Home  |  Sitemap  |  Contact



Cele mai noi articole CINCI ALIMENTE RECOMANDATE ATUNCI CAND AI DIABET
Ce trebuie sa stii despre vizitele tale la stomatolog
Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare
Silviu Marin
10 BENEFICII SURPRINZATOARE ALE TELINEI
Sondaj de opinie
  Cum iti alegi medicul? *
La intamplare
De pe Internet
La recomandarea unui cunoscut
La recomandarea medicului de familile
 


Articole din aceeasi categorie
Vezi arhiva de sondaje


Lucru în România
Ecuatia Slabirii
Sala Bucuresti
Ro Club Maraton
Nutritie Sportiva
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole RISTI SA NU AI GRIJA DE INIMA TA?
10 MODALITATI PENTRU A TE PREGATI DE VARA
RISCURILE ASOCIATE CU UN PROCENT PREA MARE DE TESUT ADIPOS
TRANSFORMARI INDUSE DE ANTRENAMENTUL CU GREUTATI
INTERACTIUNEA TESTOSTERON - ANTRENAMENT
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Apa cu lămâie te ajută să slăbeşti? Fierbinte
Unele persoane sustin ca apa cu lamaie detoxifica si ajuta la slabit, mai ales daca se bea dimineata, pe stomacul...
Citeste mai mult


calculator
Iti recomandam FAST FOOD - PERICOLE LA TOT PASUL
TEHNICI PENTRU CULTURISTII AVANSATI
BOALA ALZHEIMER, PREVENIREA SI TRATAREA EI
Ridicari pe varfuri
TRX SUSPENSION TRAINING, INOVATIE IN FITNESSUL ROMANESC
slabire cu nutritionist online gratis

Sunteti aici :: Ghiduri de sanatate » Ghidul exercitiilor de forta » EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII COAPSELOR SI GAMBELOR » Adductia picioarelor la cablu
EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII COAPSELOR SI GAMBELOR

Adductia picioarelor la cablu


Adductia_picioarelor_96069.jpg

Stand in picioare, legati de o glezna cureaua atasata cablului ce vine de la scripetele inferior al aparatului. Tineti-va cu mana opusa piciorului activ de o parte fixa a aparatului. Inspirati si ridicati piciorul legat de cablu la aproximativ 30-45 grade. Acum aduceti piciorul langa celalalt si depasiti-l prin fata cat puteti de mult. Expirati spre finalul miscarii. Reveniti lent la pozitia initiala.

Adductia_picioarelor_65224.jpg



Dr. Serban Damian

Articol supervizat de Dr. Serban DAMIAN, nutritionist sportiv, Centrul de nutritie Superfit
Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 7695 ori.



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii