Sunteti aici :: Psihologie » CINE MI-A FURAT ADOLESCENTA?
CINE MI-A FURAT ADOLESCENTA?
"Toata lumea spune ca adolescenta e cea mai frumoasa varsta. O fi, pentru altii. Dar a mea, simt ca mi-a fost furata..."(Alesia, 15 ani)
Liceul in care inveti a fost alegerea parintilor tai. Informatica este de mare viitor, ti-au spus ei. Si ce daca prietenii tai din scoala generala sunt la un alt liceu, poti sa iti faci prieteni noi oricand si oriunde. E simplu pentru adolescenti sa se adapteze.
Ce inseamna Familia ?
Parintii tai nu crezi ca te-au inteles vreodata. In schimb te iubesc asa de mult incat nu si-au mai dorit alti copii. Nici tu nu poti sa ii intelegi pe ei. Cum de se iubesc asa de mult, chiar dupa atatia ani. Nu crezi ca parintii tai au dreptate in ceea ce te priveste, dar nu te plangi. Nu asa ca sa te auda. Pentru ca i-ai supara foarte tare, pe ei care te iubesc asa de mult, si asta ei nu ar suporta. Nici ei, nici bunica ta. Bunica care te-a crescut. Si cu care locuiesti.
Nu intelegi cum de locuiesti cu bunica ta, inca de cand ai inceput gradinita , si nu cu parintii tai. Ei iti spun ca nu suporta viata in metropola, ca in oras nu le-ar putea asigura cateilor familiei o viata potrivita. Pentru ei, dar nu si pentru tine, o vizita rapida in weekend e suficient ca sa iti arate ca te iubesc: sa faca aprovizionarea frigiderului si sa iti dea bani. Nu aceasta e insa si parerea ta: crezi ca isi iubesc mai mult cainii, despre care nu se sfiesc sa declare ca nu ar putea trai nici o zi, si pentru care se grabesc sa se intoarca la tara. Cainii, e drept, de rasa si educati, au toata caldura unui camin. Ii indragesti si tu, dar parca esti invidioasa pe ceea ce ei nu impart cu tine: siguranta si caldura familiei. Parca tu esti cea care duce acum o viata "de caine".
Scoala ca un chin
E greu si pentru tine si pentru bunica ta. Pentru tine sa mergi la scoala a devenit un chin. Colegii tai te fixeaza, fac comentarii rautacioase, nu atat pentru ca esti o boboaca din clasa a noua, cat referitor la aspectul tau. Oricat te-ai straduit sa te imbraci cu haine largi, din manecile lungi nu poti ascunde oasele mainilor tale care sunt scheletice. Atunci cand esti la tabla, nu mai vrei sa scrii, de teama sa nu auzi in spatele tau remarci de genul:
"Creapy! Ai vazut-o ce slaba e?"; "Oare ce boala are?"; "E bulimica!"; "Ba nu, are anorexie!"; "Naspa!"
In pauze te ascunzi de colegi ca sa nu mai fii nevoita sa refuzi binevoitori cu chifle sau snack-uri. Stii ca nu o fac din rautate, dar vei fi nevoita sa reduci supa din masa de pranz. Si asta ar supara-o pe bunica ta. Oricum bunicii tale i se pare ca nu mananci destul, ca tuturor bunicilor ce sunt pornite sa isi indoape nepotii.
Doar mama ma intelege
Doar mama ta e de acord cu tine, e singura care te intelege. Ai intrebat-o cand venea sa te vada, o data la doua saptamani, daca esti grasa, si ea mereu ti-a confirmat ingrijorarea. I-a dat dreptate si colegului care ti-a spus "fata de purcel". Si n-a facut-o in gluma. E singurul lucru despre care mama ta nu glumeste. Greutatea este o chestiune mult prea serioasa pentru mama ta. La fel ca iubirea pentru tatal tau si pentru catei. Se cantareste zilnic si e foarte stricta in privinta alimentatiei. Stie cate calorii are fiecare imbucatura pe care o mananca. Ea te sfatuieste si in privinta regimului alimentar. E cea mai mare specialista, la cate cure de slabit a urmat. De fapt ea este mereu la regim. Si crezi ca si ea isi provoaca voma, cand merge la baie, imediat dupa ce se ridica de la masa.
La o discutie ca de la mama la fiica, ai intrebat-o daca e normal sa nu mai ai menstruatie la 15 ani si ea te-a dus de mana la ginecolog. Dupa cearta de rigoare ca nu e timpul sa iti incepi viata sexuala fara protectie. S-a dovedit ca doar subnutritia ti-a provocat aceasta problema.
Cateodata e prea tarziu
Cand te-am cunoscut, ai venit sprijinita de bunica ta. Tu ai venit la psiholog ca eu sa ii spun bunicii tale sa nu isi faca griji in privinta ta. Sa o linistesc. Ea a venit cu tine pentru ca era disperata ca mananci doar o lingura de supa, si cateodata un crenvurst, la pranz. Si ca nu mai poti sa mergi la scoala, din pricina dificultatilor pe care le ai la mers. Colegii tai se mira de tine ca in fiecare saptamana te apropii de aspectul unui schelet umblator. Le vezi zilnic privirile iscoditoare si batjocoritoare si lucrul asta a devenit de nesuportat pentru tine, asa ca te-ai retras de la scoala la mijlocul primului semestru.
Visez oare?
Vei merge anul viitor la liceul la care sunt toti prietenii tai, cele doua colege de clasa. Doar ca nu veti mai fi acum colege de clasa, tu vei fi din nou in clasa a noua. Vei repeta clasa, dar nu si greselile care te-au adus in situatia asta.
Parintii tai vor locui impreuna cu tine. Nu vor mai fi doar parinti de weekend.
Vei respecta regimul dietetic, doar ca acum este cel recomandat de un medic specialist nutritionist, nu de mama ta. Pentru a-ti reechilibra greutatea corporala ai nevoie de atentie indelungata.
Ca sa iti recapeti adolescenta si sa te bucuri de ea, vei urma un plan de psihoterapie.
Nu, nu visezi.
Planurile tale sunt pe cale sa se intample pentru ca si tu ai revenit pe calea dreapta. Alaturi de cei care te iubesc, neconditionat.
Psih. Gabriela Martin
Acest articol a fost vizualizat de 20956 ori.
5 paşi OBLIGATORII pentru SLĂBIRE rapidă
27 Ianuarie 2025Slăbirea rapida si eficientă înseamnă mai mult decât simpla pierdere de kilograme – este despre a adopta un stil de viață sănătos și sustenabil. Aceasta implică o combinație echilibrată de alimentație corectă, activitate fizică regulată și o atitudine pozitivă față de propriul corp.
Nu este vorba despre diete drastice sau soluții rapide, ci despre înțelegerea nevoilor organismului și crearea unor obiceiuri care să dureze pe termen lung. Un aspect esențial al slăbirii eficiente este concentrarea pe calitatea alimentelor, nu doar pe cantitate, alegând alimente nutritive care oferă energie și sprijină sănătatea generală. În același timp, mișcarea joacă un rol vital, fie că vorbim despre exerciții intense sau activități mai blânde, cum ar fi mersul pe jos sau yoga.
La fel de important este să ai răbdare și să-ți setezi obiective realiste. Slăbirea eficientă nu înseamnă să obții rezultate peste noapte, ci să construiești un echilibru care să îți permită să-ți menții greutatea dorită fără să te simți frustrată sau lipsită de energie. În final, contează să fii bună cu tine însăți și să accepți că drumul către o versiune mai sănătoasă a ta poate avea și obstacole. Fiecare pas mic contează, iar progresul real vine atunci când îți prioritizezi sănătatea, atât fizică, cât și emoțională.
Ce mănânci seara când vrei să slăbeşti
20 Ianuarie 2025Masa de seară, într-un program de slăbire, este un moment care trebuie gestionat cu grijă. Este important să fie ușoară, dar totuși hrănitoare, pentru a susține corpul în procesul de regenerare din timpul nopții. Alegerea unor proteine slabe, cum ar fi peștele sau puiul, alături de legume bogate în fibre, te poate ajuta să te simți sătulă fără să îți încarci digestia. Evită alimentele bogate în zahăr sau grăsimi procesate, care pot afecta calitatea somnului și încetini metabolismul.
De asemenea, este ideal să iei masa cu cel puțin 2-3 ore înainte de culcare. Astfel, îi dai timp corpului să proceseze mâncarea și eviți disconfortul gastric. Dacă simți nevoia de ceva dulce, un iaurt grecesc cu câteva fructe de pădure poate fi o opțiune excelentă. Amintește-ți că o cină echilibrată nu înseamnă să te înfometezi, ci să faci alegeri inteligente care îți susțin obiectivele de slăbire.
Dieta antiinflamatoare
13 Ianuarie 2025Dieta antiinflamatoare este un stil de alimentație care ajută la reducerea inflamației din organism și promovează sănătatea pe termen lung. Se bazează pe consumul de alimente naturale, integrale, bogate în nutrienți, cum ar fi fructele și legumele proaspete, peștele gras, nucile, semințele și uleiul de măsline. Acestea sunt pline de antioxidanți și grăsimi sănătoase care combat efectele radicalilor liberi și susțin echilibrul intern.
Un aspect important al acestei diete este evitarea alimentelor procesate, a zahărului rafinat, a grăsimilor trans și a excesului de carne roșie. Acestea pot favoriza inflamația cronică, care este asociată cu numeroase probleme de sănătate, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul și chiar anumite tipuri de cancer. Pe lângă alegerile alimentare, o hidratare adecvată și un aport constant de fibre contribuie la sănătatea microbiomului intestinal, un factor-cheie în gestionarea inflamației.
Astfel, această dietă nu doar că sprijină sănătatea fizică, dar poate avea un efect pozitiv și asupra nivelului de energie și stării generale de bine. Adoptarea unei diete antiinflamatoare nu înseamnă restricții drastice, ci mai degrabă o abordare echilibrată și conștientă a ceea ce punem în farfurie. Este un pas simplu, dar puternic, pentru a avea grijă de corpul nostru în fiecare zi.