Noutati
Afisare 10 din 438.

Diete de care sa te feresti

23 Octombrie 2023

Care sunt cele mai proaste diete de slabit, de care ar fi bine sa te feresti?

Le vedem peste tot pe Internet, promovate de vedete sau de influenceri: diete drastice, soc, care te ispitesc cu promisiunea unui corp tonifiat si slabire rapida. Unele au nume pe masura , iar principiile pe care se bazeaza sunt indoielnice, de obicei fara suport stiintific.

Multe dintre aceste diete pot produce intr-adevar rezultate, insa minunea se intampla doar cat respecti regulile spartane pe care le impun.

Beneficiile pentru sanatate ale usturoiului

16 Octombrie 2023

Te apara de cancer, boli de inima, raceli si... vampiri. Daca e sa ne luam dupa legende, usturoiul este un aliment cu puteri miraculoase.

A validat insa stiinta calitatile usturoiului sau succesul sau ramane doar la nivel de bucatarie, pentru mancaruri bine condimentate?

Otetul de mere scade glicemia

9 Octombrie 2023

Cine s-ar fi gandit ca otetul, folosit de obicei in salate, va ajunge o bautura la moda pentru slabire rapida? Se spune prin online ca otetul din cidru de mere face minuni daca il bei dimineata, eventual pe stomacul gol, ca are puteri de detoxifiere si te vindeca de aproape orice.

Inainte sa dai fuga la magazin sa-ti faci provizii de otet de mere, urmareste acest clip, ca sa afli daca merita sau nu sa-ti acresti diminetile.

Carbohidratii - buni sau rai?

2 Octombrie 2023

„Carbohidratii ingrasa, sunt nesanatosi si ar trebui eliminati din dieta.” Asa suna unul dintre cele mai populare mituri de nutritie. Carbohidratii sunt un fel de oaie neagra in familia macronutrientilor si sunt mai mereu aratati cu degetul cand vine vorba de slabire.

Nejustificat, insa, deoarece ar trebui sa-si gaseasca locul intr-o alimentatie sanatoasa, avand un rol important in buna functionare a organismului.

Ce mananci ca sa previi osteoporoza

26 Septembrie 2023

Oasele au reputatia de a fi dure, dar cu toate acestea sunt tesut viu, care se transforma si se reface de-a lungul anilor. La fel ca alte parti din corp, oasele se dezvolta si se regenereaza mai rapid in tinerete, pentru ca pe masura ce inaintam in varsta procesul sa devina mai anevoios. Osteoporoza este o boala care afecteaza densitatea oaselor, astfel ca acestea devin fragile si se pot rupe usor. Este o boala “silentioasa”, in sensul ca se dezvolta in timp, fara dureri sau simptome majore. 

Totul despre DIETA NORDICA

19 Septembrie 2023

Dieta nordica are legatura cu alimentatia din tarile nordice - Norvegia, Danemarca, Suedia, Finlanda si Islanda. Totusi, ea nu reflecta neaparat modul in care mananca in mod obisnuit persoanele din aceste tari, asa ca daca mergi in vacanta acolo, nu te astepta sa gasesti doar alimente despre care vei citi in acest articol.

De asemenea, dieta nu include doar ce mancau oamenii acum cateva secole in aceasta zona, ci este deschisa si catre produse mai “actuale”, cum este uleiul de rapita.

Beneficiile pentru sanatate ale cireselor

11 Septembrie 2023

Exista numeroase varietati de cirese, iar pe langa varianta proaspata le poti consuma si sub forma de compot, gem, sosuri, confiate, in diferite dulciuri sau sucuri. Tine cont insa ca acestea din urma au de obicei zahar adaugat si sunt mai calorice. Rezultatele studiilor realizate pe animale si pe oameni sugereaza ca ciresele pot reduce riscul aparitiei mai multor boli inflamatorii cronice, inclusiv artrita, bolile cardiovasculare, diabetul si cancerul. In plus, exista dovezi ca un consum de cirese poate imbunatati somnul, functia cognitiva si recuperarea dupa exercitii fizice intense. Ciresele sustin sanatatea si prin prevenirea sau scaderea stresului oxidativ si a inflamatiei.

Gustari de luat la drum

28 August 2023

Pentru ca teleportarea inca nu e disponibila, vacantele inseamna si drumuri.

Ca sa ajungi la destinatia mult-dorita, e nevoie sa iei masina, avionul, trenul, autobuzul.

Daca pleci in concediu si ai de facut ore intregi pana acolo, ti-am pregatit o lista cu gustari sanatoase si practice pentru drum.

Ashwagandha, planta-minune care te scapă de stress

24 August 2023

Nume exotic, bifat. Folosire de mii de ani, bifat. Reputatie buna, bifat.

Un astfel de produs are toate sansele sa cucereasca pasionatii de un stil de viata sanatos din prezent, nu-i asa? Considerata un “superaliment”, ashwagandha se gaseste adesea pe rafturile magazinelor naturiste sau ale celor cu suplimente alimentare datorita proprietatilor sale adaptogene si a beneficiilor pentru sanatate.

Prevenirea accidentarilor sportive

9 August 2023

Daca te intrebi ce trebuie sa faci ca sa previi accidentarile sportive, iata cele mai utile idei care te vor tine departe de probleme!

Afisare 10 din 438.