Noutati
Afisare 10 din 440.

Cum iti cresti pofta de mancare?

18 Aprilie 2022

Apetitul sau pofta de mancare este dorinta naturala a unei persoane de a manca si difera de foame, care se refera la un raspuns al corpului la lipsa de mancare. E normal sa existe o fluctuatie a apetitului. Sunt zile in care simtim nevoia sa mancam mai mult si zile in care aproape uitam ca e ora mesei. Apetitul poate fi influentat de starea mentala - entuziasm, plictiseala, oboseala sau de disponibilitatea alimentelor preferate.

Totusi, daca nu ai pofta de mancare pentru o perioada mai lunga de timp sau observi ca ti se modifica brusc apetitul, ar putea fi din cauza unei boli, a stresului, a unei probleme emotionale cu care te confrunti sau ca efect secundar al medicamentelor.

Daca situatia persista, vorbeste cu medicul tau pentru a intelege cauza si a gasi o solutie. Urmareste acest clip pentru a afla cum sa iti imbunatatesti in mod natural apetitul!

Detoxifierea organismului

10 Aprilie 2022

Am declarat razboi miturilor si miciunilor din jurul ideii de "detoxifiere"!

Industria detoxifierii este foarte variata si include suplimente, sucuri, plante, consumul exclusiv al anumitor alimente sau lichide, cum ar fi apa cu lamaie sau otet, ceaiuri, sucuri de legume si fructe, de asemenea mai intalnim postul de cateva zile, curatarea colonului cu laxative sau clisme, sisteme de transpirat excesiv si multe altele.

Aceste metode sunt de obicei radicale, au o durata scurta de folosire si sunt disponibile la liber, fara reteta sau recomandarea doctorului. Exista o multime de mituri in jurul ideei de detoxifiere.

In acest video vei afla care este adevarul despre detoxifiere!

Alimente utile pentru memorie si concentrare

4 Aprilie 2022

Oare exista alimente care te pot ajuta sa te concentrezi mai bine si sa ai o memorie mai buna? Intr-o lume cu atat de multe tentatii in materie de informare si divertisment, concentrarea a devenit o misiune dificila. E greu sa lucrezi fara ca mintea sa-ti zboare la ce poza a postat colegul sau la clipul cu pisici pe care tocmai l-ai vazut.

Iata ce alimente sunt de folos in mod particular pentru sanatatea creierului tau!

CDB - canabidiolul si sportivii

31 Martie 2022

Cand spui canabis, sunt sigur ca gandul te duce la drogul recreational marijuana, nu-i asa? Ei bine, canabis poate insemna atat marijuana, cat si banala canepa, dar si o sursa de substante chimice, numite canabinoizi, pentru care exista un interes din ce in ce mai mare datorita beneficiile potentiale pe care acestia ii pot avea atat din perspectiva medicala, cat si din cea sportiva.

In acest clip vei afla daca poate fi de folos CBD-ul in sportul de performanta!

Ce mananci in zilele de post

28 Martie 2022

Daca tii posturile probabil ca iti pui problema ce alegeri ar trebui sa faci astfel incat alimentatia ta sa ramana echilibrata, bogata in nutrienti de calitate si sa nu te ingrasi. Postul inseamna excluderea alimentelor de origine animala, respectiv carne, oua, lapte, branza si a derivatelor acestora.

Postul Pastelui are cele mai putine dezlegari la peste, iar cei care tin dieta se confrunta cu o problema majora: Ce sa mananc de post astfel incat sa nu ma ingras?

Afla din acest video!

Beneficiile consumului de cartofi

22 Martie 2022

Cartofii sunt un aliment accesibil si versatil, usor de integrat in mancaruri sub numeroase forme. Fierti, copti, prajiti sau piure, ocupa un rol principal in multe bucatarii traditionale, iar in Romania putem spune ca se afla la loc de cinste. Dar oare e bine sa mananci cartofi atunci cand vrei sa slabesti?

Sunt sigur ca si tu ti-ai pus acesta intrebare! Afla raspunsul in acest clip!

Antrenament special pentru ciclism

18 Martie 2022

Pe langa antrenamentele clasice, ciclistii (si alti sportivi) pot face antrenamente speciale care sa ii ajute sa progreseze mai repede. La Centrul Superfit oferim doua tipuri de antrenamente care completeaza cu succes antrenamentele clasice:

Antrenamentul respirator – https://www.superfit.ro/servicii/antrenament-kinetoterapie/antrenament-respirator/

Antrenamentul izoinertial – https://www.superfit.ro/servicii/antrenament-izoinertial/

Daca esti sportiv de performanta sau amator vino la Superfit sa iti imbunatatesti performantele cu ajutorul acestor 2 tipuri de antrenamente!

Cum previi deficitul de magneziu

14 Martie 2022

Al patrulea cel mai abundent mineral in corpul uman, dupa calciu, potasiu si sodiu, magneziul contribuie la numeroase reactii biochimice din organism. Ajuta la mentinerea structurii dintilor si oaselor, la reglarea glicemiei, a tensiunii arteriale si a functiilor musculare si nervoase.

Magneziul se gaseste intr-o varietate de alimente sau poate fi consumat sub forma de supliment. In acest clip vei afla care este doza optima de magneziu, din ce alimente il iei si cat de folositoare sunt suplimentele nutritive.

Cum scapi de grasimea viscerala

2 Martie 2022

Grasimea viscerala se refera la grasimea ascunsa, stocata la nivel profund in abdomen, in jurul organelor, inclusiv a ficatului si intestinelor. Reprezinta aproximativ 10% din toata grasimea depozitata in organism. O persoana poate fi aparent slaba si in acelasi timp sa aiba o cantitate ridicata de grasime viscerala, ceea ce implica o serie de riscuri pentru sanatate. Aceasta deoarece grasimea viscerala produce mai multi metaboliti nocivi decat grasimea subcutanata, deci este mai periculoasa.

In acest clip vei afla ce trebuie sa faci ca sa scapi de grasimea din interiorul abdomenului!

Fulgii de ovaz - beneficii pentru sanatate

28 Februarie 2022

Fulgii de ovaz au devenit un aliment super-sanatos, recomandat pentru mic dejun si promovat chiar ca un produs care ajuta la slabit. La prima vedere, fulgii de ovaz nu sunt foarte apetisanti, insa daca stii sa-i prepari, pot fi o masa hranitoare si gustoasa.

Afla de la nutritionistul Serban Damian care sunt beneficiile pentru sanatate ale consumului de fulgi de ovaz si cum sa ii consumi ca sa iti faca placere!

Afisare 10 din 440.