Sunteti aici :: Nutritie » SIGURANTA ADMINISTRARII CREATINEI
SIGURANTA ADMINISTRARII CREATINEI
Dr. Serban Damian

Acest articol a fost vizualizat de 107452 ori.
Ce mananci ca sa previi osteoporoza
26 Septembrie 2023Oasele au reputatia de a fi dure, dar cu toate acestea sunt tesut viu, care se transforma si se reface de-a lungul anilor. La fel ca alte parti din corp, oasele se dezvolta si se regenereaza mai rapid in tinerete, pentru ca pe masura ce inaintam in varsta procesul sa devina mai anevoios. Osteoporoza este o boala care afecteaza densitatea oaselor, astfel ca acestea devin fragile si se pot rupe usor. Este o boala “silentioasa”, in sensul ca se dezvolta in timp, fara dureri sau simptome majore.
Totul despre DIETA NORDICA
19 Septembrie 2023Dieta nordica are legatura cu alimentatia din tarile nordice - Norvegia, Danemarca, Suedia, Finlanda si Islanda. Totusi, ea nu reflecta neaparat modul in care mananca in mod obisnuit persoanele din aceste tari, asa ca daca mergi in vacanta acolo, nu te astepta sa gasesti doar alimente despre care vei citi in acest articol.
De asemenea, dieta nu include doar ce mancau oamenii acum cateva secole in aceasta zona, ci este deschisa si catre produse mai “actuale”, cum este uleiul de rapita.
Beneficiile pentru sanatate ale cireselor
11 Septembrie 2023Exista numeroase varietati de cirese, iar pe langa varianta proaspata le poti consuma si sub forma de compot, gem, sosuri, confiate, in diferite dulciuri sau sucuri. Tine cont insa ca acestea din urma au de obicei zahar adaugat si sunt mai calorice. Rezultatele studiilor realizate pe animale si pe oameni sugereaza ca ciresele pot reduce riscul aparitiei mai multor boli inflamatorii cronice, inclusiv artrita, bolile cardiovasculare, diabetul si cancerul. In plus, exista dovezi ca un consum de cirese poate imbunatati somnul, functia cognitiva si recuperarea dupa exercitii fizice intense. Ciresele sustin sanatatea si prin prevenirea sau scaderea stresului oxidativ si a inflamatiei.
Adauga un comentariu Acest articol are 14 comentarii.
ma numesc tudor am 13 ani am 1,70 shi 65 kg ma antrenez cu haltere de 3 ani se poate sa eau creatinna
Luati cu incredere creatina am 15 ani iau de o luna si nu am nimic . http://www.pronutrition.ro/ ;)
pt ilie andrei(cauta pe net si daca dispui de un card poti cumpara).eu am inceput de 2 zile sa iau creatina monohidrata(phos creatine).si am primit si sfaturi la cumpararea produsului...zice ca se poate administra timp de pana la 5 saptamani...cu 2-3 de pauza intercalate...daca e nevoie de o utilizare mai mare de 6 saptamani,zice ca e bine sa cerem parerea medicului.o zi buna
vreau si eu sa inteleg un lucru. deci creatina este un supliment ce ajuta la cresterea in masa pe langa altele si o face prin depozitarea si retinera de apa in celulele din muschi. dak o iei pentru o perioada e bun dar dak incetezi sa o mai iei cantitatea de apa retinuta de in muchi de catre creatina scade iar muchi iti revin la marimea initiala si acum si intrebarea mea . si acum si intrebarea mea hai sa spunem k mergi la sala 1 an iei creatina in acest an si apoi te opresti din luat creatina cat de mullt iti poate scadea marimea muchilor pt k chiar si fara sa fi luat creatina intr-un an de zile de mers la sala cresti poate nu asa mult dar tot cresti. deci??? si mai e si treaba ca dak te lasi de sala si ai luat creatina dupa o vreme pui multe kg pe tine( prea multe).Multumesc
apropo creatina este buna pentru organismul meu "Creatine Monohydrate Powder" eu as vrea creatina sa fie mai slaba sa nu aiba rezultate foarte rapide k din contra creatina cu rez. rapide implica riscul de-a avea efecte secundare negative de sanatate. ast rasp va multumesc!
Sall Domnul Dr. am nevoie de cateva sfaturi... am 21 de ani, 170 cm si 57 kg. E bine sa iau creatina cand incep antrenamentele la sala si ce tip de creatina mi-ar fi potrivita sau dupa ce se obisnuieste corpul cu antrenamentele??? ast rasp ms
ma numesc ionut.am 1.67m ,15 ani,si 52kg.,oare este bine sa iau creatina?nu ma afecteaza?
Si eu as vrea sa aflu de unde pot face rost de creatina.
Dar de unde asi putea cumpara creatina?
Sigur - http://www.doctor.info.ro/servicii.html

Telina contine in proportie de 95% apa, fapt pentru care ...

Potrivit HealthDay News, ceasca ta obisnuita de cafea ar putea ...

De-a lungul timpului ne-am tot confruntat cu problema aditivilor alimentari ...

"Consumul excesiv de sare, zahar si alcool dauneaza grav sanatatii." ...
Adauga un comentariu
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)
Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii