Sunteti aici :: Nutritie » SIGURANTA ADMINISTRARII CREATINEI
SIGURANTA ADMINISTRARII CREATINEI
Dr. Serban Damian

Acest articol a fost vizualizat de 108835 ori.
Te ajuta CARNITINA sa slabesti?
28 Noiembrie 2023Vrei sa slabesti si te-ai gandit sa iei carnitina? Daca practici un sport si te-ai uitat pe site-urile cu suplimente alimentare, poate ai observat printre multe alte produse L-carnitina, promovata si ca instrument de ardere a grasimilor.
Te ajuta acest produs sa faci mai bine fata efortului fizic, sa ai rezultate mai bune si chiar sa slabesti? Hai sa vedem ce spun oamenii de stiinta!
Beneficiile vitaminei C
20 Noiembrie 2023Vitamina C este poate cea mai celebra vitamina, la care ne gandim imediat cand ne ia raceala sau vrem sa avem imunitatea mai buna. Cu nume de cod acid ascorbic, este o vitamina hidrosolubila, adica se dizolva in apa si nu poate fi sintetizata si depozitata in corp, asa ca trebuie sa ne-o asiguram constant din ce mancam sau din suplimente.
Partea buna? E usor accesibila in numeroase alimente si se absoarbe bine in organism.
Beneficiile semintelor de susan
14 Noiembrie 2023Presarate pe covrigi, chifle de burgeri sau in salate, semintele de susan trec adesea nebagate in seama. Sunt foarte mici si se pierd printre alte ingrediente. Totusi, pot fi un adaos valoros in alimentatia ta, deopotriva pentru gust si nutrienti.
In acest clip iti voi vorbi despre proprietatile acestor seminte marunte si cum sa le folosesti in bucatarie!
Adauga un comentariu Acest articol are 14 comentarii.
ma numesc tudor am 13 ani am 1,70 shi 65 kg ma antrenez cu haltere de 3 ani se poate sa eau creatinna
Luati cu incredere creatina am 15 ani iau de o luna si nu am nimic . http://www.pronutrition.ro/ ;)
pt ilie andrei(cauta pe net si daca dispui de un card poti cumpara).eu am inceput de 2 zile sa iau creatina monohidrata(phos creatine).si am primit si sfaturi la cumpararea produsului...zice ca se poate administra timp de pana la 5 saptamani...cu 2-3 de pauza intercalate...daca e nevoie de o utilizare mai mare de 6 saptamani,zice ca e bine sa cerem parerea medicului.o zi buna
vreau si eu sa inteleg un lucru. deci creatina este un supliment ce ajuta la cresterea in masa pe langa altele si o face prin depozitarea si retinera de apa in celulele din muschi. dak o iei pentru o perioada e bun dar dak incetezi sa o mai iei cantitatea de apa retinuta de in muchi de catre creatina scade iar muchi iti revin la marimea initiala si acum si intrebarea mea . si acum si intrebarea mea hai sa spunem k mergi la sala 1 an iei creatina in acest an si apoi te opresti din luat creatina cat de mullt iti poate scadea marimea muchilor pt k chiar si fara sa fi luat creatina intr-un an de zile de mers la sala cresti poate nu asa mult dar tot cresti. deci??? si mai e si treaba ca dak te lasi de sala si ai luat creatina dupa o vreme pui multe kg pe tine( prea multe).Multumesc
apropo creatina este buna pentru organismul meu "Creatine Monohydrate Powder" eu as vrea creatina sa fie mai slaba sa nu aiba rezultate foarte rapide k din contra creatina cu rez. rapide implica riscul de-a avea efecte secundare negative de sanatate. ast rasp va multumesc!
Sall Domnul Dr. am nevoie de cateva sfaturi... am 21 de ani, 170 cm si 57 kg. E bine sa iau creatina cand incep antrenamentele la sala si ce tip de creatina mi-ar fi potrivita sau dupa ce se obisnuieste corpul cu antrenamentele??? ast rasp ms
ma numesc ionut.am 1.67m ,15 ani,si 52kg.,oare este bine sa iau creatina?nu ma afecteaza?
Si eu as vrea sa aflu de unde pot face rost de creatina.
Dar de unde asi putea cumpara creatina?
Sigur - http://www.doctor.info.ro/servicii.html

Unele alimente, desi sunt naturale, pot avea un efect negativ ...

Daca te astepti sa citesti un articol referitor la efectele ...

Dieta ta poate sa reduca riscurile de a te imbolnavi ...
Adauga un comentariu
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)
Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii