TRANSFORMA ZAMBETUL INTR-UN ELIXIR PENTRU SUFLET

Un stil de viata sanatos nu presupune doar o alimentatie corecta si comportamente benefice pentru organismul nostru. Cercetatorii au demonstrat faptul ca dezechilibrul emotional are efecte negative asupra corpului nostru. Un psihic bun, antrenat si prin exercitiul numit zambet, contribuie la cresterea imunitatii. Nu intamplator, atunci cand suntem nervosi sau deprimati, avem impresia ca ne simtim rau.

Ne intristam pe deplin si zambim fortat

In unele situatii, ni se pare absolut imposibil sa zambim. Este adevarat ca in viata fiecaruia exista momente tragice, dominate de tristete. Insa, de ce nu ne bucuram cu adevarat atunci cand se intampla ceva benefic? De parca tristetea este autentica, iat bucurie simulata.

De ce avem prejudecati fata de persoanele care zambesc des?

Mergand pe strada observi oameni cu fete posomorate, coplesiti de griji si tristete. Printre acestia, remarci ,din cand in cand, o persoana care nu se potriveste decorului citadin sumbru, desprins din poeziile lui Bacovia. Vei crede ca acel cineva este vesel doar datorita unei conjuncturi favorabile. Poate tocmai a aflat o veste buna sau se bucura de o dupa-amiaza libera. Apoi iti trec prin minte alte scenarii. Te gandesti ca are o viata mai buna decat a ta sau inca nu l-a incercat soarta. Mai exista o varianta: poate este superficial si nu il afecteaza nimic.Atunci cand trebuie sa judecam pe cineva sau sa ne dam cu parerea, nu ezitam sa o facem. Insa de ce nu privim lucrurile din alta perspectiva? O persoana care zambeste nu este neaparat multumita in totalitate de viata sa.. Ci doar a ales sa se bucure de ceea ce are.

Zambetul este o comoara pentru sistemul nervos

Numeroase studii realizate in ultimii ani au demonstrat faptul ca zambetul influenteaza starea psihica a oamenilor. Muschii faciali care declanseaza zambetul trimit o serie de semnale pozitive creierului.Astfel, sunt activate emotiile legate de starea de fericire, chiar si atunci cand schitam un zambet care pare a fi usor fortat.

Terapia prin zambet

In Thailanda a fost fondat Tao Garden, un centru de vindecare naturista, de catre maestrul taoist Mantak Chia. Unul dintre conceptele utilizate de sistemul Tao Universal este zambetul interior. Prin aceasta tehnica, sunt puse in miscare energiile Yin si Yang, care au efect benefic asupra organismului. Prin exercitiu sustinut, putem transforma energia negativa in una pozitiva. Principiul taoist nu presupune eliminarea energiilor negative, ci transformarea lor in unele constructive, pentru crearea armoniei dintre trup si suflet.

Zambetul reda chipului tau frumusetea interioara

Priveste-te in oglinda atunci cand zambesti. Vei observa ca ochii iti licaresc, iar chipul tau radiaza de frumusete. Desigur, nu vei deveni Afrodita sau Adonis, insa vei descoperi o persoana sublima pe dinauntru. Nu intamplator se zice ca oamenii cuprinsi de furie sau alte sentimente negative arata grotesc. Privirea incruntata, fruntea incretita si rigiditatea fetei ne transforma in fiinte respingatoare.

Zambetul tau ii poate bucura pe cei dragi

Persoanele apropiate sufletului tau rezoneaza cu starea ta de spirit. Daca esti suparat, fara pofta de viata, cu siguranta le vei transmite aceasta proasta dispozitie celor care se afla in preajma ta.

Atunci cand cineva drag iti face o surpriza, asteapta, in mod cert, sa iti citeasca bucuria pe chip. O multumire verbala nu poate egala un zambet sau un chip luminat de fericire. De aceea, trebuie sa aratam familiei, prietenilor cat de mult ii apreciem, chiar si atunci cand suntem tristi. In acest fel, le dovedim faptul ca ei au puterea de a ne inveseli, indiferent de ceea ce se intampla

Zambetul ne ajuta sa socializam mult mai usor

Persoanele care zambesc mai des par mai prietenoase, iar acest fapt duce la o viata sociala activa. De exemplu, cei care sunt in cautarea unui partener au sanse mai mari de a-si gasi perechea, stabilind mai usor noi legaturi. Daca zambim foarte rar dam impresia de respingere si aroganta. Cine ar dori sa abordeze o persoana care sugereaza ca nu vrea sa fie deranjata?

Zambetul poate fi o puternica arma de dezarmare

Tuturor ni s-a intamplat sa trecem prin situatii tensionate. Cand o persoana se indreapta plina de furie spre noi, ii putem infrana pornirea printr-un simplu zambet. Deoarece nu se va asteapta la un raspuns de acest gen din partea noastra, inevitabil va deveni mai calma. Reactionand la fel de violent, nu facem altceva decat sa ii amplificam mania. De asemenea, atunci cand cineva ne adreseaza o insulta, se asteapta la o reactie negativa din partea noastra. Scopul acesteia este de a ne provoca suferinta sau de a ne enerva. De ce sa ii dam satisfactie? Mai bine alegem sa zambim discret si sa ii demonstram ca vorbele sale nu valoreaza nimic..

Zambetul este o dovada a sperantei

Pledoariile pentru zambet pot parea, pentru unii oameni, simple afirmatii, pura filozofie. Insa zambetul este dovada faptului ca speranta inca exista inauntrul nostru, desi uneori se arata foarte rar.Aceasta ne da puterea de a lupta in continuare, indiferent ce se intampla. Chiar si persoanele cu o doza mare de pesimism se hranesc cu speranta, o resursa nelimitata si accesibila in orice moment.

Motive pentru a zambi sunt oriunde, trebuie doar sa le vezi

Cu un zambet nu se face primavara, dar poate fi un pas catre ea. Daca vom zambi mai des nu se va intampla nicio minune, insa cu siguranta ne vom simti mai bine. Si daca suntem plini de energie, avem resursele necesare pentru a da un randament cat mai bun.

Se spune ca oamenii de succes se concentreaza doar pe partea poztiva a lucrurilor. Bineinteles ca fiecare are nemultumirile sale. Insa nu trebuie sa le acordam atata importanta, incat sa ne dirijeze intreaga existenta. Asteptam sa dispara toata problemele, sa avem o viata "perfecta" pentru a putea zambi. In acest fel, nu facem decat sa traim cuprinsi de tristete si monotonie. Privim zambetul ca pe un act de cerere si oferta. Asteptam sa se intample lucruri minunate, incredibile pentru a putea rade. Dorim sa primim ceva pentru a fi fericiti. Daca nu se intampla tot ce vrem, refuzam sa mai zambim. Nu trebuie sa uitam un lucru: zambetul este darul de care te poti bucura doar daca ti-l oferi! Asa cum spunea si Voltaire "Sa radem, caci pana la urma cu asta ne alegem".

Secretul oaselor puternice

7 Octombrie 2024

Pentru a avea oase puternice si sănătoase, este important să urmezi câteva reguli esențiale:

Consumă alimente bogate în calciu și vitamina D - Calciul întărește oasele, iar vitamina D ajută organismul să absoarbă acest mineral. Include în dietă lactate, pește gras, migdale și legume verzi.

Fă mișcare regulată – Exercițiile fizice de impact, cum ar fi mersul pe jos, alergarea sau ridicarea greutăților, stimulează întărirea oaselor.

Evită fumatul și consumul excesiv de alcool – Ambele obiceiuri slăbesc densitatea osoasă și cresc riscul de osteoporoză.

Menține un stil de viață echilibrat – Somnul suficient și evitarea stresului contribuie la sănătatea generală a organismului, inclusiv a oaselor.

Prin combinarea unei alimentații corecte, a exercițiilor fizice și a obiceiurilor sănătoase, poți menține oase puternice și rezistente.

Am o surpriza pentru tine: cu codul "DRDamian15" ai reducere 15% la comanda produsului D3 + K2 MK7 Duo Lipozomal, pe site - https://www.cosmopharm.eu

Beneficiile vinului rosu

1 Octombrie 2024

Vinul roșu, consumat cu moderație, are numeroase beneficii pentru sănătate datorită antioxidanților, cum ar fi resveratrolul. Acesta ajută la protejarea inimii prin reducerea riscului de boli cardiovasculare și îmbunătățirea circulației sângelui.

De asemenea, poate contribui la creșterea nivelului de colesterol „bun” (HDL) și la protejarea vaselor de sânge. Polifenolii din vinul roșu au proprietăți antiinflamatoare și pot ajuta la prevenirea bolilor degenerative. Totuși, este important să fie consumat cu moderație, deoarece excesul poate avea efecte negative asupra sănătății.

Cat de folositoare sunt aplicatiile de numarat calorii?

9 Septembrie 2024

Aplicațiile de numărat calorii sunt instrumente utile pentru gestionarea alimentației și menținerea unui stil de viață sănătos. Acestea permit utilizatorilor să își monitorizeze aportul zilnic de calorii, macronutrienți și micronutrienți, facilitând atingerea obiectivelor de pierdere în greutate, menținere sau creștere în masă musculară.

De obicei, aplicațiile oferă baze de date extinse cu alimente, inclusiv produse de branduri populare, și permit adăugarea manuală a alimentelor consumate. Prin oferirea unui feedback în timp real, utilizatorii pot ajusta cantitățile și tipurile de alimente pentru a se încadra în obiectivele stabilite.