Sunteti aici :: Slabire » DIETA HCG ESTE O MODA RISCANTA

DIETA HCG ESTE O MODA RISCANTA

Obezitatea atingind o culme a tuturor timpurilor, cei care tin diete, disperati, isi pot risca sanatatea pentru a da jos kilogramele cu aceasta controversata dieta hCG. Nebunia care a inceput in anii 1950-1960 - si acum este cea mai noua nebunie pentru pierderea greutatii - dieta deci implica injectii zilnice cu gonadotrofina corionica umana (in limba engleza "human chorionic gondotrophin", initialele fiind hCG), combinate cu o restrictie calorica extrema. Femei din toata America se inghesuie la cabinetele doctorilor si la clinicile de slabire pentru a cheltui pina la 1.100$ pe luna pentru o vizita medicala, o portie de hormon, si siringi pentru a se injecta singure.

O versiune mai ieftina a dietei hCG, promovata asiduu pe Internet, foloseste picaturi de hCG, spray-uri, sau pastile de supt, care pretind a fi "homeopatice". Ambele versiuni ale dietei au iscat dezbateri medicale. "Dieta este ingrozitoare", a spus Dr. David Katz, de la Universitatea Yale, recent, intr-un interviu la stirile ABC. "Duce dietele iresponsabile pe noi culmi". Totusi Dr. Mehmet Oz a promovat dieta in programul sau tv atit de popular si a declarat ca "merita incercata". Deci cine are dreptate - si care este adevarul medical despre dieta hCG?

Ce este hCG? Gonadotrofina corionica umana este un hormon produs in timpul sarcinii pentru a ajuta "hranirea" uterului. O forma injectabila a hormonului este aprobata ca tratament de fertilitate pentru femei. Pierderea greutatii este scopul ilegal al medicamentului, folosit fara a fi trecut pe eticheta. Doctorii au voie sa prescrie orice medicament aprobat pentru orice scop medical cred de cuviinta. Efectele secundare potentiale ale hCG includ depresia, durerile de cap, sensibilitatea sinilor, si cheagurile de singe. Autoritatea care aproba medicamentele in SUA a primit recent un raport asupra unui pacient pe dieta hCG care a suferit un embolism pulmonar, o conditie medicala care potential ameninta viata pacientului.

Ce se afla in picaturile si spray-urile homeopatice? Tabletele si picaturile "homeopatice" pretind sa contina o versiune orala a hCG. Aceste produse, care sint vindute de asemenea in farmacii si Centrele de nutritie generala, de obicei promit o slabire drastica (in combinatie cu o dieta scazuta in calorii). Asemenea pretentii sint atit frauduloase, cit si ilegale. Doar medicamentele aprobate pot avea pretentii medicale, care trebuie sa fie sustinute de studii clinice. Picaturile, spray-urile si celelalte versiuni orale ale hCG nu sint aprobate.

S-a raportat de asemenea ca desi unele din aceste produse se pretind homeopatice, nu sint de fapt recunoscute de Farmacopeea homeopatica, si astfel nu sint consfintite ca tratamente intr-adevar homeopatice (cantitati foarte diluate de remedii pentru diferite conditii medicale). Expertii sustin de asemenea ca nu este nici o dovada ca luind hCG pe cale orala este eficient, intrucit ar fi anihilat de acidul din stomac.

Cum functioneaza dieta hCG? Creata de un doctor european in anii 1950, dieta se bazeaza pe teoria ca administrand hCG pe cale orala sau injectabila se va reduce apetitul, facind astfel mai usor pentru cei ce o practica sa se tina de limita ceruta de numai 500 calorii pe zi, echivalentul a 125 g de "tortilla chips". Cei care au propus dieta sustin ca poate duce la pierderea unei jumatati de kilogram pe zi sau mai mult, ceea ce nu este surprinzator, date fiind restrictiile calorice aproape de infometare.

Dietele cu foarte putine calorii sint sigure? Pericolele restrictiei extreme de calorii - o moda a anilor 1970 - au fost demonstrate in numeroase studii. Un raport publicat in American Journal of Clinical Nutrition in 1981 descrie 17 cazuri in care oameni obezi care au pierdut rapid kilograme cu diete drastice au murit subit de neregularitati ale ritmului inimii dupa o medie de cinci luni de dieta. Se recomanda consumarea a cel putin 1.200 de calorii pe zi pentru femei si un minimum de 1.500 pentru barbati. In general, doctorii recomanda tipic celor ce tin diete sa nu scada mai mult de 1 kg pe saptamina printr-o dieta saraca in calorii si exercitiu, si sfatuiesc supervizare medicala pentru dietele cu slabire rapida.

HCG accelereaza slabirea? Nu. Din anii 1970 s-a cerut un avertisment pe pachetele cu medicament cum ca nu sporeste slabirea peste cea datorata restrictiei calorice, nu creaza o distribuire mai "atragatoare" a grasimii corporale, nu alunga "foamea si discomfortul" din dieta, cum pretindeau avocatii sai. Si mai mult de o duzina de studii clinice n-au gasit nici un beneficiu folosirii hCG pentru slabire. Unii medici sint de parere ca tot ce face hCG este sa ofere un efect placebo mai degraba costisitor care ii poate face pe unii oameni pe dieta de 500-de-calorii-pe-zi sa-si imagineze ca le este mai putin foame.

Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 59260 ori.

Remedii Naturale pentru Sănătatea Articulațiilor

3 Aprilie 2025

Pentru a ne menține articulațiile sănătoase, e important să le folosim corect și să le protejăm de suprasolicitare. Mișcarea regulată, cum ar fi mersul pe jos, înotul sau yoga, ajută la menținerea flexibilității și la întărirea mușchilor care susțin articulațiile.

Hidratarea joacă și ea un rol esențial, deoarece lichidul sinovial din articulații are nevoie de apă pentru a le menține lubrifiate. Alimentația echilibrată contribuie și ea la sănătatea articulațiilor. Alimente bogate în omega-3, cum ar fi peștele gras, nucile și semințele, reduc inflamația, iar colagenul și vitamina C din citrice, ardei sau supa de oase ajută la regenerarea cartilajului. E bine să evităm excesul de zahăr și alimentele ultraprocesate, care pot favoriza inflamația și rigiditatea articulară.

Greutatea corporală are un impact mare asupra articulațiilor, mai ales asupra genunchilor, șoldurilor și coloanei vertebrale. Dacă avem kilograme în plus, presiunea asupra acestor articulații crește, ceea ce poate duce la uzură și dureri. Menținerea unei greutăți sănătoase printr-o alimentație echilibrată și mișcare regulată poate preveni multe probleme.

Nu în ultimul rând, postura corectă și evitarea mișcărilor bruște sau repetitive pot preveni accidentările. Dacă stăm mult timp la birou, e bine să facem pauze pentru a ne mișca, iar dacă ridicăm greutăți, trebuie să folosim tehnici corecte pentru a proteja coloana și articulațiile. Cu puțină grijă și atenție, ne putem menține articulațiile sănătoase și flexibile pentru mai mult timp!

Magneziul, mineralul esenţial pentru sănătatea ta!

17 Februarie 2025

Magneziul este un mineral esențial pentru sănătatea noastră, dar adesea trecut cu vederea. Joacă un rol crucial în peste 300 de reacții biochimice din organism, contribuind la funcționarea optimă a mușchilor și a sistemului nervos, la reglarea glicemiei și la menținerea sănătății oaselor.

Un nivel adecvat de magneziu ajută la reducerea stresului și a oboselii, îmbunătățind calitatea somnului și starea generală de bine. De asemenea, susține sănătatea cardiovasculară, ajutând la menținerea unei tensiuni arteriale normale și la prevenirea aritmiilor. Alimente precum nucile, semințele, legumele cu frunze verzi și cerealele integrale sunt surse excelente de magneziu, dar uneori suplimentele pot fi necesare, mai ales în perioade de stres intens sau efort fizic crescut.

Deficiența de magneziu poate duce la crampe musculare, iritabilitate, insomnie și chiar probleme cardiace, așa că este important să ne asigurăm că avem un aport suficient pentru o viață echilibrată și sănătoasă.

5 paşi OBLIGATORII pentru SLĂBIRE rapidă

27 Ianuarie 2025

Slăbirea rapida si eficientă înseamnă mai mult decât simpla pierdere de kilograme – este despre a adopta un stil de viață sănătos și sustenabil. Aceasta implică o combinație echilibrată de alimentație corectă, activitate fizică regulată și o atitudine pozitivă față de propriul corp.

Nu este vorba despre diete drastice sau soluții rapide, ci despre înțelegerea nevoilor organismului și crearea unor obiceiuri care să dureze pe termen lung. Un aspect esențial al slăbirii eficiente este concentrarea pe calitatea alimentelor, nu doar pe cantitate, alegând alimente nutritive care oferă energie și sprijină sănătatea generală. În același timp, mișcarea joacă un rol vital, fie că vorbim despre exerciții intense sau activități mai blânde, cum ar fi mersul pe jos sau yoga.

La fel de important este să ai răbdare și să-ți setezi obiective realiste. Slăbirea eficientă nu înseamnă să obții rezultate peste noapte, ci să construiești un echilibru care să îți permită să-ți menții greutatea dorită fără să te simți frustrată sau lipsită de energie. În final, contează să fii bună cu tine însăți și să accepți că drumul către o versiune mai sănătoasă a ta poate avea și obstacole. Fiecare pas mic contează, iar progresul real vine atunci când îți prioritizezi sănătatea, atât fizică, cât și emoțională.