Sunteti aici :: Sanatate » Ce trebuie sa stii despre vizitele tale la stomatolog

Ce trebuie sa stii despre vizitele tale la stomatolog

Cat de des ar trebui sa mergem la dentist, la ce consult trebuie sa apelam frecvent si ce putem pati daca stam departe de cabinetul stomatologic.

Cand vine vorba de vizitele la dentist, multi dintre noi evita sa le faca. Fie ca am dezvoltat frici, fie pentru ca am amanat pana la momentul in care incepe sa apara durerea, consultul stomatologic este ceva ce vrem sa experimentam din ce in ce mai putin. Total gresit! Pentru ca trebuie sa faci vizite cat mai dese la stomatolog, pentru a preveni principalele afectiuni de care cu totii ne lovim.

Cat de des ar trebui sa mergem la un consult stomatologic?

Ca sa te asiguri ca nu ai probleme, ar trebui iti faci un consult medical o data la sase luni. Ce presupune un consult generalist de acest tip? Ei bine, el este unul destul de inofensiv incat sa nu contina niciun motiv al fricilor tale. Se numeste un consult de igienizare si are rolul de a tine departe principalele pericole, prin curatarea eficienta a dintilor si a gingiilor. Desigur, el vine in urma consultului periodic, in urma caruia se stabileste daca exista carii, gingivite sau alte afectiuni mai grave.

Ce presupune un consult de igienizare

Un consult de igienizare este format din trei parti, si anume detartrajul (cu ultrasunete), periajul profesional si airflow. Dintre acestea, cel putin detartrajul se efectueaza obligatoriu. Ele au ca scop curatarea profunda, fiind indepartate placa bacteriana si depunerile de tartru atat de pe dinti, cat si de pe gingii si din jurul acestora.

Care sunt principalele afectiuni la care suntem expusi

Principalele pericole la care suntem expusi daca nu avem o igiena orala corespunzatoare si daca nu apelam frecvent la consultul de igienizare sunt cariile si gingivita. Netratate, ele pot duce la afectiuni mult mai grave, de la infectii localizate pana la pierderea totala a dentitiei (parodontita, care debuteaza cu depunerea placii bacteriene, continua cu intarirea tartrului, infectia parodontiului si pierderea masei osoase).

Pentru a tine sub control toate pericolele si pentru a avea o dentitie cat mai sanatoasa, este recomandat, dupa cum spuneam mai sus, controlul de igienizare de doua ori pe an. Un loc in care puteti beneficia de un astfel de consult complet, in care sunt incluse cele trei etape, este IVORY - clinica Dentfix.

Sursa foto Stasique/ Dollar Photo Club

Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 72256 ori.

Ce mănânci seara când vrei să slăbeşti

20 Ianuarie 2025

Masa de seară, într-un program de slăbire, este un moment care trebuie gestionat cu grijă. Este important să fie ușoară, dar totuși hrănitoare, pentru a susține corpul în procesul de regenerare din timpul nopții. Alegerea unor proteine slabe, cum ar fi peștele sau puiul, alături de legume bogate în fibre, te poate ajuta să te simți sătulă fără să îți încarci digestia. Evită alimentele bogate în zahăr sau grăsimi procesate, care pot afecta calitatea somnului și încetini metabolismul.

De asemenea, este ideal să iei masa cu cel puțin 2-3 ore înainte de culcare. Astfel, îi dai timp corpului să proceseze mâncarea și eviți disconfortul gastric. Dacă simți nevoia de ceva dulce, un iaurt grecesc cu câteva fructe de pădure poate fi o opțiune excelentă. Amintește-ți că o cină echilibrată nu înseamnă să te înfometezi, ci să faci alegeri inteligente care îți susțin obiectivele de slăbire.

Dieta antiinflamatoare

13 Ianuarie 2025

Dieta antiinflamatoare este un stil de alimentație care ajută la reducerea inflamației din organism și promovează sănătatea pe termen lung. Se bazează pe consumul de alimente naturale, integrale, bogate în nutrienți, cum ar fi fructele și legumele proaspete, peștele gras, nucile, semințele și uleiul de măsline. Acestea sunt pline de antioxidanți și grăsimi sănătoase care combat efectele radicalilor liberi și susțin echilibrul intern.

Un aspect important al acestei diete este evitarea alimentelor procesate, a zahărului rafinat, a grăsimilor trans și a excesului de carne roșie. Acestea pot favoriza inflamația cronică, care este asociată cu numeroase probleme de sănătate, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul și chiar anumite tipuri de cancer. Pe lângă alegerile alimentare, o hidratare adecvată și un aport constant de fibre contribuie la sănătatea microbiomului intestinal, un factor-cheie în gestionarea inflamației.

Astfel, această dietă nu doar că sprijină sănătatea fizică, dar poate avea un efect pozitiv și asupra nivelului de energie și stării generale de bine. Adoptarea unei diete antiinflamatoare nu înseamnă restricții drastice, ci mai degrabă o abordare echilibrată și conștientă a ceea ce punem în farfurie. Este un pas simplu, dar puternic, pentru a avea grijă de corpul nostru în fiecare zi.

7 Strategii Puternice pentru Combaterea Stresului

6 Ianuarie 2025

Te-ai simțit vreodată copleșit de stres, fără să știi cum să-l gestionezi? Stresul poate să ne afecteze pe toți, dar vestea bună este că există soluții simple și eficiente pentru a-l controla. În acest videoclip, îți prezint 8 metode pe care le folosesc eu personal pentru a reduce stresul și pentru a avea o stare de bine mai bună în fiecare zi.

Vei afla: ✨ De ce mișcarea este un instrument magic în combaterea stresului și cum poți să o integrezi ușor în rutina ta zilnică. Chiar și 10-15 minute de exerciții fizice pot face o diferență uriașă pentru mintea ta. ✨ Importanța alimentației echilibrate în gestionarea stresului: ce alimente pot contribui la starea ta de calm și de ce este bine să eviți excesele de zahăr și cafeină. ✨ Tehnici de respirație profundă și meditație pentru a te relaxa rapid și pentru a-ți calma sistemul nervos. Acestea sunt metode pe care le poți folosi oricând, chiar și atunci când ai doar câteva minute la dispoziție. ✨ Cum timpul petrecut în natură poate să-ți reducă nivelul de stres. O plimbare prin parc sau o escapadă în natură pot face minuni pentru starea ta mentală. ✨ Beneficiile suplimentelor precum Ashwagandha KSM-66 în reducerea stresului și a anxietății. Voi explica cum funcționează acest adaptogen, ce efecte are asupra corpului și cum poate contribui la un somn mai bun. ✨ De ce relațiile sociale sunt esențiale în lupta cu stresul. Petrecerea timpului cu prietenii sau familia nu doar că te ajută să te relaxezi, dar contribuie și la o stare de bine generală. ✨ Rolul somnului de calitate în reducerea stresului și cum să-ți creezi un mediu ideal pentru odihnă. Somnul insuficient poate amplifica nivelul de stres, dar există soluții pentru a îmbunătăți acest aspect. ✨ Impactul activităților creative și a hobby-urilor asupra reducerii stresului. Descoperă cum pasiunea pentru un hobby poate deveni un instrument puternic pentru relaxare.