Noutati
Afisare 10 din 457.

CDB - canabidiolul si sportivii

31 Martie 2022

Cand spui canabis, sunt sigur ca gandul te duce la drogul recreational marijuana, nu-i asa? Ei bine, canabis poate insemna atat marijuana, cat si banala canepa, dar si o sursa de substante chimice, numite canabinoizi, pentru care exista un interes din ce in ce mai mare datorita beneficiile potentiale pe care acestia ii pot avea atat din perspectiva medicala, cat si din cea sportiva.

In acest clip vei afla daca poate fi de folos CBD-ul in sportul de performanta!

Ce mananci in zilele de post

28 Martie 2022

Daca tii posturile probabil ca iti pui problema ce alegeri ar trebui sa faci astfel incat alimentatia ta sa ramana echilibrata, bogata in nutrienti de calitate si sa nu te ingrasi. Postul inseamna excluderea alimentelor de origine animala, respectiv carne, oua, lapte, branza si a derivatelor acestora.

Postul Pastelui are cele mai putine dezlegari la peste, iar cei care tin dieta se confrunta cu o problema majora: Ce sa mananc de post astfel incat sa nu ma ingras?

Afla din acest video!

Beneficiile consumului de cartofi

22 Martie 2022

Cartofii sunt un aliment accesibil si versatil, usor de integrat in mancaruri sub numeroase forme. Fierti, copti, prajiti sau piure, ocupa un rol principal in multe bucatarii traditionale, iar in Romania putem spune ca se afla la loc de cinste. Dar oare e bine sa mananci cartofi atunci cand vrei sa slabesti?

Sunt sigur ca si tu ti-ai pus acesta intrebare! Afla raspunsul in acest clip!

Antrenament special pentru ciclism

18 Martie 2022

Pe langa antrenamentele clasice, ciclistii (si alti sportivi) pot face antrenamente speciale care sa ii ajute sa progreseze mai repede. La Centrul Superfit oferim doua tipuri de antrenamente care completeaza cu succes antrenamentele clasice:

Antrenamentul respirator – https://www.superfit.ro/servicii/antrenament-kinetoterapie/antrenament-respirator/

Antrenamentul izoinertial – https://www.superfit.ro/servicii/antrenament-izoinertial/

Daca esti sportiv de performanta sau amator vino la Superfit sa iti imbunatatesti performantele cu ajutorul acestor 2 tipuri de antrenamente!

Cum previi deficitul de magneziu

14 Martie 2022

Al patrulea cel mai abundent mineral in corpul uman, dupa calciu, potasiu si sodiu, magneziul contribuie la numeroase reactii biochimice din organism. Ajuta la mentinerea structurii dintilor si oaselor, la reglarea glicemiei, a tensiunii arteriale si a functiilor musculare si nervoase.

Magneziul se gaseste intr-o varietate de alimente sau poate fi consumat sub forma de supliment. In acest clip vei afla care este doza optima de magneziu, din ce alimente il iei si cat de folositoare sunt suplimentele nutritive.

Cum scapi de grasimea viscerala

2 Martie 2022

Grasimea viscerala se refera la grasimea ascunsa, stocata la nivel profund in abdomen, in jurul organelor, inclusiv a ficatului si intestinelor. Reprezinta aproximativ 10% din toata grasimea depozitata in organism. O persoana poate fi aparent slaba si in acelasi timp sa aiba o cantitate ridicata de grasime viscerala, ceea ce implica o serie de riscuri pentru sanatate. Aceasta deoarece grasimea viscerala produce mai multi metaboliti nocivi decat grasimea subcutanata, deci este mai periculoasa.

In acest clip vei afla ce trebuie sa faci ca sa scapi de grasimea din interiorul abdomenului!

Fulgii de ovaz - beneficii pentru sanatate

28 Februarie 2022

Fulgii de ovaz au devenit un aliment super-sanatos, recomandat pentru mic dejun si promovat chiar ca un produs care ajuta la slabit. La prima vedere, fulgii de ovaz nu sunt foarte apetisanti, insa daca stii sa-i prepari, pot fi o masa hranitoare si gustoasa.

Afla de la nutritionistul Serban Damian care sunt beneficiile pentru sanatate ale consumului de fulgi de ovaz si cum sa ii consumi ca sa iti faca placere!

De ce sa consumi spirulina

22 Februarie 2022

Spirulina este o alga foarte bogata in nutrienti, care este folosita datorita beneficiilor deosebite pentru sanatate. In prezent se gaseste sub forma de pudra sau capsule, care pot fi adminstrate in completarea meselor.

In acest video vei afla principalele motive pentru care este indicat sa introduci spirulina in alimentatia ta!

10 motive sa lucrezi cu un nutritionist

20 Februarie 2022

De ce sa apelezi la un nutritionist, il loc sa te descurci pe cont propriu?

Daca ti-ai pus si tu aceasta intrebare, esti in locul potrivit. Urmareste acest clip ca sa afli raspunsul iar daca ai nevoie de consultanta online, acceseaza acest link - https://www.superfit.ro/slabire-cu-nutritionist-online/

Ce te faci cu pofta de dulce?

13 Februarie 2022

Te lupti cu pofta permanenta de dulce? In acest clip am solutii eficiente pentru aceasta problema. Spre deosebire de foame, care se instaleaza treptat si nu te face sa vrei sa mananci un aliment anume, pofta apare brusc si are o tinta exacta: de obicei, produse bogate in grasimi si zahar, cu gust puternic.

Putem spune ca pofta de dulce are o componenta fizica si una mentala. De multe ori, pofta de dulce este asociata cu mancatul pe fond emotional.

Afisare 10 din 457.