Home  |  Sitemap  |  Contact



Cele mai noi articole CINCI ALIMENTE RECOMANDATE ATUNCI CAND AI DIABET
Ce trebuie sa stii despre vizitele tale la stomatolog
Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare
Silviu Marin
10 BENEFICII SURPRINZATOARE ALE TELINEI
Sondaj de opinie
  Cum iti alegi medicul? *
La intamplare
De pe Internet
La recomandarea unui cunoscut
La recomandarea medicului de familile
 


Articole din aceeasi categorie
Vezi arhiva de sondaje


Nutritie Sportiva
Ecuatia Slabirii
Sala Bucuresti
Lucru în România
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole TOPUL CELOR 10 ALIMENTE CARE NE APARA DE RACEALA
Valori nutritionale fainoase
RETELELE SOCIALE TE FAC SA TE SIMTI MAI BINE?
CSID - Consumul de bere nu iti mareste abdomenul
PUI PICANT CU MERE
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Cum e mai bine sa mananci legumele - crude sau gatite? Fierbinte
Legumele sunt foarte sanatoase si ar trebui sa le includem in mesele zilnice. Desi cam toata lumea este de acord...
Citeste mai mult


calculator
Iti recomandam MUSCULATURA MEMBRELOR SUPERIOARE
Exercitii pentru muschii bratelor (biceps)
ACTIUNI DISTRUCTIVE ALE RADICALILOR LIBERI IN ORGANISM
GENETICA IN LUPTA CU OBEZITATEA INFANTILA
PURTAREA CENTURII LATE IMBUNATATESTE FORTA EXPLOZIVA LA EXECUTIA GENUFLEXIUNILOR
slabire cu nutritionist online gratis

Sunteti aici :: Slabire » AI NEVOIE DE MOTIVE CA SA SLABESTI?

AI NEVOIE DE MOTIVE CA SA SLABESTI?


AI_NEVOIE_DE_MOTIVE__64465.jpgMotivul principal pentru care trebuie sa scazi in greutate este sanatatea, nu aspectul fizic.
  • In SUA, aproape 112.000 de decese pe an pot fi atribuite obezitatii.
  • Riscul de deces creste proportional cu cresterea in greutate.
  • Chiar si un exces moderat (5-10 kg pentru o persoana de inaltime medie) creste seminificativ riscul de deces, in special in randul populatiei adulte cu varste cuprinse intre 30 si 64.
  • Persoanele obeze (definite ca avand un indicele de masa corporala mai mare de 30) prezinta un risc mai ridicat de deces, indiferent de cauza, in comparatie cu oamenii cu o greutate normala.

Obezitatea este recunoscuta ca fiind un important factor de risc pentru bolile cardiace coronariene (cea mai grava fiind infarctul de miocard).
  • Incidenta bolii este mai mare la persoanele obeze sau supraponderale (IMC mai mare de 25).
  • Hipertensiunea arteriala este mai frecventa la adultii obezi decat la cei cu o greutate normala.
  • Obezitatea este asociata cu cresterea trigliceridelor (grasimile din sange) si scaderea HDL colesterolului (colesterol "bun").
  • Chiar si atunci cand nu exista factori de risc asociati, obezitatea in sine creste riscul bolilor cardiovasculare.


Consecintele excesului ponderal sunt grave si in privinta altor probleme de sanatate.
  • Un exces de 5 pana la 10 kg dubleaza riscul de a dezvolta diabet zaharat de tip 2 fata de persoanele normoponderale.
  • Peste 80% dintre persoanele cu diabet zaharat tip 2 sunt supraponderale sau obeze.
  • Obezitatea este asociata cu un risc crescut pentru anumite tipuri de cancer inclusiv endometrial (cancerul mucoasei uterului), de colon, al vezicii urinare, al prostatei, renal si postmenopauza, cancer de san.
  • Femeile care castiga mai mult de 10 kg intre 18 si 45 ani isi dubleaza riscul de a dezvolta cancer de san postmenopauza, comparativ cu femeile a caror greutate ramane stabila.
  • Apneea de somn (respiratie intrerupta in timp ce dormi) este mai frecventa la persoanele obeze.
  • Obezitatea este asociata cu o prevalenta mai mare a astmului.
  • Pentru fiecare kilogram in plus, riscul de a dezvolta artrita creste cu 9 pana la 13 procente.
  • Simptomele de artrita se pot ameliora odata cu pierderea in greutate.


Dr. Serban Damian

Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 44992 ori.



Cum e mai bine sa mananci legumele - crude sau gatite?

22 Noiembrie 2021

Legumele sunt foarte sanatoase si ar trebui sa le includem in mesele zilnice. Desi cam toata lumea este de acord cu aceasta afirmatie, discutia poate continua cu dilema: Cum sunt mai hranitoare - crude sau gatite?

In acest clip voi raspunde la aceasta intrebare!


Aplicate de nutritie pentru copii

18 Noiembrie 2021

Aplicatia Akademia Kinderland este un program digital unic in Romania, ce sprijina eforturile parintilor de a-i ajuta pe cei mici sa deprinda obiceiuri sanatoase, in care copiii au posibilitatea de a invata si descoperi prin jocuri special create, importanta unei alimentatii sanatoase, cum sa se hraneasca corect si ce inseamna un stil de viata echilibrat.

Disponibila in App Store si Google Play, aplicatia poate fi descarcata GRATUIT, pe orice dispozitiv mobil. Totodata, cei mici o pot accesa si de pe un calculator, pe www.akademiakinderland.ro.

Aplicatia a fost conceputa de Asociatia pentru Responsabilitate Sociala PLAN B, impreuna cu Kaufland Romania.


Nutritie sportiva - cum previi oboseala cronica?

14 Noiembrie 2021

Te poate ajuta alimentaţia să previi sau să ţii sub control starea de oboseala pe termen scurt? Dar cea pe termen lung, numită oboseală cronică?

Oboseala cronică poate fi o manifestare a mai multor situaţii, cum ar fi supraantrenamentul, boli virale, infecții ale căilor respiratorii superioare, nutriție inadecvată, deshidratare, tulburări alimentare, somn insuficient, stres psihologic, anxietate sau depresie.

In clipul ce urmeaza m-am referit in mod particular la preventia oboselii cronice la sportivi si am vorbit despre aportul de energie, aportul de macro si micronutrienti.



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii

Articole din aceeasi categorie

CUM DEPASIM FAZA DE PLATOU IN CURELE DE SLABIRE?
Oricine a trecut printr-un program de scadere in greutate (prin ...
CUM SA ARZI 300 DE KILOCALORII IN 30 DE MINUTE
Pentru toti cei care lupta din greu cu startul adipos ...


OBEZ VS. OBEZA
Cercetatorii au ajuns la concluzia ca barbatii si femeile nu ...
REGIMURILE DE SLABIRE CU PUTINI CARBOHIDRATI
In zilele noastre sunt la mare moda unele regimuri alimentare ...


Alte articole despre Slabire






Pagina 11 din 12






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii