Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam SPORT IN PARC
EXERCITII CU GREUTATI
VEGETARIENII SI APORTUL DE PROTEINE
Regimurile de infometare
BAUTURILE ENERGIZANTE


Nutritie Sportiva
Ecuatia Slabirii
Sala Bucuresti
Lucru în România
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole TERAPIA OBEZITATII
AI NEVOIE DE MOTIVE CA SA SLABESTI?
Valori nutritionale produse zaharoase
Flexii inverse
CUM PREVENIM RAHITISMUL
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Proteinele vegetale in alimentatia copiilor Fierbinte
Principala preocupare a parintilor privind alimentatia bazata pe alimente vegetale este aportul de proteine. In...
Citeste mai mult


calculator
slabire rapida cu nutritionist online

Sunteti aici :: Slabire » COSTUL DIETELOR COMERCIALE AMERICANE

COSTUL DIETELOR COMERCIALE AMERICANE


COSTUL_DIETELOR_COME_15738.jpgAmericanii au la dispozitie o multime de programe de slabire comerciale, cum ar fi Southbeach sau Zone. Avind de ales intre foarte multe planuri, se pune intrebarea: care din aceste programe merita investitia?

Au fost analizate financiar opt dintre cele mai cunoscute si raspindite planuri de dieta. Trei din ele sint planuri de sustinere, iar cinci sint planuri care ofera si mincare.

Dieta favorita pentru valoare si eficienta este Weight Watchers ("controlorii greutatii"), alcatuita pentru a ajuta la schimbarea obiceiurilor alimentare pentru totdeauna. Un premiu important ajunge fara indoiala la dieta Zone, cu un serviciu pentru cei care sint dispusi sa plateasca oricit pentru a pierde kilogramele.

Weight Watchers

Costul: Alegeti abonamentul lunar de 40 $, care include convorbiri nelimitate si sustinere on-line. Daca nu va intereseaza convorbirile individuale, incercati 3 luni de servicii exclusiv on-line pentru pretul de 54$ (cu reinoire automata la 18$ dupa inca o luna), plus o taxa de inscriere de 30$.

Cel mai vechi program de slabire are membri care lauda incurajarile pe care le primesc constant de la cei care au tinut deja dieta. Nutritionistii lauda sistemul de puncte care controleaza portia: fiecare aliment primeste un numar de puncte bazat pe marimea portiei, calorii, fibre si grasime; si nici un aliment nu este interzis. Punctele care vi se aloca sint bazate pe greutate, inaltime, gen, virsta si nivel de activitate. Este o idee buna ca programul a incorporat schimbarile de comportament cognitiv in managementul greutatii, dupa parerea psihologilor.

Functioneaza programul? Da. Un studiu recent publicat leaga succesul de sedintele de consiliere. Un studiu din 2005 a aratat ca participantii au pierdut in medie 5% din greutatea corpului (5kg) in 6 luni. Doi ani mai tirziu, au mentinut cam jumatate din greutatea pierduta. Pentru a-si ajuta membrii sa mentina cursul, programul i-a incurajat sa asiste la sedinte pina cind au ajuns la 1 kg de scopul lor de scadere in greutate pentru 6 saptamini. Dupa aceea obtii gratis statutul de membru pentru toata viata. Compania spune ca membrii care au folosit uneltele online in plus fata de consiliere au pierdut cu 50% mai multa greutate decit cei care nu le-au folosit.

Cit de mult va asteptati sa pierdeti in greutate? Pina la 1kg pe saptamina.

Costul pierderii a 10kg: 160$ pentru 3 luni plus inca o luna. Pentru optiunea online separat pregatiti-va sa cheltuiti 72$ pentru aceleasi 4 luni.

Costul kg de greutate pierduta: 2$ sau 4$, fara a include mincarea.

Face banii? Da. Este economic si are o istorie de succese.

Southbeachdiet.com

Costul: 5$ pe saptamina dupa o saptamina gratis de incercare cu un minimum de obligatie de a participa 4 saptamini, plus costul cartii South Beach Diet.

Acest program este versiunea online a dietei "carbohidrati buni/grasimi bune" creata de cardiologul Arthur Agatston. Pentru primele 2 saptamini, mincati 3 mese pe zi extrem de reduse in carbohidrati plus doua gustari. Dupa aceea, adaugati gradat "carbohidrati buni", cum ar fi fructele si cerealele integrale. Puteti personaliza meniurile cautind intr-o baza de date de peste 1000 de retete pentru a va alcatui lista de cumparaturi. Exista sustinere online din partea dieticienilor din personal si a membrilor, plus emailuri motivationale zilnice.

Functioneaza? Studiile arata ca dupa un an, dietele restrictive pentru carbohidrati au dus la o mai mare scadere in greutate si insanatosire a inimii decit dietele cu putine grasimi. Oricum, avantajul a disparut in timp lung.

Cit de mult va asteptati sa slabiti? Ginditi-va la 4-6kg in timpul fazei de inceput in forta, apoi cam 1 kg in saptamina urmatoare.

Costul pierderii a 10kg: 55$ pentru 9 saptamini, inclusiv cartea.

Costul pe kg de pierdere in greutate: 1,35$, fara a include mincarea.

Face banii? Poate: nu costa mult, dar nici nu primiti la fel de multa sustinere ca de la Weight Watchers.


Dieta Zone

Cost: Aproximativ 40-50$ pe zi (plus 10$ taxa de furnizare) pentru 3 mese si 2 gustari in functie de alegerea "selectat de chef" sau obisnuit.

Dieta Zone este in mare parte carne, fructe, si legume. Mesele inghetate "gourmet" furnizate acasa au o proportie de 40% carbohidrati/30% proteine/30%grasimi favorabile, studiat sa promoveze niveluri stabile de insulina, energie crescuta si pierderea greutatii. Mincati 3 mese pe zi plus 2 gustari Zone din pudra de proteine.

Functioneaza? Da. Un studiu din 2007 pe 160 de oameni a gasit ca dieta Zone a ajutat lumea sa piarda modest in greutate dupa un an, comparativ cu Weight Watchers, si a imbunatatit factorii de risc cardiaci.

Cit de mult asteptati sa pierdeti? Multi clienti pierd peste 1kg pe saptamina, dar sa nu faceti confuzie: parte din asta este greutatea apei. Ceea ce pierdeti intr-adevar ca grasime corporala este 0,5-0,75 kg pe saptamina.

Costul pierderii a 10 kg: 5.600-6.720$ pentru 16 saptamini de mincare, in functie de alegerile voastre alimentare. Costul pe kg de pierdere in greutate: 140-165$.

Face banii? Nu, doar daca va impresioneaza servitul mincarii.


Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 34843 ori.



Proteinele vegetale in alimentatia copiilor

3 Iulie 2022

Principala preocupare a parintilor privind alimentatia bazata pe alimente vegetale este aportul de proteine. In ce masura reusesc acestea sa il acopere?

Proteinele sunt esentiale pentru corpul uman la orice varsta, dar sunt deosebit de importante in perioada copilariei, deoarece atunci se produce cresterea si dezvoltarea rapida a organismului.

Citeste aici tot articolul – https://www.fondation-louisbonduelle.org/ro/2022/06/30/cat-de-utile-sunt-proteinele-de-origine-vegetala-in-alimentatia-copiilor/

In acest clip iti voi vorbi despre principalele surse de proteine vegetale in alimentatia copiilor (si a adultilor)!


Cum sa ai un ABDOMEN PLAT!

26 Iunie 2022

Faci sute de abdomene, te infometezi, te impachezi ca sa transpiri sau dai mii de lei pe tratamente la clinici de infrumusetare, totul in incercarea de a topi grasimea incapatanata de pe abdomen. Si cu toate aceste eforturi, rezultatele intarzie sa apara. De ce este atat de greu sa elimini grasimea din zona abdominala? Ce e de facut ca sa ai un abdomen plat si sa poti purta cu incredere haine pe talie?

Urmareste acest video pentru detalii!


Micul dejun - e important sau nu?

20 Iunie 2022

Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei! Dar... oare chiar este?

Aceasta este una dintre afirmatiile pe care le auzi frecvent cand vine vorba de regulile alimentare pentru o viata sanatoasa, inclusiv daca vrei sa slabesti.

In acest video vei afla daca masa de dimineata este cu adevarat importanta sau putem sa sarim peste ea!



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii

Articole din aceeasi categorie

DIETA SCARSDALE DIETA SCARSDALE
Elaborata in perioada anilor '70 de cardiologul American Tarnower, dieta ...
PATRU ASPECTE ALE SLABIRII FARA STRES PATRU ASPECTE ALE SLABIRII FARA STRES
Te rastesti la colegi fara nici un motiv. Te simti ...


ALIMENTE CU PUTINE CALORII ALIMENTE CU PUTINE CALORII
Nisa alimentelor cu calorii negative se dezvolta incontinuu si multi ...
SECRETELE SLABIRII EFICIENTE SECRETELE SLABIRII EFICIENTE
Stii cum ar trebui sa scazi in greutate: mananci mai ...


Alte articole despre Slabire






« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 » »»
Pagina 3 din 12






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii