Home  |  Sitemap  |  Contact



Cele mai noi articole CINCI ALIMENTE RECOMANDATE ATUNCI CAND AI DIABET
Ce trebuie sa stii despre vizitele tale la stomatolog
Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare
Silviu Marin
10 BENEFICII SURPRINZATOARE ALE TELINEI
Sondaj de opinie
  Cum iti alegi medicul? *
La intamplare
De pe Internet
La recomandarea unui cunoscut
La recomandarea medicului de familile
 


Articole din aceeasi categorie
Vezi arhiva de sondaje


Lucru în România
Ecuatia Slabirii
Sala Bucuresti
Ro Club Maraton
Nutritie Sportiva
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole Cafeina
SCAPA DE LEZIUNILE ACNEICE!
IG MARE
DIETE LA MODA
BOLNAVII CRONICI SI MISCAREA
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Apa cu lămâie te ajută să slăbeşti? Fierbinte
Unele persoane sustin ca apa cu lamaie detoxifica si ajuta la slabit, mai ales daca se bea dimineata, pe stomacul...
Citeste mai mult


calculator
Iti recomandam EXERCITII CU GREUTATI PENTRU SPATE
ANTIDOTURI PENTRU CALORIILE LICHIDE CARE ITI PERICLITEAZA SILUETA
Extensia antebratelor la scripete
DERMATITA ATOPICA
BURSITELE SI TENDINITELE UMARULUI
slabire cu nutritionist online gratis

Sunteti aici :: Antrenament » AI INCERCA SA FACI BUNGEE JUMPING?

AI INCERCA SA FACI BUNGEE JUMPING?


AI_INCERCA_SA_FACI_B_54249.jpgBungee jumping din elicopter - una din ultimele gaselnite ale nebunilor frumosi obsedati de adrenalina si senzatii tari face ravagii in ultima vreme, in special in randul tinerilor, sau, mai bine zis, al noncomformistilor pentru care varsta e doar un numar. Bungee jumping-ul e o activitate pe care nu o prea putem incadra in categoria sporturilor sau a formelor obisnuite de antrenament, pentru ca nu poate fi practicata cu regularitate, dar e o forma deosebit de antrenanta de a ucide cateva ore in timpul weekend-urilor mult prea monotone in care ne afundam din ce in ce mai mult.

Ce presupune bungee jumping-ul?

In primul rand, bungee jumping-ul implica sarituri de pe structuri inalte, dar si prezenta unei corzi elastice ce are rolul de a tine in siguranta practicantul actului plin de adrenalina. Cladirile inalte, podurile sau baloanele cu aer cald si elicopterele reprezinta tot atatea exemple de structuri mobile sau imobile de pe care indraznetii saritori isi iau avant si isi potolesc setea de aventura. Atat caderile libere, cat si ricoseurile reprezinta principalele puncte de atractie in cadrul acestui tip de activitate fzica.

In momentul in care o persoana sare, coarda elsatica se intinde si acesta incepe sa se balanseze in sus si in jos pana cand toata energia este complet disipata. Incepand cu anul 1980, cand bungee jumping-ul a devenit extrem de popular, milioane de persoane au simtit fiorii de placere caracteristici acestui sport extrem. Evident ca exista standarde atent formulate si instructiuni detaliate care trebuiesc urmate indeaproape in cadrul fiecarei sarituri. Masuratori riguroase trebuie sa asigure faptul ca nu vor exista accidente nedorite cauzate de o lungime necorespunzatoare a corzii elastice sau a folosirii unor echipamente nepotrivite in relatie cu tipul de structuri mobile sau imobile folosite.

Fiecare saritura trebuie asadar tratata cu atentie sporita, pentru a evita accidentarile ce caracterizeaza, din pacate, toate sporturile si formele de miscare. In plus, trebuie mentionata si existenta unei rate a mortalitatii in cazul acestor sarituri; folosirea unor corzi elastice mai lungi decat cele necesare este unul dintre principalii factori care contribuie la aparitia acestor accidente nefericite. Pentru ca lucrurile sa decurga normal si in completa siguranta, aceste corzi trebuie sa fie mai scurte decat inaltimea platformei de pe care urmeaza sa se realizeze saltul, astfel incat coarda sa aiba suficient loc pentru a se intinde. Atunci cand coarda elastica isi atinge lungimea normala, cel care sare fie incepe sa incetineasca sau continua sa accelereze, in functie de viteza cu care se realizeaza saltul inapoi sau ridicarea. In anumite cazuri, incetinirea despre care pomeneam anterior s-ar putea sa nu apara deloc pana cand coarda va fi fost intinsa suficient de mult, deoarece rezistenta corzii la contractii este egala cu zero la o lungime normala si va creste gradual ulterior. In final, aceasta va trebui cel putin sa egalizeze greutatea saritorului.

ECHIPAMENT NECESAR

Coarda elastica folosita de regula in cadrul acestor sarituri este identica cele folosite pentru prima oara in cadrul acestor sarituri. Este facuta din numeroase fasii impletite din latex si acoperite de un strat dur exterior ce poate fi aplicat inainte ca latexul sa fie presat, astfel incat rezistenta corzii in cadrul extensiilor sa fie potrivita. Cei mai indraznesti dintre voi pot chiar sa isi produca propriile corzi elsatice, folosind materiale diferite. Totusi, e nevoie de o atentie cel putin sporita in cadrul acestor activitati "productive", deoarece pana si cea mai mica eroare in procesul de fabricatie domestica poate sa conduca la accidentari grave sau chiar mortale. Recomandarea generala e sa te dai pe mana unor specialisti, in cazul in care vei decide sa dai bungee jumping-ului o sansa, sa te adresezi ceor care inchiriaza echipamentul specific si sa ii lasi sa te instruiasca asa cum se cuvine inainte sa sari. Hamurile sunt de asemenea folosite in prezent, alaturi de atasamentele pentru glezna.

SALTURI SPECIFICE

Catapulta este unul dintre salturile ce implica o pozitie de start de pe pamant; saritorul este conectat la echipamentul de siguranta, coarda este intinsa, apoi i se da drumul, saritorul fiind propulsat in aer.

Turnul geaman. Aceasta saritura este asemanatoare catapultei, cu diferenta ca se folosesc doua corzi oblice. Exista de asemenea doua tunruri, fiecare avand o coarda legata de saritor. Atunci cand corzile sunt intinse, saritorul este eliberat si trimis in aer.

Trambulina. Trambulina foloseste atat elemente caracteristice sariturilor cu corzi elastice, cat si trambulinei. Saritorul incepe prin a sari pe o trambulina, avand atasat un ham corporal legat prin intermediul a doua corzi de bungee jumping de doi stalpi inalti, situati de o parte si de alta a trambulinei. Pe masura ce saritorul incepe sa sara, corzile elastice permit saritorului sa execute miscari ce in mod normal nu ar putea sa fie permise doar de prezenta unei trambuline obisnuite.

Alergarea. In cadrul acestui tip de miscare asociata corzilor de bungee jumping, nu vorbim despre o saritura propriu-zisa, ci despre alergarea de-a lungul unei piste de alergat, adeseori gonflabila, avand atasata o coarda bungee. Participantul trebuie doar sa alerge avand acea coarda legata de el, apoi acesta va fi tras inapoi prin intermediul corzii respective. Activitatea are un succes deosebit in principal la copii.

In final, trebuie retinut faptul ca exista numeroase riscuri de accidentare, asa ca bungee jumping-ul "homemade" nu este recomandat. Cu toate acestea, realizat in conditii propice si in deplina siguranta, poate fi o modalitate iscusita de a-ti dovedi ca esti capabil sa iti depasesti temerile si limitele. Ca o paranteza, unii cercetatori considera ca bungee jumping-ul ar fi "capabil" sa deprecieze sistemul imunitar si sa creasca nivelul de stres al saritorilor.

_

_


Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 38510 ori.



Apa cu lămâie te ajută să slăbeşti?

16 Septembrie 2021

Unele persoane sustin ca apa cu lamaie detoxifica si ajuta la slabit, mai ales daca se bea dimineata, pe stomacul gol. Lamaile sunt recunoscute pentru continutul ridicat de vitamina C, iar de aici a fost doar un pas pana la proprietati anti-cancer.

Care este adevarul despre proprietatile apei cu lamaie?

Urmareste clipul ca sa afli!


Secretele slabirii (fara numarat de calorii)

12 Septembrie 2021

Trebuie sa nu sa numeri caloriile atunci cand vrei sa slabesti?

Pe de-o parte, sistemul de numarat calorii si macronutrienti pot fi de ajutor cand vrei sa scazi in greutate. A fi constient de caloriile consumate la o masa te poate face sa estimezi mai bine portia necesara, mai ales daca tii dieta, dar nu reusesti sa slabesti.

S-ar putea sa-ti dai seama ca subestimai numarul de calorii dintr-un pumn de nuci, de exemplu. Pe de alta parte, a manca in functie de un numar prestabilit de calorii, netinand cont de semnalele propriului corp cu privire la foame si satietate, iti poate deteriora relatia cu hrana. In special persoanele care sufera sau au suferit de tulburari alimentare pot fi afectate negativ de numaratul caloriilor.

Urmareste acest clip ca sa inveti sa slabesti fara sa fie nevoie sa numeri caloriile, iar daca ai nevoie de ajutor, te astept la Centrul Superfit!


Alimentatia in tiroidita Hashimoto

6 Septembrie 2021

Tiroidita Hashimoto este una dintre cele mai frecvente afectiuni tiroidiene, iar simptomele sale pot afecta in mod semnificativ calitatea vietii.

Cercetarile arata ca modificarile dietei si stilului de viata pot ameliora simptomele. Fiecare pacient cu boala Hashimoto raspunde diferit la tratament, motiv pentru care o abordare individualizata pentru aceasta afectiune este atat de importanta.

Urmareste acest clip pentru a afla toate detaliile!



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii

Articole din aceeasi categorie

ANTRENAMENT DISTRACTIV, MERSUL PE ROLE ANTRENAMENT DISTRACTIV, MERSUL PE ROLE
Din categoria antrenamentelor sau exercitiilor fizice distractive, relaxante si eficiente ...
SPORT IN PARC SPORT IN PARC
Desi a curs destul de multa cerneala pe tema importantei ...


RELAXARE SI SPORT LA PLAJA RELAXARE SI SPORT LA PLAJA
Ca tot incepem sa ne coacem incet si sigur in ...
SQUASH-UL, UN SPORT IDEAL PENTRU COMBATEREA OBEZITATII SQUASH-UL, UN SPORT IDEAL PENTRU COMBATEREA OBEZITATII
Doi jucatori, doua rachete, un teren si o minge...nu, nu ...


Alte articole despre Antrenament






« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 » »»
Pagina 4 din 14






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii