Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam Fluturari la scripeti
IAURTUL
Indreptari cu haltera
EFECTUL ALERGARII IN MAI MULTE REPRIZE ASUPRA PROFILULUI LIPIDIC SI TENSIUNII ARTERIALE
CEAIUL VERDE


Nutritie Sportiva
Ecuatia Slabirii
Sala Bucuresti
Lucru în România
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole CAPOIERA
Adductia picioarelor la cablu
Vitaminele
EXERCITII PENTRU MUSCHII FESIERI
Telefoanele inteligente si cura de slabire
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Goji - consuma acest fruct! Fierbinte
Goji este un fruct care a facut senzatie in ultimii ani, fiind parte din categoria asa-ziselor super-alimente,...
Citeste mai mult


calculator
slabire rapida cu nutritionist online

Sunteti aici :: Sanatate » REMEDII INEDITE PENTRU PROBLEME DE SANATATE

REMEDII INEDITE PENTRU PROBLEME DE SANATATE


REMEDII_INEDITE_PENT_10802.jpgDaca nu vrei sa iei mereu medicamente pentru problemele minore de sanatate, incearca o noua strategie pentru a elimina disconfortul si a avea mereu energie pentru activitatile tale preferate.

Specialistii iti recomanda cateva remedii simple, care te vor ajuta sa ai un tonus excelent:

1.Suc de aloe vera pentru migrene

Conform cercetatorilor de la Universitatea din Texas, sucul de aloe vera are proprietati antiinflamatoare si combate infectiile din organism, avand un continut ridicat de acid salicilic. De asemenea, acest suc natural este o sursa excelenta de acemanan si glucomanan, doi antioxidanti care combat rapid durerile si relaxeaza musculatura. Pentru a preveni migrenele cauzate de stres, nutritionistii iti recomanda sa bei 30-60 de ml de suc de aloe vera in fiecare zi. Daca esti sceptic si nu poti renunta inca la medicamentele conventionale, bea si sucul de aloe atunci cand le iei. Cercetatorii de la Universitatea Temple din Philadelphia au constatat ca sucul actioneaza eficient si cand este combinat cu medicamente, intensificand efectul acestora cu pana la 50%. Alege intotdeaun sucul natural de aloe vera, fara adaos de zahar. Daca ti se pare prea amar, amesteca-l cu suc de portocale sau de grepfrut pentru a obtine un gust fresh, racoritor.

2.Cartofi cu ulei de susan pentru hipertensiune arteriala

Dieta are un rol important in mentinerea tensiunii arteriale in limite normale. Nu trebuie sa renunti la placerea gustului pentru a-ti proteja sanatatea, ci poti pregati retete gustoase cu ingredientele potrivite. O echipa de cercetatori britanici a stabilit care este preparatul ideal pentru persoanele care se confrunta cu puseuri de tensiune. Un cartof copt servit cu o lingurita de ulei de susan extravirgin reduce tensiunea arteriala cu pana la 32%. Cartofii sunt o sursa excelenta de potasiu, iar uleiul de susan contine sesamin, care previne fluctuatiile tensiunii. Aceasta combinatie delicioasa te ajuta sa tii sub control tensiunea, fara sa adauge centimetri in plus. Persoanele care tin dieta pot inlocui 3 felii de paine sau o portie de paste cu un cartof pentru a se mentine in forma.

3.Produsele lactate grase normalizeaza nivelul glicemiei

Acum poti savura toate tipurile de branza si iaurt fara sa-ti faci griji pentru continutul de grasime. Specialistii de la Harvard au descoperit ca lactatele integrale mentin constant nivelul glicemiei si reduc riscul de diabet cu pana la 60% pentru ca asigura prelucrarea eficienta a zaharului din organism. Pentru a obtine aceste beneficii, consuma zilnic
250 ml de lapte sau iaurt integral. Adauga 150g de branza la salate, pizza, paste sau legume la cuptor. Fii creativ si incearca diferite specialitati, de exemplu branza Brie, Camembert sau Cheddar pentru a pregati retete delicioase. In plus, studiul desfasurat la Harvard a demonstrat ca persoanele care consuma zilnic branza elimina mai usor kilogramele in plus si au un nivel redus al colesterolului.

4.Canta pentru a scapa de sforait

Sforaitul este cu siguranta o problema pentru partenerul tau de viata, dar iti poate periclita si sanatatea, pentru ca reduce imunitatea. Explicatia este simpla: din cauza sforaitului nu reusesti sa ai un somn linistit si odihnitor, iar organismul va produce mai putine leucocite, esentiale pentru neutralizarea microbilor si bacteriilor. Un studiu recent realizat la Universitatea Exeter, din Marea Britanie, a descoperit o metoda originala pentru a reduce volumul sforaitului. In majoritatea cazurilor, sforaitul este cauzat de lasarea muschilor din zona gatului, care creeaza vibratii si zgomotul neplacut in momentul trecerii fluxului de aer. In opinia specialistilor, cantatul este "antidotul" perfect pentru reducerea frecventei si a volumului sforaitului. 20 de minute de cantat in fiecare zi vor tonifia musculatura gatului si te ajuta sa te odihnesti mai bine. Fredoneaza piesele preferate, mergi la karaoke sau inventeaza noi melodii la dus, chiar daca nu ai ureche muzicala!

5.Vin rosu pentru gingii sanatoase

Probabil ca stiai deja ca vinul rosu iti protejeaza inima, dar cercetatorii au descoperit ca este si un tratament eficient pentru infectiile bucale. Bacteriile care cauzeaza inflamarea gingiilor pot ajunge in sange si artere, cauzand alte afectiuni. Pentru a preveni aceste probleme, este recomandat sa bei 60 ml de vin rosu zilnic. Datorita continutului ridicat de antioxidanti, vinul rosu neutralizeaza actiunea bacteriilor, protejandu-ti dintii si gingiile. Consumul zilnic de vin rosu previne aparitia cariilor, elimina placa dentara si reduce riscul inflamarii gingiilor cu pana la 45%.
Cercetatorii de la centrul medical afiliat Universitatii Rochester au si alte vesti bune! Acizii naturali din componenta vinului rosu elimina bacteriile care provoaca durerile in gat in proportie de 99%.

6.Stai treaza pentru a evita simptomele premenstruale

Specialistii au descoperit o noua solutie pentru a preveni depresia, balonarea si crampele care pot aparea in fiecare luna cu cateva zile inainte de menstruatie. Este suficient sa-ti schimbi programul de somn cu o zi inaintea manifestarii acestor simptome pentru a te simti foarte bine. Culca-te la ora 21.00 si fixeaza-ti alarma la ora 01.00. Dupa ce te trezesti, citeste sau urmareste filmele tale preferate si ramai treaza pana dimineata, cand iti vei incepe programul obisnuit. Conform cercetatorilor de la Universitatea San Diego din California, 80% dintre femeile care au incercat acest truc nu s-au confruntat cu sindromul premenstrual in luna urmatoare.



Amalia Scurt

Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 39573 ori.



Goji - consuma acest fruct!

9 Mai 2022

Goji este un fruct care a facut senzatie in ultimii ani, fiind parte din categoria asa-ziselor super-alimente, alaturi de kale, acai, chia, spirulina sau alge. Originar din China, acest fruct rosu-aprins a fost promovat insistent pentru proprietatile sale benefice pentru sanatate.

Sunt insa justificate aceste calitati sau nu? Urmareste acest clip ca sa afli raspunsul!


10 obiceiuri pentru o viata sanatoasa

3 Mai 2022

Îți propunem 10 obiceiuri pe care le poți integra în activitatea ta de zi cu zi, astfel încât să ai un stil de viață mai echilibrat. Deși sunt destul de simple, îți recomandăm ca pentru început să alegi doar 2-3 și să le pui în practică, pentru a-ți fi mai ușor să te acomodezi cu ele.

Dă-ți timp să le implementezi, nu porni de la premisa că va fi totul perfect de la început și îți vor ieși din prima. Ulterior, după ce acestea ți-au intrat în reflex, poți continua cu altele.


Ce este testarea cardiometabolica

1 Mai 2022

Testarea cardiometabolică măsoară parametrii respiratori și parametrii cardiaci în repaus și în efort având ca intenție să verifice două aspecte importante: starea de sănătate a persoanei testate și nivelul de performanțe fizice, pentru că testul poate da niște informații foarte coerente și foarte utile, nu doar să știi cât de performant ești, ci și ce ar trebui să faci să devii mai performant.

Pe scurt, se măsoară gazele respiratorii la diverse trepte de efort după care putem să îl generăm în mod controlat în diverse feluri: fie pe o bandă de alergare, fie pe o bicicletă, fie pe un aparat de ramat și măsurăm acești parametri împreună cu pulsul.

Multumesc CSID.ro pentru realizarea acestui material!

Daca vrei mai multe informatii despre acest test de efort si apoi sa faci o programare, click aici https://www.superfit.ro/testari-performanta/testarea-cardiometabolica/



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii

Articole din aceeasi categorie

Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare
Stiai ca exista o singura boala reumatica ce poate fi ...
METODE NATURALE DE TRATARE A ARSURILOR SOLARE METODE NATURALE DE TRATARE A ARSURILOR SOLARE
Expunerea la soare ne ofera multiple beneficii, printre care se ...


CIUDAT, DAR ADEVARAT - SOLUTII CONTROVERSATE DE SANATATE CIUDAT, DAR ADEVARAT - SOLUTII CONTROVERSATE DE SANATATE
Daca te-ai saturat de clasicele sfaturi de genul "mananca mai ...
6 CAUZE ASCUNSE ALE ALERGIILOR DE PRIMAVARA 6 CAUZE ASCUNSE ALE ALERGIILOR DE PRIMAVARA
La inceput de primavara totul inverzeste si soarele straluceste din ...


Alte articole despre Sanatate






1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 » »»
Pagina 1 din 14






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii