anumite analize se recomanda sa nu se manance inainte. In cazul nostru este indicat a se manca de dimineata si chiar a se bea o cafeluta, deoarece, prin recoltarea sangelui scade tensiunea arteriala si ca sa asiguram cresterea tensiunii se recomanda consumului de lichide si cafeaua care, oricum contribuie la cresterea tensiunii arteriale", a mentionat Dr. Daniela Ilcenco.

Sangele sanatos - ajutor pentru cei bolnavi

Un semn de intrebare se pune atunci cand vor sa doneze persoanele care si-au facut tatuaje sau piercinguri in alte locuri decat in unitatile acreditate, care au primit acordul Ministerului Sanatatii, a Institutului de Sanatate Publica. "Daca a fost facut in niste conditii la care pun semnul intrebarii exista oricand problema ca prin intermediul instrumentelor care n-au fost suficient de bine sterilizate sa se fi transmis afectiuni care se pot transmite prin sange sau prin instrumentar medical. Din acest motiv nu se accepta ca asemenea persoane sa doneze sange, pentru ca pot transmite mai departe afectiunile respective si, hai sa nu spunem SIDA !, desi de SIDA ne este teama, dar si o simpla hepatita cu virus B sau virus C te nenoroceste o viata-ntreaga si normal ca facem tot posibilul sa pazim pe cei din spitale sa nu primeasca asa ceva", a adaugat Dr. Daniela Ilcenco.

Sangele este recoltat de cadrele specializate, cu experienta si care sunt autorizate sa faca acest lucru. Instrumentele folosite sunt sterilizate si nu prezinta niciun pericol pentru donator. Sangele preluat este prelucrat apoi la Centrele de Transfuzie in anumite produse sanguine labile, fiecare cu un termen de valabilitate diferit. De pilda, plachete, trombocite, valabile cinci zile, globulele rosii valabile 35 de zile si plasma valabila un an de zile.

Sa nu uitam ca 7 aprilie este Ziua Mondiala a Sanatatii si macar atunci putem sa facem acest gest minunat, sa donam sange.



Irina Enea


slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 61145 ori.



Cum alegi un nutritionist bun in Bucuresti?

22 Aprilie 2025

Menținerea unei stări optime de sănătate și prevenirea afecțiunilor cronice presupun, în mod esențial, adoptarea unui regim alimentar echilibrat. Pentru a obține rezultate sustenabile și adaptate nevoilor proprii, este indicată consultarea unui expert în nutriție. Deși în București există numeroși profesioniști în acest domeniu, identificarea celui mai potrivit poate deveni o sarcină dificilă fără un set clar de repere.

Acest material îți oferă câteva direcții utile pentru a facilita procesul de selecție. În primul rând, este esențial să te asiguri că nutriționistul are o pregătire academică solidă și o practică relevantă în domeniu. Un dietetician calificat este, de regulă, absolvent al unei instituții de învățământ superior din aria științelor medicale, cu specializare în Nutriție și Dietetică. Acesta este capabil să interpreteze rezultatele analizelor clinice și să conceapă planuri nutriționale personalizate, în funcție de particularitățile fiziologice ale fiecărui individ.

Totodată, este recomandabil să alegi un specialist care deține experiență practică în aria ta de interes – fie că urmărești reducerea greutății corporale, dezvoltarea masei musculare sau controlul unei patologii specifice, cum ar fi diabetul. Un profesionist competent va solicita evaluări medicale înainte de a propune o intervenție alimentară, evitând dietele dezechilibrate sau soluțiile extreme. Un plan nutrițional eficient trebuie să fie realist, sustenabil și integrat stilului tău de viață.

Evaluarea opiniilor altor pacienți poate constitui, de asemenea, un criteriu valoros. Recenziile disponibile online sau recomandările directe pot oferi indicii relevante despre seriozitatea, empatia și eficiența specialistului. În plus, este important să iei în calcul amplasarea cabinetului, disponibilitatea programărilor și opțiunile de consiliere la distanță – mai ales în contextul actual, în care telemedicina este tot mai frecvent utilizată.

Pentru a simplifica alegerea, îți recomandăm Centrul Medical Superfit, unde vei găsi o echipă de profesioniști cu experiență și acces la tehnologii de ultimă generație, pregătiți să te sprijine cu soluții personalizate și eficiente. Îi poți contacta telefonic la 0722 61 67 85 sau poți face o vizită la sediul din Str. Moise Nicoară 20, sector 3, București.


Remedii Naturale pentru Sănătatea Articulațiilor

3 Aprilie 2025

Pentru a ne menține articulațiile sănătoase, e important să le folosim corect și să le protejăm de suprasolicitare. Mișcarea regulată, cum ar fi mersul pe jos, înotul sau yoga, ajută la menținerea flexibilității și la întărirea mușchilor care susțin articulațiile.

Hidratarea joacă și ea un rol esențial, deoarece lichidul sinovial din articulații are nevoie de apă pentru a le menține lubrifiate. Alimentația echilibrată contribuie și ea la sănătatea articulațiilor. Alimente bogate în omega-3, cum ar fi peștele gras, nucile și semințele, reduc inflamația, iar colagenul și vitamina C din citrice, ardei sau supa de oase ajută la regenerarea cartilajului. E bine să evităm excesul de zahăr și alimentele ultraprocesate, care pot favoriza inflamația și rigiditatea articulară.

Greutatea corporală are un impact mare asupra articulațiilor, mai ales asupra genunchilor, șoldurilor și coloanei vertebrale. Dacă avem kilograme în plus, presiunea asupra acestor articulații crește, ceea ce poate duce la uzură și dureri. Menținerea unei greutăți sănătoase printr-o alimentație echilibrată și mișcare regulată poate preveni multe probleme.

Nu în ultimul rând, postura corectă și evitarea mișcărilor bruște sau repetitive pot preveni accidentările. Dacă stăm mult timp la birou, e bine să facem pauze pentru a ne mișca, iar dacă ridicăm greutăți, trebuie să folosim tehnici corecte pentru a proteja coloana și articulațiile. Cu puțină grijă și atenție, ne putem menține articulațiile sănătoase și flexibile pentru mai mult timp!


Magneziul, mineralul esenţial pentru sănătatea ta!

17 Februarie 2025

Magneziul este un mineral esențial pentru sănătatea noastră, dar adesea trecut cu vederea. Joacă un rol crucial în peste 300 de reacții biochimice din organism, contribuind la funcționarea optimă a mușchilor și a sistemului nervos, la reglarea glicemiei și la menținerea sănătății oaselor.

Un nivel adecvat de magneziu ajută la reducerea stresului și a oboselii, îmbunătățind calitatea somnului și starea generală de bine. De asemenea, susține sănătatea cardiovasculară, ajutând la menținerea unei tensiuni arteriale normale și la prevenirea aritmiilor. Alimente precum nucile, semințele, legumele cu frunze verzi și cerealele integrale sunt surse excelente de magneziu, dar uneori suplimentele pot fi necesare, mai ales în perioade de stres intens sau efort fizic crescut.

Deficiența de magneziu poate duce la crampe musculare, iritabilitate, insomnie și chiar probleme cardiace, așa că este important să ne asigurăm că avem un aport suficient pentru o viață echilibrată și sănătoasă.


Articole din aceeasi categorie

Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare
Stiai ca exista o singura boala reumatica ce poate fi ...
METODE NATURALE DE TRATARE A ARSURILOR SOLARE METODE NATURALE DE TRATARE A ARSURILOR SOLARE
Expunerea la soare ne ofera multiple beneficii, printre care se ...


CIUDAT, DAR ADEVARAT - SOLUTII CONTROVERSATE DE SANATATE CIUDAT, DAR ADEVARAT - SOLUTII CONTROVERSATE DE SANATATE
Daca te-ai saturat de clasicele sfaturi de genul "mananca mai ...
6 CAUZE ASCUNSE ALE ALERGIILOR DE PRIMAVARA 6 CAUZE ASCUNSE ALE ALERGIILOR DE PRIMAVARA
La inceput de primavara totul inverzeste si soarele straluceste din ...


Alte articole despre Sanatate






1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 » »»
Pagina 1 din 14






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii