Home  |  Sitemap  |  Contact



Cele mai noi articole CINCI ALIMENTE RECOMANDATE ATUNCI CAND AI DIABET
Ce trebuie sa stii despre vizitele tale la stomatolog
Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare
Silviu Marin
10 BENEFICII SURPRINZATOARE ALE TELINEI
Sondaj de opinie
  Cum iti alegi medicul? *
La intamplare
De pe Internet
La recomandarea unui cunoscut
La recomandarea medicului de familile
 


Articole din aceeasi categorie
Vezi arhiva de sondaje


Nutritie Sportiva
Ecuatia Slabirii
Sala Bucuresti
Lucru în România
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole ALIMENTATIE OPTIMA
CE SA MANANCI CA SA COMBATI STRESUL SI DEPRESIA
PRINCIPALII 5 INAMICI AI INIMII
COPIII SI OBEZITATEA
ANTRENAREA UNEI SINGURE GRUPE MUSCULARE PE ZI
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Cum alegi CORECT suplimentele nutritive Fierbinte
Suplimentele alimentare sunt produse ce contin vitamine, minerale sau alte substante nutritive folositoare pentru...
Citeste mai mult


calculator
Iti recomandam Relatia obezitate - fertilitate
TINERII SI PUBLICITATEA ALIMENTARA
ANTIDOTURI PENTRU CALORIILE LICHIDE CARE ITI PERICLITEAZA SILUETA
MECANISMUL AFECTARII HEPATICE
UNTUL, UNUL DINTRE CELE MAI HRANITOARE ALIMENTE
slabire cu nutritionist online gratis

Sunteti aici :: Ghiduri de sanatate » Ghidul exercitiilor de forta » EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII COAPSELOR SI GAMBELOR » Extensia soldului la aparat
EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII COAPSELOR SI GAMBELOR

Extensia soldului la aparat


Extensia_soldului_la_92308.jpg

Suiti-va cu un picior pe platforma aparatului si tineti-va cu mainile de manerele laterale. Celalalt picior sprijiniti-l cu partea posterioara a gleznei de bratul mobil al apratului (bara orizontala). Aplecati-va putin in fata, inspirati si impingeti piciorul cat puteti de mult spre posterior (extensia soldului). Expirati spre finalul miscarii. Mentineti contractia muschilor cateva momente. Executati serii pentru ambele picioare.



Dr. Serban Damian

Articol supervizat de Dr. Serban DAMIAN, nutritionist sportiv, Centrul de nutritie Superfit
Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul nu a fost votat inca.)

Acest articol a fost vizualizat de 6635 ori.



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii