Sunteti aici :: Sanatate » DIABETUL ZAHARAT SI CULTURISMUL

DIABETUL ZAHARAT SI CULTURISMUL

Diabetul zaharat este considerata cea mai frecventa boala endocrina si este caracterizat prin anomalii metabolice si prin complicatii pe termen lung ce afecteaz ochii, rinichii, nervii si vasele de sange. Toate aceste anomalii metabolice au o caracteristica comuna si anume hiperglicemia, adica un nivel crescut de glucoza in sange.

Am ales ca subiect diabetul, deoarece multi dintre cei care fac culturism si folosesc suplimente nutritive se tem ca ar putea face diabet de la acestea. Pe de alta parte exista tineri care sufera de diabet zaharat si ar dori sa faca sport, insa nu stiu ce nivel de intensitate le este permis si daca au voie sau nu sa foloseasca suplimente nutritive.

De la inceput ar trebui spus ca exista mai multe forme de diabet, dintre care cele mai frecvente sunt diabetul zaharat tip 1, denumit anterior si diabet insulino-dependent, asta deoarece tratamentul consta in cele mai multe cazuri in administrarea de insulina si diabet zaharat tip 2 sau diabet insulino-independent.

Inainte de a spune cate ceva despre fiecare forma de diabet as vrea sa va reamintesc cateva notiuni despre glucoza si insulina. Glucoza este un carbohidrat simplu, care se gaseste ca atare in alimente sau in compozitia altor carbohidrati complecsi. In organism, glucoza este pricipala sursa de energie pentru celule si mai ales pentru neuroni si structurile cerebrale care nu pot functiona decat cu glucoza. Este deosebit de important pentru sanatatea noastra ca nivelul glucozei in sange sa fie constant. Reglajul acestui nivel este realizat de catre insulina, un hormon secretat la nivelul pancreasului. Este bine de retinut ca insulina a fost descoperita in 1921 de catre omul de stiinta roman, doctorul Nicolae Paulescu. Rolul principal al insulinei este de a facilita patrunderea glucozei din sange in celule si de a limita eliberarea glucozei din depozite. Trebuie precizat si capacitatea ei de a reduce catabolizarea proteinelor.

Asadar, insuficienta sau lipsa completa a secretiei de insulina, cum se inregistreaza in diabetul tip 1, ce apare in special la copii si tineri sau rezistenta la insulina, ce apare in diabetul tip 2, cel de maturitate, vor conduce la hiperglicemie, adica un nivel anormal crescut de glucoza in sange. Toate probleme ce decurg de aici sunt datorate faptului ca un nivel crescut de glucoza timp indelungat va conduce la reactii biochimice intre glucoza si structuri proteice din diverse organe, ceea ce in final se manifesta printr-o multime de probleme la nivel renal, la nivelul ochilor, nervilor, pielii, inimii si vaselor de sange etc.

Diabetul tip 1, cel care debuteaza sub varsta de 30 de ani, are o simptomatologie evidenta si anume cei 4 P: poliurie, adica individul urineaza in cantitati mari, polidipsie, caracterizata prin sete si consumul de cantitati mari de lichide, polifagie, foame si consumarea de catitati mari de alimente si pierdere ponderala.

Cauza acestei forme de diabet nu este pe deplin inteleasa, insa in nici un caz nu este vorba de consumul exagerat de dulciuri sau de suplimente cu carbohidrati, cum isi pot imagina unii. Un astfel de exces poate conduce cel mult la ingrasare. La originea bolii se pare ca ar sta existenta unor mutatii genetice, care confera susceptibilitatea pentru aceasta afectiune. Aceasta impreuna cu factori de mediu, virali sau toxici conduc la instalarea unei reactii autoimune, care declanseaza un proces distructiv la nivel pancreatic urmat de insuficienta secretiei de insulina.

Spre deosebire de bolnavul cu diabet tip 1, cel cu tip 2 este o persoana matura, peste 45 de ani, de obicei obeza, hipertensiva. La acesti indivizi exista o rezistenta la insulina la nivelul celulelor.

Tratamentul diabetului este dificil si difera in functie de tipul de diabet.

Daca pentru diabeticul cu tipul 2, despre care spuneam ca este obez, indicatia de efort fizic combinat cu regim alimentar este prima masura ce trebuie luata, pentru diabeticul cu tipul 1 de diabet, care de obicei urmeaza tratament cu insulina, efortul fizic si regimul alimentar sunt probleme mai delicate. Este foarte important ca acesti bolnavi sa fie indrumati intr-un centru specializat unde sa invete cum sa-si controleze boala. Se stie ca efortul fizic, in special cel aerob este consumator de glucoza, existand riscul unei come hipoglicemice daca aportul de glucide nu este cel adecvat. In orice caz, diabeticul ar trebui sa aiba asupra lui in permanenta o sursa de carbohidrati simplii (zahar, fructe), pe care sa o foloseasca in momentul cand este pus in situatia de a face un efort sau daca presimte instalarea unei stari hipoglicemice.

In privinta suplimentelor nutritive ar trebui discutat cu medicul diabetolog. Personal, nu cred ca un diabetic ar trebui sa consume supliemente precum concentratele proteice, deoarece acestea contin carbohidrati in diverse concentratii, iar o cantitate inadecvata ar putea conduce catre o serie de complicatii dintre cele mai grave.

Dr. Serban Damian

Voteaza articolul ( Articolul este votat ca foarte bine.)

Acest articol a fost vizualizat de 67165 ori.

Cat de folositoare sunt aplicatiile de numarat calorii?

9 Septembrie 2024

Aplicațiile de numărat calorii sunt instrumente utile pentru gestionarea alimentației și menținerea unui stil de viață sănătos. Acestea permit utilizatorilor să își monitorizeze aportul zilnic de calorii, macronutrienți și micronutrienți, facilitând atingerea obiectivelor de pierdere în greutate, menținere sau creștere în masă musculară.

De obicei, aplicațiile oferă baze de date extinse cu alimente, inclusiv produse de branduri populare, și permit adăugarea manuală a alimentelor consumate. Prin oferirea unui feedback în timp real, utilizatorii pot ajusta cantitățile și tipurile de alimente pentru a se încadra în obiectivele stabilite.

Dieta Rina, regimul de 90 de zile

26 August 2024

Dieta Rina este un regim de slăbire popular, cunoscut pentru abordarea sa de 90 de zile, în care alimentele sunt împărțite în funcție de grupe alimentare și consumate ciclic.

Dieta se bazează pe un principiu de disociere, unde fiecare zi este dedicată unui anumit tip de aliment: proteine, amidon, carbohidrați și vitamine. Aceasta nu doar ajută la pierderea în greutate, ci și la îmbunătățirea metabolismului și la adoptarea unor obiceiuri alimentare mai sănătoase. Flexibilitatea și varietatea alimentelor fac ca dieta Rina să fie ușor de urmat pe termen lung.

Cum alegi cel mai eficient COLAGEN?

19 August 2024

Colagenul este o proteină esențială în organism, reprezentând aproximativ 30% din totalul proteinelor corporale. Este componenta principală a pielii, oaselor, tendoanelor, ligamentelor și cartilajului, oferind structura și elasticitatea necesare acestor țesuturi.

Colagenul ajută la menținerea fermității și elasticității pielii, contribuie la regenerarea celulară și joacă un rol crucial în vindecarea rănilor. De asemenea, susține sănătatea articulațiilor și oaselor, prevenind uzura și deteriorarea acestora odată cu înaintarea în vârstă.

Pe măsură ce organismul îmbătrânește, producția de colagen scade, ceea ce poate duce la apariția ridurilor, durerilor articulare și slăbirea țesuturilor. Astfel, menținerea nivelurilor optime de colagen este esențială pentru o sănătate generală bună și pentru încetinirea procesului de îmbătrânire.