Sunteti aici :: Sanatate » SFATURI PENTRU ANOTIMPUL ALB

SFATURI PENTRU ANOTIMPUL ALB

Alergatura sarbatorilor le impiedica pe femei sa se ingrijeasca asa cum ar trebui. Gatitul, curatenia, grijile gospodaresti, adaugate orelor de slujba cotidiana, transforma oglinda intr-un obiect inutil. Oricat te-ai privi in aceasta, nu ai sa vezi decat riduri, cearcane, oboseala. Deprimanta priveliste! Ca sa rezolvi toate aceste probleme ai nevoie de timp. Ei bine, programul de mai jos porneste exact de la acest amnunt: criza de timp. Va propun cateva trucuri usoare, care practicate pe rand, va vor reabilita frumusetea amenintata. Iata-le:

Ingrijirea pielii

Ulei pentru maini

Frigul nu ocoleste mainile. Ele se crapa, se umfla, se inrosesc. Nimic mai urat decat in preajma sarbatorilor sa ai asemnea maini. O baie in ulei de porumb incalzit face minuni. Dupa 15 minute, pielea e din nou elastica si moale.

Miere pentru buze

Unge-ti buzele cu miere o data pe zi. Le pastreaza prospetimea si moliciunea. Buzele sufera in mod special din cauza frigului, ele nefiind protejate de glande limfatice sau sudoripare, care sa creeze o pelicula de protectie.

Colagen pentru obraz

Pentru a evita aparitia crapaturilor si a vinisoarelor rosii, pielea uscata si iritata de frig are nevoie de protectie serioasa. Foloseste masti si creme cu colagen, care se gasesc in comert. Ele asigura celulelor umeazeala esentiala.

Apa pentru a evita ridurile

Nu uitati sa beti apa ( ceaiuri, sucuri de legume si fructe preparate in casa). Cu toate ca nu mai simtim in aceasta perioada nevoia sa bem lichide, dar corpul nostru trebuie hidratat. Cel putin 2 litrii de lichid. Cine nu face acest lucru risca sa faca riduri.

Bai de abur pentru obraz

Baile aromate de abur improspateaza tenurile obosite. Cea mai eficienta reteta: doi pumni de petale de trandafir sau 2 lingurite de levantica, oparite cu apa in clocot. Se toarna intr-un lighean si se acopera capul cu un prosop.

Ruj protector pentru buze

Foloseste un ruj protector transparent ( medicinal) pentru buze. Aplicati peste el rujul de culoare obisnuita. Astfel, sunteti ferite de efectele pe care le provoaca poluarea din orase in combinatie cu frigul.

Crema grasa pentru decolteu

Ingrijirea decolteului nu trebuie sa tina cont de anotimpul in care te aflii. Puloverele de langa sau salurile, cu care incercam sa ne mai ferim de frig, iau grosimea de pe piele. Un singur lucru te ajuta: o crema de noapte aplicata intr-un strat gros. Lasa-o sa pastrunda bine in piele.

Sfaturi pentru tonifierea obrazului

Abuzeaza de apa rece

Este tonica si strange porii deschisi ai obrazului. Totusi daca esti friguroasa, multumeste-te sa aplici pe fata mai intai palmele imuiate in apa calda, apoi in apa rece.

Ascunde-ti tenul sub un ecran protector

Inamul numarul 1 al pielii sunt razele ultraviolete, care strabat norii chiar si iarna. Pentru a te proteja, aplica pe fata un fond de ten bogat sau unge-ti fata cu o crema protectoare, inainte de a va machia.

Nu fuma

In afara de efectul dezastruos pe care il are tutunul asupra plamanilor, acesta impiedica si buna oxigenare a pielii, care se face prin vase minuscule, sufocand-o. Epiderma ia un aspect cretos si isi pierde supletea.

Machiaza-te in fiecare zi

Machiajul reprezinta o bariera fizica deosebit de buna impotriva ultravioletelor, a vantului si a poluarii din orase. Cele mai eficiente produse capabile sa faca acest lucru sunt fondul de ten si pudra.

Dinamizeaza productia de colagen

Masandu-ti pur si simplu obrazul, va tonifiati epiderma. Daca dimienata esti grabita, multumeste-te sa iti tragic doare catvea palme, urmand ca seara sa iti masezi fiecare parte a obrazului cu varful degetelor. Miscarile se fac totdeauna de jos in sus, alternate cu miscari ale pielii si sfarsind cu plesnituri usoare peste obraz.

Fa o cura de vitamine

Iarna, o cura de vitamine A, C si E nu face rau. De ce? Pentru ca ele se opun imbatranirii celulelor, provocata de ultraviolete, de tutun si atmosfera poluata. Acest effect se exercita asupra celulelor organismului, incepand cu cele mai expuse: acelea ale pielii.

Iuliana Moraru

Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 48259 ori.

Îmbătrânirea articulaţiilor poate fi limitată

25 Noiembrie 2024

Îmbătrânirea fără probleme este despre a-ți păstra sănătatea și energia pe măsură ce anii trec, astfel încât să te bucuri din plin de viață. E vorba de a avea grijă de tine, atât fizic, cât și emoțional, printr-un stil de viață echilibrat care include o alimentație sănătoasă, mișcare regulată și odihnă suficientă. Un aspect esențial este să rămâi activ social și mental.

Conexiunile cu ceilalți și implicarea în activități care îți stimulează mintea te pot ajuta să te simți conectat și împlinit. În plus, gestionarea stresului și a emoțiilor negative joacă un rol important, pentru că liniștea interioară contribuie la sănătatea ta generală.

Totodată, prevenția este cheia. Vizitele regulate la medic, controalele de rutină și adoptarea unor obiceiuri care să sprijine imunitatea te pot ajuta să previi problemele majore. Asta înseamnă și să fii deschis să înveți și să te adaptezi, inclusiv când vine vorba de tehnologie sau noi perspective asupra vieții. Îmbătrânirea fără probleme nu înseamnă să lupți împotriva timpului, ci să-l accepți cu grație, să ai grijă de corpul și mintea ta, și să te bucuri de tot ce ai realizat până acum.

Mic ghid de inlocuiri alimentare

18 Noiembrie 2024

Alegerile alimentare sănătoase joacă un rol esențial în menținerea sănătății și a stării de bine. O dietă echilibrată, bogată în fructe, legume, cereale integrale, proteine slabe și grăsimi sănătoase, oferă nutrienții necesari pentru energie și funcționare optimă a organismului.

Consumarea unei varietăți de alimente ajută la prevenirea deficiențelor nutriționale, iar limitarea zahărului, a grăsimilor trans și a alimentelor procesate poate reduce riscul de boli cronice, cum ar fi diabetul sau bolile de inimă. Alegerea porțiilor adecvate și hidratarea corectă completează un stil de viață sănătos, contribuind la un corp și o minte în formă optimă.

Cum previi degradarea creierului?

4 Noiembrie 2024

Menținerea sănătății creierului este esențială pentru o viață activă și echilibrată. Printre cele mai eficiente metode se numără o alimentație sănătoasă, somnul adecvat, activitatea fizică regulată și stimularea mentală continuă.

O dietă bogată în antioxidanți, acizi grași omega-3 și vitamine (cum ar fi vitamina B și E) sprijină funcțiile cognitive. Somnul de calitate ajută la consolidarea memoriei și la regenerarea celulară, iar exercițiile fizice îmbunătățesc circulația sângelui către creier, contribuind la o mai bună funcționare cognitivă. De asemenea, activitățile precum cititul, puzzle-urile, învățarea unei limbi noi sau practicarea unui hobby pot stimula creierul și pot preveni declinul cognitiv.

Menținerea unei vieți sociale active și gestionarea stresului prin tehnici de relaxare, precum meditația, sunt, de asemenea, importante pentru sănătatea mentală.