Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam CRESTETI TIMPUL IN CARE MUSCHIUL ESTE MENTINUT SUB TENSIUNE
PATRU ASPECTE ALE SLABIRII FARA STRES
DURERILE IN GAT
Stretching - fese - teorie
10 MODALITATI PENTRU A TE PREGATI DE VARA


Nutritie Sportiva
Ecuatia Slabirii
Sala Bucuresti
Lucru în România
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole SPECIFICITATEA ANTRENAMENTULUI AEROB
VALORILE NUTRITIONALE ALE ALIMENTELOR
Exercitii pentru muschii paravertebrali
CONTROLUL CENTRAL AL GREUTATII CORPORALE SI AL APETITULUI
Ridicarea alternativa a bratelor in fata, cu gantere
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Alimente care te scapa de raceala Fierbinte
Racesti des? Consuma alimentele despre care vorbesc in acest clip!rnDe doua ori pe an se instaleaza sezonul virozelor...
Citeste mai mult


calculator
slabire rapida cu nutritionist online

Sunteti aici :: Ghiduri de sanatate » Ghidul suplimentelor nutritive » Inozina si colina
Ghidul suplimentelor nutritive

Inozina si colina


Inozina este un derivat de acid nucleic, care participa la metabolizarea purinelor, in special a adenozinei, care intra in compozitia ATP-ului.

Se poate intalni in compozitia multor suplimente nutritive, plecand de la premiza ca administrarea ei mareste depozitele de ATP, imbunatatind astfel calitatea antrenamentelor si performantele sportive. Unii autori sugereaza ca inozina ar juca un rol ergogenic prin efectul sau de stimulare a insulinei care grabeste eliberarea de glucoza la nivelul miocardului, ceea ce creste contractilitatea cordului. De asemenea, se pesupune ca are proprietati vasodiliatatoare. Ipoteza ca ar putea imbunatati performanta aeroba si anaeroba nu a putut fi demonstrata prin studii stiintifice.

Colina este un compus important in functionarea normala a celulelor. Desi poate fi sintetizata in organism, este important sa existe si in dieta. Colina intra in structura lecitinei, o componenta structurala a lipoproteinelor si fosfolipidelor din membranele celulare si in structura acetilcolinei, care controleaza activarea muschilor scheletici la nivelul jonctiunii musculonervoase.

Colina functioneaza ca agent lipotropic care reduce acumularea de grasime in ficat si creste aportul de acizi grasi catre ficat. Se gaseste in galbenus de ou, ficat, germeni de grau, soia, cartofi, varza.

Multe dintre suplimentele destinate scaderii in greutate ("fat-burneri") contin colina si inozina, dar nu exista studii care sa demonstreze capacitatea lor de a influenta procesul de metabolizare a grasimilor astfel incat sa se produca transformari semnificative ale stratului adipos.



Dr. Serban Damian

Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 19180 ori.



Alimente care te scapa de raceala

22 Mai 2023

Racesti des? Consuma alimentele despre care vorbesc in acest clip!

De doua ori pe an se instaleaza sezonul virozelor respiratorii, al gripelor si al racelilor, ca sa nu mai spun ca nici de covid n-am scapat inca... Vedem peste tot, pe strada, prin magazine, prin mijloace de transport in comun, la birou, la scoala, adulti si copii raciti, tusind, stranutand. Si nu prea mai purtam nici masti de protectie... Iar multi, din pacate, n-au invatat inca sa puna mana corect la gura si la nas atunci cand stranuta sau tusesc. Ideal ar fi ca atunci cand avem gripa sa stam in casa si sa ne tratam corect.


Dieta pentru cei care slabesc greu

15 Mai 2023

Pot fi multe motive pentru care nu reusesti sa slabesti asa cum ti-ai dori, insa realitatea este ca in cele mai multe situatii oamenii nu fac exact lucrurile simple si eficiente, despre care o sa iti vorbesc in acest video.

In acest clip vreau sa iti spun cateva lucruri esentiale pe care ar trebui sa le stie oricine isi doreste sa slabeasca. Daca la final o sa spui ca deja stiai aceste “secrete”, atunci intreba-te ce faci gresit si apoi corecteaza, ca sa te bucuri de rezultatele dorite!


Cum cresti consumul de proteine

7 Mai 2023

Proteinele sunt responsabile pentru numeroase procese esentiale din corp, te ajuta sa te saturi cand mananci, sa pui masa musculara, sa-ti dezvolti forta si pot chiar contribui la slabire. De aceea nu este de mirare ca tot mai multi oameni sunt interesati sa aiba in alimentatie o cantitate consistenta de proteine.

Iata ce trebuie sa faci ca sa mananci mai multe proteine!


Articole din aceeasi categorie

Ce sunt suplimentele nutritive? Ce sunt suplimentele nutritive?
Conform definitiei Ministerului Sanatatii, suplimentele nutritive sunt preparate conditionate sub ...
De ce ar trebui sa folosim suplimente nutritive? De ce ar trebui sa folosim suplimente nutritive?
In primul rand, va atrag atentia ca suplimentele nutritive nu ...


Suplimente nutritive pentru masa musculara Suplimente nutritive pentru masa musculara
Sunt sigur ca toti cei care se antreneaza si urmaresc ...
Concentratele proteice Concentratele proteice
Aceste concentrate proteice reprezinta o cale convenabila de a consuma ...


Alte articole despre Ghidul suplimentelor nutritive






1 2 »
Pagina 1 din 2






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii