Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam CSID - Consumati sucuri de fructe!
CAMPIONII SANATATII
ANTRENAMENTUL DE PRIMAVARA
CHIRURGIA OBEZITATII
SLABESTE CU SEMINTELE DE FLOAREA SOARELUI


Nutritie Sportiva
Ecuatia Slabirii
Sala Bucuresti
Lucru în România
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole SEMINAR POWERPLATE (2008)
CAND UITI DE CE NU-TI MERGE BINE
SPORTURILE DE IARNA
Indreptari cu haltera
CAT DE REPEDE IESI DIN FORMA DUPA CE NU TE MAI ANTRENEZI?
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Dieta in premenopauza Fierbinte
Premenopauza este etapa de tranziție spre menopauză, în această perioadă având loc diferite schimbări...
Citeste mai mult


calculator
slabire rapida cu nutritionist online

Sunteti aici :: Sanatate » 10 MODALITATI CA SA ARATI MAI TANAR

10 MODALITATI CA SA ARATI MAI TANAR


10_MODALITATI_CA_SA__82751.jpgMananca samburi

Rodiile pot fi o provocare sa le consumi, mai ales ca acestea contin acid ellagic, care este un puternic antioxidant si protejeaza pielea impotriva razelor de soare, conform unui studiu realizat in Japonia. Cercetarile demonstreaza ca mancatul samburilor de rodie blocheaza producerea de radicali liberi de catre UV, care pot eroda colagenul - suportul structural al pielii - si duce la producerea ridurilor. Daca mananci samburi de rodie sau daca bei o cesca de suc de rodie in fiecare zi, pielea ta va arata mult mai neteda si mai elastica. Are efect garantat, numai de tine depinde sa incerci...

Alta modalitate sa te mentii tanar? Castravetii...Acestia contin dioxid de siliciu, care mentin productia de colagen si te ajuta sa ai un ten proaspat si bine hidratat.

Pune-ti blush

Pentru a readuce la viata un ten obosit, rasfata-l cu un blush stralucitor dupa ce ai aplicat fondul de ten; te va face sa arati mai tanara. Acest mic truc iti va face obrazul sa aiba o nuanta placuta si te va face sa te simti mai bine. "Trezeste-ti " tenul foarte deschis cu nuante de roz sau cu cele de culoarea piersicii. Ilumineaza-ti tenul inchis la culoare cu nuante de mov sau cele de culoarea zmeurii. Si nu uita sa zambesti. Zambetul este un mod foarte natural si placut de ati energiza tenul si de a-l face sa para proaspat si luminos.

Foloseste produse cu dublu efect

Te incarci cu multiple sarcini tot timpul, deci de ce nu ai folosi si mai multe produse pentru machiat? Produsele de machiaj nu sunt doar pentru ati sublinia trasaturile sau pentru ati ascunde imperfectiunile . Ele ar trebui sa si trateze ceea ce incerci sa acoperi. Cauta formule care contin ingrediente precum peptide, antioxidanti si acid hialuronic.

Exerseaza pentru ati ascunde varsta

Obisnuieste-te sa faci miscare cel putin de 3 ori pe saptamana si poti sa arati mai tanar cu 12 ani, biologic vorbind. Cercetarile efectuate arata ca exercitiile cardio cresc oxigenarea tesuturilor cu 25% si te ajuta sa te menti in forma din cap pana in picioare. Pentru a arata si a te simti mai tanar, fa exercitii cardio 30-60 minute in fiecare zi, daca este posibil.

Foloseste fond de ten

Foloseste un fond de ten lichid hidratant pe care sa-l aplici prin miscari usoare descendente. Aceasta tehnica de aplicare este indicata pentru a nu-ti incarca porii sau a-ti accentua ridurile fine. Tenul tau va avea un aspect natural si placut si te vei simti cu siguranta mai tanara.

Pasul final in realizarea unui machiaj stralucitor este folosirea unui baton corector. Poate camufla si cele mai evidente semne ale varstei, inclusiv leziunile post-acnee sau cele produse de razele de soare. Formulele uscate se potrivesc de minune pentru zonele mai grase ale fetei, respectiv zona T (frunte, nas, barbie), unde corectorul nu va accentua ridurile fine ale fetei si porii dilatati.

"Ridica-ti "obrajii

Cantitatea de colagen, structura de rezistenta a pielii, scade inaintand in varsta si astfel pielea va fi lipsita de tonicitate, iar obrajii vor arata scobiti. Pentru ati recapata rotunjimea obrajilor, aplica o crema stralucitoare si realizeaza cu ea un masaj ascendent al obrajilor. Stralucirea cremei va atrage lumina, ceea ce va crea iluzia ca obrajii sunt plini si fermi.

Inlatura semnele varstei

Untul din nuci imbogatit cu beta-caroten de poate ajuta sa-ti menti tenul tanar. Antioxidantii pe care ii contine previn degradarea colagenului si protejeaza tenul de ultraviolete, care pot provoca riduri si pete .


Ai grija de cearcane

Lipsa indelungata a somnului incetineste circulatia sangelui din zona ochilor, astfel regiunea de sub ochi va capata o tenta albastruie. Pentru a contracara acest efect, foloseste comprese cu ceai de albastrele si creme speciale hidratante pentru acesta zona care este extrem de sensibila si necesita o ingrijire speciala.

Invata sa te machiezi


Dati putina culoare pleoapelor prin folosirea unui tus pentru ochi/dermatograf (sau umeziti o pensula pentru fardul de ochi si introduceti-o in pudra) de-a lungul genelor superioare. La colturile exterioare, continua cu trasarea liniei intr-o miscare ascendenta pentru realizarea unui machiaj seducator gen ochi de pisica. Şi folositi Mascara doar pe genele de sus. "Procedand astfel vi se ridica linia ochilor, deoarece genele superioare sunt indreptate in sus ", afirma un make-up artist.


Hraneste-ti fata

Somonul, macroul, miezul de nuca, oul sunt incarcate cu acizi grasi omega 3, care lupta cu procesele inflamatorii din organism cauzate de diversi factori. Inflamatia produce radicali liberi, iar acestia contribuie la grabirea procesului de imbatranire prin distrugerea colagenului. Studii efectuate de-a lungul timpului au aratat ca persoanele in varsta care consuma peste si multe vegetale de-a lungul vietii au mai putine riduri decat cele care consuma mai multa carne. Incearca sa consume 5 portii de peste pe saptamana, 5 miezuri de nuca pe zi si 3 oua pe saptamana. Iti va asigura portia de acizi omega 3 necesara pentru o sanatate optima.



Dr. Raluca Burja

Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 66083 ori.



Dieta in premenopauza

21 Septembrie 2022

Premenopauza este etapa de tranziție spre menopauză, în această perioadă având loc diferite schimbări fiziologice în organismul feminin. Nivelurile de estrogen și progesteron încep să fluctueze, iar ulterior scad. Astfel, apar simptome ca: menstruații neregulate, cu schimbări ale fluxului sau frecvenței, uscăciune vaginală, bufeuri, transpirații în timpul nopții, modificări ale dispoziţiei, iritabilitate, probleme de somn.

O problema frecvent intalnita este cresterea in greutate! In acest clip vorbim despre alimentatia optima in perioada de premenopauza.


Proportiile optime intre macronutrienti

12 Septembrie 2022

Numaratul caloriilor din alimente este o strategie adoptata uneori de persoanele care vor sa slabeasca. Daca mergem mai in profunzime cu acest proces, putem lua in calcul si macronutrientii, care duc discutia un pas mai departe, spre sursa caloriilor.

Este util sa ai un anumit raport de macronutrienti daca vrei sa slabesti sau conteaza mai mult caloriile?


Totul despre CALCIU!

5 Septembrie 2022

Calciul este un nutrient de care au nevoie toate organismele vii, inclusiv oamenii. Este cel mai abundent mineral din organism si este vital pentru sanatatea noastra.

Oamenii au nevoie de calciu pentru a dezvolta si mentine oase puternice. 99% din calciul continut in organism se afla in oase si dinti. De asemenea, acest mineral este necesar pentru functionarea sistemului nervos central, contractiile musculare, inclusiv cele ale muschiului cardiac.

Urmareste acest clip ca sa intelegi de cat calciu avem nevoie, de unde il putem lua si ce se intampla daca nu ai suficient!



Adauga un comentariu Acest articol are 3 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii


(14 Februarie 2018 11:21) Dana a spus

Eu folosesc impotriva ridurilor o crema de zi timeless si sunt destul de multumit de rezultate pana acum. Folosesc crema asta de aproape o luna de zile.


(17 Ianuarie 2017 10:25) Florin a spus

Pentru zona din jurul ochilor eu ma dau cu Pure un lichid care promite sa ne scape de "talpa gastii". Sunt si eu curios de ce rezultate o sa obtin cu el.

(26 Octombrie 2015 15:07) Dinea Ionel a spus

Pentru indepartarea ridurilor o modalitate eficienta e dermaabraziunea. Pe langa metoda asta si folosirea unor produse facute din plante care sa ajute la elasticitatea pielii sunt recomandate.


Articole din aceeasi categorie

Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare
Stiai ca exista o singura boala reumatica ce poate fi ...
METODE NATURALE DE TRATARE A ARSURILOR SOLARE METODE NATURALE DE TRATARE A ARSURILOR SOLARE
Expunerea la soare ne ofera multiple beneficii, printre care se ...


CIUDAT, DAR ADEVARAT - SOLUTII CONTROVERSATE DE SANATATE CIUDAT, DAR ADEVARAT - SOLUTII CONTROVERSATE DE SANATATE
Daca te-ai saturat de clasicele sfaturi de genul "mananca mai ...
6 CAUZE ASCUNSE ALE ALERGIILOR DE PRIMAVARA 6 CAUZE ASCUNSE ALE ALERGIILOR DE PRIMAVARA
La inceput de primavara totul inverzeste si soarele straluceste din ...


Alte articole despre Sanatate






1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 » »»
Pagina 1 din 14






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii