Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam CSID - Pastele si nutritionistii
VIATA CA UN BUFET SUEDEZ
CREATINA + CAFEINA - O COMBINATIE DE EVITAT?
MINIMUM DE MISCARE
Concursul DA JOS BURTA!


Nutritie Sportiva
Sala Bucuresti
Cursuri de nutritie online

Cele mai bine cotate articole Ridicari pe varfuri
CIORBA DE VACUTA
STERILITATEA, COMBATUTA CU LEMN DULCE SI LAPTISOR DE MATCA
CU CE NE AJUTA FRUCTELE EXOTICE?
SFATURI PENTRU ALERGATORI
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Câte dulciuri pot sa consume copiii? Fierbinte
Consumul de dulciuri la copii este un subiect de interes atât pentru părinți, cât și pentru specialiștii...
Citeste mai mult


calculator
Cursuri de nutritie online

Sunteti aici :: Sanatate » FRUCTOZA POATE STIMULA SUPRAALIMENTAREA

FRUCTOZA POATE STIMULA SUPRAALIMENTAREA


FRUCTOZA_POATE_STIMU_78428.jpgEste adevarat - asa se comporta creierul tau sub influenta zaharului. Oamenii de stiinta au folosit teste imagistice pentru a arata pentru prima data ca fructoza, un zahar care se gaseste in alimentatia multor oameni, poate declansa schimbari in creier care pot duce la supraalimentare.

Dupa ce bei o bautura cu fructoza, creierul nu inregistreaza senzatia de satietate asa cum face cind este consumata glucoza simpla- au descoperit cercetatorii.
Este un studiu restrins si nu demonstreaza ca fructoza sau ruda sa, siropul de porumb cu continut ridicat in fructoza, pot determina obezitatea, dar expertii spun ca aduna dovezi cum ca acestea pot juca un anumit rol. Aceste zaharuri sint adesea adaugate alimentelor procesate si bauturilor, iar consumul lor a crescut dramatic incepind din anii '70, impreuna cu obezitatea. (O treime din copiii si adolescentii americani si mai mult de doua treimi din adulti sint obezi sau supraponderali.)

Zaharurile nu sint egale intre ele - desi contin aceeasi cantitate de calorii - pentru ca sint metabolizate diferit in corp. Zaharul obisnuit de masa este sucroza, care este jumatate fructoza, jumatate glucoza. Siropul de porumb cu multa fructoza este 55% fructoza si 45% glucoza. Unii experti in nutritie spun ca acest indulcitor poate prezenta riscuri deosebite, dar altii si industria resping aceasta afirmatie. Iar doctorii spun ca mincam prea mult zahar sub toate formele.

Pentru studiu, cercetatorii au folosit RMN, scanind fluxul sanguin in creier la 20 de oameni tineri de greutate normala, inainte si dupa ce au consumat bauturi continind glucoza sau fructoza, in doua sedinte la distanta de citeva saptamini.
Scanarile au demonstrat ca bind glucoza este suprimata activitatea suprafetelor din creier care sint critice pentru recompensa si dorinta de mincare. Cu fructoza nu se vad acele schimbari. Ca rezultat, dorinta de a minca este continuata- nu este oprita, nu inceteaza.

Ceea ce este convingator este ca rezultatele preluarii de imagini au oglindit exact cit de infometati spuneau oamenii ca se simt, ca si studiile precedente la animale.
Implica faptul ca fructoza, cel putin in privinta promovarii ingerarii de alimente si cresterii in greutate, este elemetul cel rau in comparatie cu glucoza.

Cercetatorii testeaza in prezent oameni obezi pentru a vedea daca reactioneaza la fel la fructoza si glucoza ca si cei cu greutate normala.

Ce este de facut? Se sugereaza sa gatim mai mult acasa si sa limitam alimentele procesate care contin fructoza si sirop de porumb cu multa fructoza. Sa incercam sa evitam bauturile indulcite cu zahar. Nu inseamna sa nu te mai atingi niciodata de ele, dar sa controlezi portia si cit de des le consumi.



slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 46239 ori.



Câte dulciuri pot sa consume copiii?

24 Iunie 2024

Consumul de dulciuri la copii este un subiect de interes atât pentru părinți, cât și pentru specialiștii în sănătate. Dulciurile, deși sunt atrăgătoare datorită gustului lor plăcut și culorilor vii, pot avea efecte negative asupra sănătății celor mici atunci când sunt consumate în exces. Acestea contribuie la dezvoltarea cariilor dentare, pot duce la creșterea în greutate și la apariția obezității, precum și la probleme de comportament cauzate de fluctuațiile nivelului de zahăr din sânge.

In acest clip iti voi oferi o serie de sfaturi care sa te ajute sa controlezi cantitatea de dulciuri consumata de copiii tai!


Ce trebuie sa faci ca sa ai plamani sanatosi

17 Iunie 2024

Plămânii sunt esențiali pentru viața noastră, iar menținerea lor sănătoasă este crucială pentru un stil de viață activ și fără probleme respiratorii. În acest videoclip, vom explora tot ce trebuie să știi despre sănătatea plămânilor și cum să îi menții în formă maximă

Iata ce vei învăța din acest video:

  • Importanța plămânilor pentru sănătatea generală.
  • Factori care pot afecta sănătatea plămânilor.
  • Metode și exerciții simple pentru a îmbunătăți capacitatea pulmonară.
  • Sfaturi pentru evitarea factorilor de risc precum fumatul și poluarea.
  • Ce plante te ajuta sa previi si sa combati afectiunile plamanilor.
  • Beneficiile unei alimentații sănătoase pentru plămâni. R
  • ăspunsuri la întrebări frecvente despre bolile pulmonare și prevenția acestora.


Secretul tineretii cu coenzima Q10

3 Iunie 2024

Descoperă puterea coenzimei Q10 și impactul său asupra sănătății tale! În acest videoclip, vom explora ce este coenzima Q10, cum funcționează în organism și de ce este esențială pentru energia celulară. Află cum coenzima Q10 poate îmbunătăți sănătatea inimii, pielii și poate încetini procesul de îmbătrânire.

Coenzima Q10 este o molecula asemanatoare vitaminelor, liposolubila, prezenta in membranele celulare din corpul uman, mai ales in inima, ficat, rinichi si pancreas. Este disponibila sub doua forme: ubichinolul, forma activa, care poate fi utilizata imediat de organism si ubichinona - forma oxidata.

Coenzima Q10 contribuie la generarea de energie in celule, producand antioxidantul adenozin trifosfat (ATP), care protejeaza celulele impotriva stresului oxidativ, responsabil pentru multe probleme de sanatate.


Articole din aceeasi categorie

CUM PREVENIM RAHITISMUL CUM PREVENIM RAHITISMUL
Deoarece rahitismul este o sperietoare pentru multe mamici, o sa ...
BOALA FIBROCHISTICA MAMARA BOALA FIBROCHISTICA MAMARA
Orice disconfort la nivelul sanilor ne alarmeaza sau cel putin ...


AMBITIA ELIMINA CELULITA AMBITIA ELIMINA CELULITA
Voi incepe prin a enumera cateva semne fundamentale ale celulitei, ...
CONSTIPATIA, O PROBLEMA FRECVENTA CONSTIPATIA, O PROBLEMA FRECVENTA
Dupa sarbatorile de iarna numerosi oameni se confrunta cu neplacerile ...


Alte articole despre Sanatate






« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 » »»
Pagina 5 din 14






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii