Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam IAURTUL
Ghidul scaderii in greutate
PIEPT PUTERNIC, SPATE SOLID
COVRIGI
ANTIOXIDANTI


Nutritie Sportiva
Ecuatia Slabirii
Sala Bucuresti
Lucru în România
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole TENOSINOVITA ALERGATORULUI
LA CE MESAJE SUTEM RECEPTIVI CAND VINE VORBA DE SANATATEA NOASTRA?
ALTE 8 SPORTURI CIUDATE
SALATA VERDE, O SURSA DE SANATATE
CU CAT FACI IMPINS DE LA PIEPT CU HALTERA?
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Te ajuta CARNITINA sa slabesti? Fierbinte
Vrei sa slabesti si te-ai gandit sa iei carnitina? Daca practici un sport si te-ai uitat pe site-urile cu suplimente...
Citeste mai mult


calculator
slabire rapida cu nutritionist online

Sunteti aici :: Nutritie » EFECTELE BENEFICE ALE PORTOCALELOR

EFECTELE BENEFICE ALE PORTOCALELOR


EFECTELE_BENEFICE_AL_15894.jpgLa ce te gandesti atunci cand simti miros de portocala? La iarna, la frig, poate chiar la sarbatori... Te-ai gandit, insa, vreodata, care sunt efectele benefice ale portocalelor asupra sanatatii tale?

Ce spui de o mica incursiune printre portocale, printre ceea ce aduc ele bun si sanatos in organismul tau? Sub forma de suc, decoct sau, pur si simplu, fructul in sine, te vor ajuta in mentinerea unei sanatati de nota 10.

Impotriva infectiilor gripale

Primul instinct atunci cand te confrunti cu o gripa sau cu o raceala este sa te duci repede la farmacie si sa cumperi o lista lunga de pastile. Te sfatuiesc sa iti schimbi traseul spre piata... de ce spre piata, ai putea spune?! Pentru a cumpara cat mai multe portocale. Vei vedea ca daca le consumi din abundenta, vei scapa de febra, de durerile de cap specifice racelilor, eliminand, in acelasi timp, senzatia de vertij si astenia.

De asemnea, portocalele au efecte antiinfectioase, stimuleaza imunitatea prin continutul ridicat de vitamina C pe care o contin si reduc semnificativ simptomele neplacute ale afectiunilor virale.

Impotriva pietrelor la rinichi

S-a demonstrat stiintific faptul ca un pahar de portocale consumat zilnic, previne formarea pietrelor la rinichi sau daca acestea sunt deja instalate, ajuta la ameliorarea acestora. Oxalatii sunt, practic, dizolvati de acidul citric continut de portocale.

Daca ai suferit de litiaza biliara, medicii recomanda sa bei cel putin jumatate de litru de suc de portocale zilnic.

Impotriva constipatiei si a indigestiei

Unul dintre efectele benefice ale portocalei este acela ca accelereaza tranzitul intestinal si stimuleaza activitatea enzimelor la nivelul intestinului, prevenind, in acest fel, constipatia.

De asemenea, fiind un puternic catalizator al digestiei, portocala are un efect destul de puternic si in stimularea secretiilor gastro-intestinale, indigestia fiind, astfel, inlaturata

Eficient in bolile de inima

Deoarece sucul natural de portocale ajuta la cresterea colesterolului bun- HDL, dar si la scaderea simultana a celui rau- LDL, acesta este extrem de eficient in tratarea si prevenirea bolilor de inima. Datorita continutului bogat de acid folic natural, consumul regulat de portocale reduce aparitia aritmiei cardiace, a aterosclerozei ÅŸi a ischemiei cardiace.

Vitamine, vitamine, vitamine!!!

Trei sau patru portocale consumate zilnic, ofera organismului tau o mare parte din vitaminele de care are nevoie. Chiar daca aceste fructe nu au un continut impresionant in vitamina A sau in vitaminele din complexul B, s-a demonstrat ca substantele nutritive din portocale sunt mult mai eficient absorbite de catre organism, in comparatie cu legumele, de exemplu. Din acest motiv, introducerea in alimentatia zilnica a portocalelor poate contribui cu succes la indepartarea unor stari neplacute precum anemia, astenia sau lipsa energiei!

Impotriva cancerului

Toata lumea stie ca mancarea mediteraneana este foarte sanatoasa si ca cei care folosesc o astfel de dieta au o incidenta mult mai scazuta a cancerului de san, de plamani, de pancreas, de colon sau de rect. Si tocmai pentru ca citricele reprezinta unul dintre cele mai importante ingrediente ale dietei mediteraneene, cercetatorii au facut o serie de descoperiri conform carora portocalele contin numeroase substante anticancerigene. Ba, mai mult, s-a constatat faptul ca in cazul persoanelor care consuma foarte multe portocale sau lamai, exista un numar foarte scazut de imbolnaviri de cancer la stomac, de esofag sau al cavitatii bucale. Tot vitamina C are efecte de protectie impotriva actiunii nocive a unor chimicale cancerigene cum sunt nitrozaminele.

Impotriva durerilor de cap

Daca consumi cel putin un litru de decoct de portocale zilnic, vei observa o imbunatatire a irigarii cu sange a creierului, actionand direct la nivelul sistemului nervos central, acest lucru ducand la reducerea senzatiei de durere.

Precautii in cazul tratamentului cu portocale

Fii foarte atenta daca trebuie sa urmezi vreun tratament cu coaja de portocala pentru ca, de cele mai multe ori, acestea sunt tratate chimic pentru o mai buna conservare sau, pur si simplu, pentru colorarea lor. In mod normal, substantele chimice de pe coaja portocalelor sunt lipicioase si lasa pe servetel urme rosiatic-portocalii, iar in ceea ce priveste substantele de conservare, urmele vor fi galbui-cenusii.

Contraindicatii

Daca suferi de reumatism, consumul de portocale nu este intocmai recomandat deoarece natura acida a sucului acestora poate sa accentueze simptomele artritei.



Iuliana Moraru

Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 55718 ori.



Te ajuta CARNITINA sa slabesti?

28 Noiembrie 2023

Vrei sa slabesti si te-ai gandit sa iei carnitina? Daca practici un sport si te-ai uitat pe site-urile cu suplimente alimentare, poate ai observat printre multe alte produse L-carnitina, promovata si ca instrument de ardere a grasimilor.

Te ajuta acest produs sa faci mai bine fata efortului fizic, sa ai rezultate mai bune si chiar sa slabesti? Hai sa vedem ce spun oamenii de stiinta!


Beneficiile vitaminei C

20 Noiembrie 2023

Vitamina C este poate cea mai celebra vitamina, la care ne gandim imediat cand ne ia raceala sau vrem sa avem imunitatea mai buna. Cu nume de cod acid ascorbic, este o vitamina hidrosolubila, adica se dizolva in apa si nu poate fi sintetizata si depozitata in corp, asa ca trebuie sa ne-o asiguram constant din ce mancam sau din suplimente.

Partea buna? E usor accesibila in numeroase alimente si se absoarbe bine in organism.


Beneficiile semintelor de susan

14 Noiembrie 2023

Presarate pe covrigi, chifle de burgeri sau in salate, semintele de susan trec adesea nebagate in seama. Sunt foarte mici si se pierd printre alte ingrediente. Totusi, pot fi un adaos valoros in alimentatia ta, deopotriva pentru gust si nutrienti.

In acest clip iti voi vorbi despre proprietatile acestor seminte marunte si cum sa le folosesti in bucatarie!




Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii

Articole din aceeasi categorie

10 BENEFICII SURPRINZATOARE ALE TELINEI 10 BENEFICII SURPRINZATOARE ALE TELINEI
Telina contine in proportie de 95% apa, fapt pentru care ...
CAFEAUA SI LUPTA EI IMPOTRIVA DIABETULUI DE TIP 2 CAFEAUA SI LUPTA EI IMPOTRIVA DIABETULUI DE TIP 2
Potrivit HealthDay News, ceasca ta obisnuita de cafea ar putea ...


ESTE ZAHARINA MAI BUNA DECAT ZAHARUL? ESTE ZAHARINA MAI BUNA DECAT ZAHARUL?
De-a lungul timpului ne-am tot confruntat cu problema aditivilor alimentari ...
LEGATURA DINTRE SARE SI HIPERTENSIUNE LEGATURA DINTRE SARE SI HIPERTENSIUNE
"Consumul excesiv de sare, zahar si alcool dauneaza grav sanatatii." ...


Alte articole despre Nutritie






1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 » »»
Pagina 1 din 13






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii