Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam CAT DE SANATOS ESTE SA MESTECAM GUMA?
APORTUL OPTIM DE PROTEINE
DIABETUL ZAHARAT SI CULTURISMUL
ALIMENTE NECONVENTIONALE PENTRU SLABIRE
ABORDAREA PSIHOLOGICA A ACCIDENTARILOR


Nutritie Sportiva
Sala Bucuresti
Cursuri de nutritie online

Cele mai bine cotate articole ANTRENAMENTUL SECVENTIAL SI SCADEREA IN GREUTATE
FOLOSIREA SUPLIMENTELOR PENTRU SLABIRE IN OBEZITATEA INFANTILA
Stretching - abdomen - exercitii set 2
ANTRENEAZA-TI PICIOARELE!
DIETA PERSONALIZATA
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Cum ne organizam corect mesele Fierbinte
Sari peste micul dejun, ciugulesti toata ziua, iar seara ti se face foame si “spargi” frigiderul....
Citeste mai mult


calculator
Cursuri de nutritie online

Sunteti aici :: Sanatate » 6 REGULI ESENTIALE PENTRU O IGIENA INTIMA CORECTA

6 REGULI ESENTIALE PENTRU O IGIENA INTIMA CORECTA


6_REGULI_ESENTIALE_P_28638.jpgDin pacate, chiar si in anul 2012, foarte multe femei considera ca igiena intima reprezinta un subiect tabu si evita sa vorbeasca deschis despre acest aspect. Orice femeie, insa, trebuie sa stie o serie scurta de reguli de la care sa nu se abata. De ce? Pentru ca o igiena intima necorespunzatoare provoaca, cel mai adesea, grave probleme de sanatate precum infectiile vaginale sau iritatiile deranjante.

Ne dorim sa iti venim in ajutor cu 6 dintre cele mai importante reguli de igiena intima pentru ca pentru noi este importanta sanatatea tuturor femeilor.

1. Un dus pe zi
Orice femeie doreste sa fie si sa se simta curata. In acest sens, medicii recomanda ca pentru mentinerea cat mai corecta a curateniei zonei intime sa faci un sigur dus pe zi, cu apa si foarte putin gel pentru igiena intima, avand, insa, grija ca acesta sa aiba un Ph neutru.

2. Metoda de stergere este esentiala
Probabil cele mai multe dintre voi stiti care este regula, insa consider ca este intotdeauna binevenita o mica recapitulare: asa ca foloseste hartia igienica dinspre fata spre spate, iar in cazul urinei incearca doar sa tamponezi, nu sa te stergi prin frecare.

3. Alege produsele potrivite
Regula de baza este ca produsul pe care il folosesti sa aiba Ph neutru, ideal fiind sa il cumperi mai degraba din farmacii si nu din magazinele de produse cosmetic. De asemenea, spray-ul pentru igiena intima sau servetele parfumate sunt si ele total nerecomandate.

4. Cu sau fara lenjerie intima?
Fara... mai ales pe timpul noptii, atunci cand umiditatea si caldura provocata de lenjerie favorizeaza inmultirea bacteriilor. De asemenea, medicii recomanda purtarea cat mai rara a chiloteilor de tip tanga.

5. Alege absorbantele in defavoarea tampoanelor
Tampoanele interne sunt destul de periculoase daca le tii inauntru mai mult timp decat este recomandat, adica in jur de 2 ore. Medicii recomanda sa folosesti pe cat posibil absorbantele, in special pe acelea cu invelis din bumbac sau hartie.

6. Fara rufe spalate la comun
Cea mai mare parte a microbilor nu mor in masina de spalat, ci doar in apa clocotita, si tocmai pentru ca nu vrei ca pe lenjeria ta intima sa se adune si alti microbi, evita spalarea acestora la comun.

O igiena intima precara poate cauza numeroase afectiuni care, netratate la timp, pot determina complicatii destul de grave:

Candidoza vaginala: se prezinta ca o scurgere alba, groasa, cu inflamare a vulvei si a labiilor, usturime si mancarime in timpul urinarii sau a actului sexual.

Trichomoniaza: se manifesta printr-o secretie abundenta, verzuie, spumoasa, unoeri asociata cu un miros specific, iritatie sau prurit vulvar.

Vaginita bacteriana: din pacate, aceasta afectiune este asimptomatica in 50% din cazuri, rare simptome fiind o secretie cenusie, cu miros greu.



Iuliana Moraru


slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 89896 ori.



Cum ne organizam corect mesele

18 Aprilie 2024

Sari peste micul dejun, ciugulesti toata ziua, iar seara ti se face foame si “spargi” frigiderul. Nu reusesti sa te organizezi cu mancarea, sub pretextul ca esti ocupat si nu mai ai timp si de asta.

Poate mesele tale se reduc adesea la covrigi, biscuiti, dulciuri sau batoane de ciocolata, mancate pe marginea biroului, cu o sticla de suc alaturi, in timp ce lucrezi de zor. Daca ai o alimentatie dezordonata si iti lipseste un program regulat de mese, cresc sansele sa consumi frecvent produse prea calorice, cu grasimi, sare si zahar in exces, sarace in nutrienti.

In acest clip vei afla cum sa iti organizezi mesele!


Beneficiile extraordinare ale TURMERICULUI

26 Martie 2024

Promovate ca adevarate cocktailuri de energie, „shot-urile” din lamaie, ghimbir si turmeric sunt pe val printre pasionatii de fitness si sanatate. Despre lamaie si ghimbir am vorbit deja in alte clipuri pe care le gasesti pe canalul meu, dar cum ramane cu turmericul?

Care este rolul lui in aceasta familie a super-alimentelor?


Cea mai USOARA dieta de slabire

18 Martie 2024

Ai incercat sa slabesti cu diferite regimuri, dar nu ai reusit sa te tii prea mult de ele? Poate simteai mereu ca iti era foame, erau greu de urmat sau nu-ti placeau alimentele propuse. Ei bine, se poate si altfel!

Exista diete de slabit eficiente, dar pentru care nu trebuie sa-ti dai viata si buzunarul peste cap. Azi plecam in cautarea dietei de slabit care da rezultate si pe care o poti tine fara mare dificultate.


Articole din aceeasi categorie

SANATATE IN CIFRE SANATATE IN CIFRE
Odihna, alimentatie sanatoasa, sport, relaxare, voie buna...Acestea sunt secretele unei ...
VITAMINIZAREA PIELII VITAMINIZAREA PIELII
Toti stim ca administrarea unei doze zilnice de vitamine si ...


INSOMNIA POATE FI TRATATA CHIAR DE TINE INSOMNIA POATE FI TRATATA CHIAR DE TINE
De obicei nu trebuie sa ne gandim prea mult la ...
GIMNASTICA SENZORIALA PERINATALA GIMNASTICA SENZORIALA PERINATALA
Ce inseamna gimnastica senzoriala perinatala? O apropiere normala, gestuala si ...


Alte articole despre Sanatate






Pagina 7 din 14






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii