Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam CSID - Un mic dejun sanatos va poate scapa de kilogramele in plus
BURSITELE SI TENDINITELE UMARULUI
Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare
TRUCURI PENTRU OCHI SANATOSI
RISCURILE SUPRAANTRENAMENTULUI LA FEMEI


Nutritie Sportiva
Ecuatia Slabirii
Sala Bucuresti
Lucru în România
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole EFECTELE NOCIVE ALE DIETELOR STRICTE
OBEZITATEA SI COMPLICATIILE EI
SOCIETATEA MODERNA SI ABUZUL DE STEROIZI
Flotari
CSID - Pentru o scadere ponderala nu renuntati la grasimi sau la carbohidrati
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Cum sa ai un ABDOMEN PLAT! Fierbinte
Faci sute de abdomene, te infometezi, te impachezi ca sa transpiri sau dai mii de lei pe tratamente la clinici...
Citeste mai mult


calculator
slabire rapida cu nutritionist online

Sunteti aici :: Ghiduri de sanatate » Ghidul exercitiilor de forta » EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII COAPSELOR SI GAMBELOR » Extensia soldului la aparat
EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII COAPSELOR SI GAMBELOR

Extensia soldului la aparat


Extensia_soldului_la_92308.jpg

Suiti-va cu un picior pe platforma aparatului si tineti-va cu mainile de manerele laterale. Celalalt picior sprijiniti-l cu partea posterioara a gleznei de bratul mobil al apratului (bara orizontala). Aplecati-va putin in fata, inspirati si impingeti piciorul cat puteti de mult spre posterior (extensia soldului). Expirati spre finalul miscarii. Mentineti contractia muschilor cateva momente. Executati serii pentru ambele picioare.



Dr. Serban Damian

Articol supervizat de Dr. Serban DAMIAN, nutritionist sportiv, Centrul de nutritie Superfit
Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul nu a fost votat inca.)

Acest articol a fost vizualizat de 7029 ori.



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii