Sunteti aici :: Nutritie » SIGURANTA ADMINISTRARII CREATINEI
SIGURANTA ADMINISTRARII CREATINEI
Dr. Serban Damian

Acest articol a fost vizualizat de 103730 ori.
Cum sa mananci cu adevarat sanatos
20 Martie 2023"Vreau sa mananc mai sanatos!" Acest obiectiv afirmat periodic de multe persoane reuseste rareori sa fie indeplinit sau macar sa depaseasca termenul de o saptamana. Probabil si pentru ca e destul de vag.
Vine intrebarea de 100 de puncte: Ce inseamna, de fapt, sa mananci sanatos? Urmareste acest clip ca sa afli!
Alimente care reduc inflamatia
13 Martie 2023Desi se poate manifesta in diferite moduri, iata cateva semne clare ca ai putea avea o inflamatie in organism si ar trebui sa mergi la medic: febra, dureri ce apar doar in anumite situatii si in acelasi loc, o zona „iritata”, rosie, fierbinte provocata de dilatarea vaselor capilare, edem, adica umflarea tesuturilor.
Daca simptomele nu sunt prea severe, poti reduce si chiar scapa de inflamatia din corp printr-un stil de viata sanatos. De pilda, incearca sa eviti o perioada dulciurile, carnea grasa, untul, branzeturile grase, laptele gras, prajelile si, in general, toate alimentele ultraprocesate.
Vestea buna este ca poti combate inflamatia si cu ajutorul unor alimente si condimente sanatoase.
Ce mananci pentru rinichi sanatosi
27 Februarie 2023Tu stii care este rolul rinichilor in organism si ce poti sa faci ca sa ii mentii sanatosi pe toata durata vietii? Rinichii filtreaza sangele si fac parte din sistemul complex responsabil de indepartarea toxinelor, eliminand prin urina substantele care nu sunt necesare organismului De asemenea, ei echilibreaza nivelul unor minerale din corp, ca de exemplu calciu si potasiu
Contribuie la reglarea tensiunii arteriale si ajuta la eliminarea excesului de lichide Controleaza producerea de globule rosii si sunt responsabili de mentinerea nivelului de electroliti. Acestea sunt doar cateva dintre functii. Afla restul din acest clip!
Adauga un comentariu Acest articol are 14 comentarii.
ma numesc tudor am 13 ani am 1,70 shi 65 kg ma antrenez cu haltere de 3 ani se poate sa eau creatinna
Luati cu incredere creatina am 15 ani iau de o luna si nu am nimic . http://www.pronutrition.ro/ ;)
pt ilie andrei(cauta pe net si daca dispui de un card poti cumpara).eu am inceput de 2 zile sa iau creatina monohidrata(phos creatine).si am primit si sfaturi la cumpararea produsului...zice ca se poate administra timp de pana la 5 saptamani...cu 2-3 de pauza intercalate...daca e nevoie de o utilizare mai mare de 6 saptamani,zice ca e bine sa cerem parerea medicului.o zi buna
vreau si eu sa inteleg un lucru. deci creatina este un supliment ce ajuta la cresterea in masa pe langa altele si o face prin depozitarea si retinera de apa in celulele din muschi. dak o iei pentru o perioada e bun dar dak incetezi sa o mai iei cantitatea de apa retinuta de in muchi de catre creatina scade iar muchi iti revin la marimea initiala si acum si intrebarea mea . si acum si intrebarea mea hai sa spunem k mergi la sala 1 an iei creatina in acest an si apoi te opresti din luat creatina cat de mullt iti poate scadea marimea muchilor pt k chiar si fara sa fi luat creatina intr-un an de zile de mers la sala cresti poate nu asa mult dar tot cresti. deci??? si mai e si treaba ca dak te lasi de sala si ai luat creatina dupa o vreme pui multe kg pe tine( prea multe).Multumesc
apropo creatina este buna pentru organismul meu "Creatine Monohydrate Powder" eu as vrea creatina sa fie mai slaba sa nu aiba rezultate foarte rapide k din contra creatina cu rez. rapide implica riscul de-a avea efecte secundare negative de sanatate. ast rasp va multumesc!
Sall Domnul Dr. am nevoie de cateva sfaturi... am 21 de ani, 170 cm si 57 kg. E bine sa iau creatina cand incep antrenamentele la sala si ce tip de creatina mi-ar fi potrivita sau dupa ce se obisnuieste corpul cu antrenamentele??? ast rasp ms
ma numesc ionut.am 1.67m ,15 ani,si 52kg.,oare este bine sa iau creatina?nu ma afecteaza?
Si eu as vrea sa aflu de unde pot face rost de creatina.
Dar de unde asi putea cumpara creatina?
Sigur - http://www.doctor.info.ro/servicii.html

Telina contine in proportie de 95% apa, fapt pentru care ...

Potrivit HealthDay News, ceasca ta obisnuita de cafea ar putea ...

De-a lungul timpului ne-am tot confruntat cu problema aditivilor alimentari ...

"Consumul excesiv de sare, zahar si alcool dauneaza grav sanatatii." ...
Adauga un comentariu
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)
Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii