Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam CREATINA - eficienta si potentiale efecte secundare
CELE MAI EFICIENTE EXERCITII PENTRU A TE MENTINE IN FORMA
CELULITA
TARTA CU CONCENTRAT PROTEIC
FEMEI PUTERNICE, FEMEI SANATOASE


Nutritie Sportiva
Ecuatia Slabirii
Sala Bucuresti
Lucru în România
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole DANSUL CA TRATAMENT AL BOLII PARKINSON
SLABESTE NUMARAND CALORII
SECRETELE SLABIRII EFICIENTE
INTOLERANTA LA LACTOZA
CATABOLISMUL SI ANTRENAMENTELE
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Cromul si slabirea Fierbinte
Picolinatul de crom este un supliment alimentar promovat ca fiind de ajutor pentru scaderea in greutate sau cresterea...
Citeste mai mult


calculator
slabire rapida cu nutritionist online

Sunteti aici :: Ghiduri de sanatate » Ghidul exercitiilor de forta » EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII COAPSELOR SI GAMBELOR » Extensia soldului la aparat
EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII COAPSELOR SI GAMBELOR

Extensia soldului la aparat


Extensia_soldului_la_92308.jpg

Suiti-va cu un picior pe platforma aparatului si tineti-va cu mainile de manerele laterale. Celalalt picior sprijiniti-l cu partea posterioara a gleznei de bratul mobil al apratului (bara orizontala). Aplecati-va putin in fata, inspirati si impingeti piciorul cat puteti de mult spre posterior (extensia soldului). Expirati spre finalul miscarii. Mentineti contractia muschilor cateva momente. Executati serii pentru ambele picioare.



Dr. Serban Damian

Articol supervizat de Dr. Serban DAMIAN, nutritionist sportiv, Centrul de nutritie Superfit
Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul nu a fost votat inca.)

Acest articol a fost vizualizat de 7278 ori.



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii