Sunteti aici :: Sanatate » CAND PIELEA STRIGA "AJUTOR!"
CAND PIELEA STRIGA "AJUTOR!"
Un produs cosmetic nou, putin stres, o camera supraincalzita: uneori este suficient un fleac, pentru ca pielea noastra sa "vada rosu".
Solutia: ingrijrea regulata, dar si relaxarea. In doze mari!
Tot ce lipsea! Ziua rea se cunoaste de dimineata: afara ploua de cateva zile fara oprire, la serviciu scandalul pluteste in aer, agenda pocneste de incarcata ce e. O simpla privire in oglinda te ingrozeste. Pete rosii pe gat si pe obraji, fata te strange, te mananca, arde. Se observa ca ceva nu este in regula. Nu degeaba i se mai spune pielii "organ de prezentare" intrucat perturbarile ei nu pot fi tinute secrete.
Apa si sufletul
Iritarea pielii, de multe ori atat de vizibila, poate fi explicata intotdeauna biologic: lipsa umiditatii. Asa cum o floare moare neudata la timp, moare si pielea. Cand cantitatea de apa din piele scade sub 10% , aceasta trage un semnal de alarma, se inroseste si incepe sa stranga. De asemenea, varsta joaca un rol important: intre 20 si 30 de ani, o femeie din patru are pielea uscata; la 50 de ani, o femeie din doua, iar la 60 de ani, aproape fiecare femeie. Alte cauze: iarna, lipsa de soare, aerul uscat din locuinte, vantul uscat de afara, la care se adauga dusurile fierbinti. Cam mult pentru saraca piele! In prezent pielea sensibila e asociata cu sufletul bolnav. Tot ceea ce este bun pentru sflet este folositor pentru piele. Studii recente arata ca majoritatea problemelor dermatologice sunt cauzate de stres, iar zilele rele afecteaza pielea.
Ce creme folosim?
Ce este de facut daca pielea iti cere ajutorul? Apelezi la medic? Greu de realizat, poate la fel de greu ca si evitarea stresului. Primul ajutor pentru pielea stresata vine chiar din borcanasele cu crema. Dar atentie: aplicarea in mod excesiv a tuturor cremelor si lotiunilor avute la indemana ar putea agrava situatia. O prea mare diversitate de produse sporeste riscul producerii iritatiilor. De aceea, de cele mai multe ori se recomanda folosirea produselor de ingrijire a fetei din aceeasi gama.
Desi crema este considerata a fi benefica pielii, datorita compusilor ei, reprezinta intotdeauna si un stres puternic pentru piele. Suna paradoxal, ce-i drept, dar se poate intampla ca o crema hidratanta sa usuce si mai mult pielea, producand chiar eczeme. Cum gasesti crema potrivita? Ai nevoie de o bucata de sugativa, pe care pui o picataura din produs. Daca formeaza o margine de grasime, inseamna ca produsul este potrivit pentru ca nu usuca tenul.
Dar pentru ca pielea sa aiba un aspect placut, cremele oricat de bune si eficiente ar fi, nu sunt suficiente. Ai nevoie si de o respiratie corecta, si de meditare asupra fiecarei clipe de relxare pe care viata ti-o acorda: un film frumos, o carte buna, un exercitiu de respiratie, o ora de yoga. Pauze mici, dar care iti pot salva, partial, pielea!
7 sfaturi pentru sensibli
1. Evita substantele parfumate, care pot declansa alergii, dar si conservantii sau colorantii. Si, de asemenea, alcoolul care usuca pielea.
2. Renunta la produsele rezistente la apa, caci pentru a le indeparta ai nevoie de solutii care scot grasimea din piele.
3.Reinnoieste-ti la timp produsele cosmetice, mai ales cele pentru ochi. In cremele si lotiunile vechi pot exista bacterii, care irita pielea.
4. Pentru eye-liner si mascara alege culoarea neagra. Nuantele mai deschise pot irita pielea, mai ales ploapele. Negrul este culoare care nu produce alergii.
5.Produsele pentru ochi si sprancene ar fi de preferat sa fie sub forma de creioane pe baza de ceara, intrucat sunt mai usor de suportat.
6. Atentie la ambalaje! Cremele din tuburi nu au contact cu aerul si cu microbii, astfel n-au nevoie de conservanti si sunt mai usor de suportat.
7. Opteaza pentru produsele cosmetice sub forma de pudra. Avand mai putini conservanti si un numar redus de compusi, sunt mai bine suportate decat produsele lichide.
Iuliana Moraru
Acest articol a fost vizualizat de 48904 ori.
5 paşi OBLIGATORII pentru SLĂBIRE rapidă
27 Ianuarie 2025Slăbirea rapida si eficientă înseamnă mai mult decât simpla pierdere de kilograme – este despre a adopta un stil de viață sănătos și sustenabil. Aceasta implică o combinație echilibrată de alimentație corectă, activitate fizică regulată și o atitudine pozitivă față de propriul corp.
Nu este vorba despre diete drastice sau soluții rapide, ci despre înțelegerea nevoilor organismului și crearea unor obiceiuri care să dureze pe termen lung. Un aspect esențial al slăbirii eficiente este concentrarea pe calitatea alimentelor, nu doar pe cantitate, alegând alimente nutritive care oferă energie și sprijină sănătatea generală. În același timp, mișcarea joacă un rol vital, fie că vorbim despre exerciții intense sau activități mai blânde, cum ar fi mersul pe jos sau yoga.
La fel de important este să ai răbdare și să-ți setezi obiective realiste. Slăbirea eficientă nu înseamnă să obții rezultate peste noapte, ci să construiești un echilibru care să îți permită să-ți menții greutatea dorită fără să te simți frustrată sau lipsită de energie. În final, contează să fii bună cu tine însăți și să accepți că drumul către o versiune mai sănătoasă a ta poate avea și obstacole. Fiecare pas mic contează, iar progresul real vine atunci când îți prioritizezi sănătatea, atât fizică, cât și emoțională.
Ce mănânci seara când vrei să slăbeşti
20 Ianuarie 2025Masa de seară, într-un program de slăbire, este un moment care trebuie gestionat cu grijă. Este important să fie ușoară, dar totuși hrănitoare, pentru a susține corpul în procesul de regenerare din timpul nopții. Alegerea unor proteine slabe, cum ar fi peștele sau puiul, alături de legume bogate în fibre, te poate ajuta să te simți sătulă fără să îți încarci digestia. Evită alimentele bogate în zahăr sau grăsimi procesate, care pot afecta calitatea somnului și încetini metabolismul.
De asemenea, este ideal să iei masa cu cel puțin 2-3 ore înainte de culcare. Astfel, îi dai timp corpului să proceseze mâncarea și eviți disconfortul gastric. Dacă simți nevoia de ceva dulce, un iaurt grecesc cu câteva fructe de pădure poate fi o opțiune excelentă. Amintește-ți că o cină echilibrată nu înseamnă să te înfometezi, ci să faci alegeri inteligente care îți susțin obiectivele de slăbire.
Dieta antiinflamatoare
13 Ianuarie 2025Dieta antiinflamatoare este un stil de alimentație care ajută la reducerea inflamației din organism și promovează sănătatea pe termen lung. Se bazează pe consumul de alimente naturale, integrale, bogate în nutrienți, cum ar fi fructele și legumele proaspete, peștele gras, nucile, semințele și uleiul de măsline. Acestea sunt pline de antioxidanți și grăsimi sănătoase care combat efectele radicalilor liberi și susțin echilibrul intern.
Un aspect important al acestei diete este evitarea alimentelor procesate, a zahărului rafinat, a grăsimilor trans și a excesului de carne roșie. Acestea pot favoriza inflamația cronică, care este asociată cu numeroase probleme de sănătate, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul și chiar anumite tipuri de cancer. Pe lângă alegerile alimentare, o hidratare adecvată și un aport constant de fibre contribuie la sănătatea microbiomului intestinal, un factor-cheie în gestionarea inflamației.
Astfel, această dietă nu doar că sprijină sănătatea fizică, dar poate avea un efect pozitiv și asupra nivelului de energie și stării generale de bine. Adoptarea unei diete antiinflamatoare nu înseamnă restricții drastice, ci mai degrabă o abordare echilibrată și conștientă a ceea ce punem în farfurie. Este un pas simplu, dar puternic, pentru a avea grijă de corpul nostru în fiecare zi.

In sezonul rece, organismul are tendinta de a fi mult ...

Daca nu vrei sa iei mereu medicamente pentru problemele minore ...