Sunteti aici :: Psihologie » ZOOTERAPIA
ZOOTERAPIA
Azorel, Rex, Spot, Zuzu, Tommy, Kitty, numeste-i cum vrei, alinta-i toata ziua si te vei bucura de niste beneficii inimaginabile, atat asupra sanatatii, cat si asupra starii psihice generale. Vorbesc, desigur, despre caini si pisici, patrudepele noastre dragi care ne lumineaza zilele si ne descretesc fruntile de fiecare data. Animalele de companie sunt mult mai mult decat simple animale - ele ne ofera acel spirjin de care avem nevoie pentru a trece mai usor peste anumite incercari ale vietii. Stres, ingrijorare, toate acestea sunt caracteristice lumii in care traim si pot sa conduca, in timp, la aparitia unor problem mai grave de sanatate. Zooterapia sau terapia ce foloseste animale de companie pe post de remedii a aparut daotrita nevoii de a comunica la nivel emotional. Cu cativa ani in urma, un caine a reusit sa ajute la tratarea unui caz de tulburare de stres posttraumatic. Copii suferinzi de autism fac de asemenea parte din cazurile de afectiuni care au fost semnificativ ameliorate cu ajutorul animalelor de companie. Ce reusesc de fapt sa faca aceste animale jucause? Le redau pacientilor increderea de sine, senzatia de siguranta si le imbunatatesc simtul responsabiltatii.
Cu toate ca majoritatea credem ca doar cainii si pisicile pot sa te ajute in cadrul acestui tip de terapie, afla ca pana si caii sau iepurii si pasarile fac parte din categoria animalelor care te pot vindeca. Bineinteles ca recomandarile trebuie sa vina dupa o analiza amanuntita a pacientului, a stilului de viata, a nevoilor acestuia, a varstei si a tipului de afectiune de care sufera.
De exemplu, pasarile reprezinta un exemplu foarte bun de animal de companie de tip unioversal. Ele au abilitatea de a se adapta cu succes oricarui tip de pacienti, capacitatea de concentrare a pacientilor poate fi imbunatatita considerabil prin intermediul manipularii pasarilor. Persoanelor mai in varsta le sunt recomandati iepurii in cadrul acestor terapii, deoarece aceste animalute simpatice le pot stimula memoria.
Caii dezvolta si ei increderea in sine a pacientilor, oferindu-le acel sentiment de a fi preluat controlul in timpul calariei de care au nevoie.
Cainii imbunatatesc starea de spirit a pacientilor; acestia au tendinta de a vorbi cu patrupedele, pentru a le determina sa execute anumite comenzi. Astfel, cainii reusesc sa stimuleze increderea in propria persoana a pacientilor, dar si respectul lor de sine si chiar si abilitatea de a comunica mai bine cu cei din jur. Mai mult, cainii ajuta la legarea de relatii sentimentale si fac un bine deosebit celor considerate a fi izolati din punct de vedere social, potrivit psihiatrilor. Pacientii care aleg sa se polimbe cu un caine pe strada vor fi invariabil oopriti de catre trecatori si chesionati cu privire la rasa sau varsta animalului de companie.
Cei care sufera de boala Alzheimer sufer de mai putine accese de anxietate atunci cand un animal de casa se regaseste in imediata lor vecinatate. Cei suferinzi de HIV/SIDA si care au un animal de companie sunt mai putin rpedispusi la depresie, in special atunci cand acestia sunt foarte atasati de cateii cu pricina.
Stresul este cobsiderat a fi boala secolului, iar cei stresati devin vulnerabil la substante chimice nocive, cum ar fi cortizolul si noradrenalina. Sistemul imunitar devine mai slab, nivelul de colesterol creste, iar bolile cardiovasculare sunt chiar dupa colt. Pacientii care aleg sa se joace cu animalele lor de companie isi pot creste nivelul de serotonica si dopoamina, doi neurotransmitatori deosebit de importanti care pot da nastere unor senzatii de calm, placere si fericire.
Pisicile pot sa calmeze indivizii stresati si frustrati. Felinele au calitatea de a readuce pacea in viata stapanilor acestora, reprezentand o unealta deosebit de utila in inchisori si in cadrul institutiilor pentru tineri. Exista si unele studii ce vorbesc despre feline ca si animale de companie ce pot sa reduca tensiunea arteriala si frecventa cardiaca.
Daca tu sau cei din cadrul fasmiliei nu suferiti de alergii legate de prezenta unui animal de companie in casa, e recomandat sa incerci aceasta zooterapie fie ca suferi de stres, hipertensiune arteriala sau alte probleme de sanatate. Nu numai ca te vei transforma intr-un individ mai responsabil si mult mai disciplinat, urmand un anumit program zilnic de hrana, plimbare etc, dar vei reusi sa scapi de stress si anumite probleme leagte de o comunicare deficienta.
Acest articol a fost vizualizat de 34026 ori.
5 paşi OBLIGATORII pentru SLĂBIRE rapidă
27 Ianuarie 2025Slăbirea rapida si eficientă înseamnă mai mult decât simpla pierdere de kilograme – este despre a adopta un stil de viață sănătos și sustenabil. Aceasta implică o combinație echilibrată de alimentație corectă, activitate fizică regulată și o atitudine pozitivă față de propriul corp.
Nu este vorba despre diete drastice sau soluții rapide, ci despre înțelegerea nevoilor organismului și crearea unor obiceiuri care să dureze pe termen lung. Un aspect esențial al slăbirii eficiente este concentrarea pe calitatea alimentelor, nu doar pe cantitate, alegând alimente nutritive care oferă energie și sprijină sănătatea generală. În același timp, mișcarea joacă un rol vital, fie că vorbim despre exerciții intense sau activități mai blânde, cum ar fi mersul pe jos sau yoga.
La fel de important este să ai răbdare și să-ți setezi obiective realiste. Slăbirea eficientă nu înseamnă să obții rezultate peste noapte, ci să construiești un echilibru care să îți permită să-ți menții greutatea dorită fără să te simți frustrată sau lipsită de energie. În final, contează să fii bună cu tine însăți și să accepți că drumul către o versiune mai sănătoasă a ta poate avea și obstacole. Fiecare pas mic contează, iar progresul real vine atunci când îți prioritizezi sănătatea, atât fizică, cât și emoțională.
Ce mănânci seara când vrei să slăbeşti
20 Ianuarie 2025Masa de seară, într-un program de slăbire, este un moment care trebuie gestionat cu grijă. Este important să fie ușoară, dar totuși hrănitoare, pentru a susține corpul în procesul de regenerare din timpul nopții. Alegerea unor proteine slabe, cum ar fi peștele sau puiul, alături de legume bogate în fibre, te poate ajuta să te simți sătulă fără să îți încarci digestia. Evită alimentele bogate în zahăr sau grăsimi procesate, care pot afecta calitatea somnului și încetini metabolismul.
De asemenea, este ideal să iei masa cu cel puțin 2-3 ore înainte de culcare. Astfel, îi dai timp corpului să proceseze mâncarea și eviți disconfortul gastric. Dacă simți nevoia de ceva dulce, un iaurt grecesc cu câteva fructe de pădure poate fi o opțiune excelentă. Amintește-ți că o cină echilibrată nu înseamnă să te înfometezi, ci să faci alegeri inteligente care îți susțin obiectivele de slăbire.
Dieta antiinflamatoare
13 Ianuarie 2025Dieta antiinflamatoare este un stil de alimentație care ajută la reducerea inflamației din organism și promovează sănătatea pe termen lung. Se bazează pe consumul de alimente naturale, integrale, bogate în nutrienți, cum ar fi fructele și legumele proaspete, peștele gras, nucile, semințele și uleiul de măsline. Acestea sunt pline de antioxidanți și grăsimi sănătoase care combat efectele radicalilor liberi și susțin echilibrul intern.
Un aspect important al acestei diete este evitarea alimentelor procesate, a zahărului rafinat, a grăsimilor trans și a excesului de carne roșie. Acestea pot favoriza inflamația cronică, care este asociată cu numeroase probleme de sănătate, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul și chiar anumite tipuri de cancer. Pe lângă alegerile alimentare, o hidratare adecvată și un aport constant de fibre contribuie la sănătatea microbiomului intestinal, un factor-cheie în gestionarea inflamației.
Astfel, această dietă nu doar că sprijină sănătatea fizică, dar poate avea un efect pozitiv și asupra nivelului de energie și stării generale de bine. Adoptarea unei diete antiinflamatoare nu înseamnă restricții drastice, ci mai degrabă o abordare echilibrată și conștientă a ceea ce punem în farfurie. Este un pas simplu, dar puternic, pentru a avea grijă de corpul nostru în fiecare zi.

De cateva zile, o prietena buna de-a mea frecventeaza niste ...