Sunteti aici :: Sanatate » SFATURI PENTRU ANOTIMPUL ALB
SFATURI PENTRU ANOTIMPUL ALB
Alergatura sarbatorilor le impiedica pe femei sa se ingrijeasca asa cum ar trebui. Gatitul, curatenia, grijile gospodaresti, adaugate orelor de slujba cotidiana, transforma oglinda intr-un obiect inutil. Oricat te-ai privi in aceasta, nu ai sa vezi decat riduri, cearcane, oboseala. Deprimanta priveliste! Ca sa rezolvi toate aceste probleme ai nevoie de timp. Ei bine, programul de mai jos porneste exact de la acest amnunt: criza de timp. Va propun cateva trucuri usoare, care practicate pe rand, va vor reabilita frumusetea amenintata. Iata-le:
Ingrijirea pielii
Ulei pentru maini
Frigul nu ocoleste mainile. Ele se crapa, se umfla, se inrosesc. Nimic mai urat decat in preajma sarbatorilor sa ai asemnea maini. O baie in ulei de porumb incalzit face minuni. Dupa 15 minute, pielea e din nou elastica si moale.
Miere pentru buze
Unge-ti buzele cu miere o data pe zi. Le pastreaza prospetimea si moliciunea. Buzele sufera in mod special din cauza frigului, ele nefiind protejate de glande limfatice sau sudoripare, care sa creeze o pelicula de protectie.
Colagen pentru obraz
Pentru a evita aparitia crapaturilor si a vinisoarelor rosii, pielea uscata si iritata de frig are nevoie de protectie serioasa. Foloseste masti si creme cu colagen, care se gasesc in comert. Ele asigura celulelor umeazeala esentiala.
Apa pentru a evita ridurile
Nu uitati sa beti apa ( ceaiuri, sucuri de legume si fructe preparate in casa). Cu toate ca nu mai simtim in aceasta perioada nevoia sa bem lichide, dar corpul nostru trebuie hidratat. Cel putin 2 litrii de lichid. Cine nu face acest lucru risca sa faca riduri.
Bai de abur pentru obraz
Baile aromate de abur improspateaza tenurile obosite. Cea mai eficienta reteta: doi pumni de petale de trandafir sau 2 lingurite de levantica, oparite cu apa in clocot. Se toarna intr-un lighean si se acopera capul cu un prosop.
Ruj protector pentru buze
Foloseste un ruj protector transparent ( medicinal) pentru buze. Aplicati peste el rujul de culoare obisnuita. Astfel, sunteti ferite de efectele pe care le provoaca poluarea din orase in combinatie cu frigul.
Crema grasa pentru decolteu
Ingrijirea decolteului nu trebuie sa tina cont de anotimpul in care te aflii. Puloverele de langa sau salurile, cu care incercam sa ne mai ferim de frig, iau grosimea de pe piele. Un singur lucru te ajuta: o crema de noapte aplicata intr-un strat gros. Lasa-o sa pastrunda bine in piele.
Sfaturi pentru tonifierea obrazului
Abuzeaza de apa rece
Este tonica si strange porii deschisi ai obrazului. Totusi daca esti friguroasa, multumeste-te sa aplici pe fata mai intai palmele imuiate in apa calda, apoi in apa rece.
Ascunde-ti tenul sub un ecran protector
Inamul numarul 1 al pielii sunt razele ultraviolete, care strabat norii chiar si iarna. Pentru a te proteja, aplica pe fata un fond de ten bogat sau unge-ti fata cu o crema protectoare, inainte de a va machia.
Nu fuma
In afara de efectul dezastruos pe care il are tutunul asupra plamanilor, acesta impiedica si buna oxigenare a pielii, care se face prin vase minuscule, sufocand-o. Epiderma ia un aspect cretos si isi pierde supletea.
Machiaza-te in fiecare zi
Machiajul reprezinta o bariera fizica deosebit de buna impotriva ultravioletelor, a vantului si a poluarii din orase. Cele mai eficiente produse capabile sa faca acest lucru sunt fondul de ten si pudra.
Dinamizeaza productia de colagen
Masandu-ti pur si simplu obrazul, va tonifiati epiderma. Daca dimienata esti grabita, multumeste-te sa iti tragic doare catvea palme, urmand ca seara sa iti masezi fiecare parte a obrazului cu varful degetelor. Miscarile se fac totdeauna de jos in sus, alternate cu miscari ale pielii si sfarsind cu plesnituri usoare peste obraz.
Fa o cura de vitamine
Iarna, o cura de vitamine A, C si E nu face rau. De ce? Pentru ca ele se opun imbatranirii celulelor, provocata de ultraviolete, de tutun si atmosfera poluata. Acest effect se exercita asupra celulelor organismului, incepand cu cele mai expuse: acelea ale pielii.
Iuliana Moraru

Acest articol a fost vizualizat de 38124 ori.
Goji - consuma acest fruct!
9 Mai 2022Goji este un fruct care a facut senzatie in ultimii ani, fiind parte din categoria asa-ziselor super-alimente, alaturi de kale, acai, chia, spirulina sau alge. Originar din China, acest fruct rosu-aprins a fost promovat insistent pentru proprietatile sale benefice pentru sanatate.
Sunt insa justificate aceste calitati sau nu? Urmareste acest clip ca sa afli raspunsul!
10 obiceiuri pentru o viata sanatoasa
3 Mai 2022Îți propunem 10 obiceiuri pe care le poți integra în activitatea ta de zi cu zi, astfel încât să ai un stil de viață mai echilibrat. Deși sunt destul de simple, îți recomandăm ca pentru început să alegi doar 2-3 și să le pui în practică, pentru a-ți fi mai ușor să te acomodezi cu ele.
Dă-ți timp să le implementezi, nu porni de la premisa că va fi totul perfect de la început și îți vor ieși din prima. Ulterior, după ce acestea ți-au intrat în reflex, poți continua cu altele.
Ce este testarea cardiometabolica
1 Mai 2022Testarea cardiometabolică măsoară parametrii respiratori și parametrii cardiaci în repaus și în efort având ca intenție să verifice două aspecte importante: starea de sănătate a persoanei testate și nivelul de performanțe fizice, pentru că testul poate da niște informații foarte coerente și foarte utile, nu doar să știi cât de performant ești, ci și ce ar trebui să faci să devii mai performant.
Pe scurt, se măsoară gazele respiratorii la diverse trepte de efort după care putem să îl generăm în mod controlat în diverse feluri: fie pe o bandă de alergare, fie pe o bicicletă, fie pe un aparat de ramat și măsurăm acești parametri împreună cu pulsul.
Multumesc CSID.ro pentru realizarea acestui material!
Daca vrei mai multe informatii despre acest test de efort si apoi sa faci o programare, click aici https://www.superfit.ro/testari-performanta/testarea-cardiometabolica/

Stiai ca exista o singura boala reumatica ce poate fi ...

Expunerea la soare ne ofera multiple beneficii, printre care se ...

Daca te-ai saturat de clasicele sfaturi de genul "mananca mai ...

La inceput de primavara totul inverzeste si soarele straluceste din ...
Adauga un comentariu
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)
Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii