O NOUA IPOTEZA: OBEZITATEA AR PUTEA FI PROVOCATA DE UN VIRUS

Obiceiurile alimentare nesanatoase, sedentarismul si predispozitia genetica au fost pana acum cauzele incriminate ale obezitatii. Cercetatorii zilelor noastre prezinta o noua ipoteza - existenta unui virus, care ar putea fi responsabil de instalarea obezitatii.Interesul pentru aceasta posibilitate a inceput atunci cand doctorul Nikhil Dhurandhar si alti cercetatori din Wisconsin, SUA au observat ca soarecii si puii de gaina infectati cu un virus denumit AD-36 au in organism mai multa grasime decat cei neinfectati si iau in greutate mai mult si mai repede decat acestia.

Studiile pe oameni au aratat ca 3 din 10 indivizi supraponderali prezinta semne ale expunerii la AD-36, in comparatie cu mai putin de 1 la 10 indivizi normoponderali. Aceste studii sugereaza o legatura intre anticorpii ce apar dupa infectia cu AD-36 si obezitatea umana, insa nu s-a reusit sa se descrie mecanismul.Poate fi insa blamat doar un virus pentru cresterea alarmanta a incidentei obezitatii in ultimele decade? Sa fie oare de vina numai lipsa exercitiului fizic si consumul crescut de alimente?

Ideea ca un virus ar putea fi responsabil de aparitia obezitatii va prinde in mod sigur la cei care se vor grabi sa arunce toata vina asupra fatalitatii si se vor consola cu gandul ca felul cum arata este deasupra posibilitatii lor de a controla lucrurile.Cine stie? Poate ca in cazul unora este de vina doar acest virus... Totusi, dand la o parte si "mostenirea" genetica, care este doar un factor predispozant, nu o cauza in sine pentru cei mai multi supraponderali, factorii care trebuie incrimati sunt cei legati de comportamentul alimentar si sedentarismul, cu alte cuvinte - prea multe calorii si prea putin exercitiu fizic.Pe plan mondial, mai ales in tarile dezvoltate s-a constatat o crestere treptata a cantitatii de alimente consumate la o masa, incepand de prin 1970. In alta ordine de idei, medicii britanici au constatat ca populatia tarii lor face mult mai putin efort fizic decat in urma cu cateva zeci de ani, constatandu-se o crestere a incidentei obezitatii mai ales in randurile proprietarilor de masini.

Intr-un numar din British Medical Journal, o distinsa publicatie medicala se afirma ca o persoana obisnuita din Anglia petrece peste 26 de ore pe saptamana in fata televizorului, in comparatie cu numai 13 ore in anii '60. Concluzia lor era ca nivelul redus de activitate fizica are rolul dominat in instalarea obezitatii si acesta este punctul-cheie unde ar trebui actionat.Asadar, ar putea fi obezitatea provocata de virusul AD-36? Probabil ca da, cercetarile viitoare vor face mai multa lumina si in aceasta problema. Ramane insa un fapt de netagaduit ca exercitiul fizic si controlul regimului alimentar sunt principalele puncte de interes in lupta impotriva kilogramelor in plus.

Îmbătrânirea articulaţiilor poate fi limitată

25 Noiembrie 2024

Îmbătrânirea fără probleme este despre a-ți păstra sănătatea și energia pe măsură ce anii trec, astfel încât să te bucuri din plin de viață. E vorba de a avea grijă de tine, atât fizic, cât și emoțional, printr-un stil de viață echilibrat care include o alimentație sănătoasă, mișcare regulată și odihnă suficientă. Un aspect esențial este să rămâi activ social și mental.

Conexiunile cu ceilalți și implicarea în activități care îți stimulează mintea te pot ajuta să te simți conectat și împlinit. În plus, gestionarea stresului și a emoțiilor negative joacă un rol important, pentru că liniștea interioară contribuie la sănătatea ta generală.

Totodată, prevenția este cheia. Vizitele regulate la medic, controalele de rutină și adoptarea unor obiceiuri care să sprijine imunitatea te pot ajuta să previi problemele majore. Asta înseamnă și să fii deschis să înveți și să te adaptezi, inclusiv când vine vorba de tehnologie sau noi perspective asupra vieții. Îmbătrânirea fără probleme nu înseamnă să lupți împotriva timpului, ci să-l accepți cu grație, să ai grijă de corpul și mintea ta, și să te bucuri de tot ce ai realizat până acum.

Mic ghid de inlocuiri alimentare

18 Noiembrie 2024

Alegerile alimentare sănătoase joacă un rol esențial în menținerea sănătății și a stării de bine. O dietă echilibrată, bogată în fructe, legume, cereale integrale, proteine slabe și grăsimi sănătoase, oferă nutrienții necesari pentru energie și funcționare optimă a organismului.

Consumarea unei varietăți de alimente ajută la prevenirea deficiențelor nutriționale, iar limitarea zahărului, a grăsimilor trans și a alimentelor procesate poate reduce riscul de boli cronice, cum ar fi diabetul sau bolile de inimă. Alegerea porțiilor adecvate și hidratarea corectă completează un stil de viață sănătos, contribuind la un corp și o minte în formă optimă.

Cum previi degradarea creierului?

4 Noiembrie 2024

Menținerea sănătății creierului este esențială pentru o viață activă și echilibrată. Printre cele mai eficiente metode se numără o alimentație sănătoasă, somnul adecvat, activitatea fizică regulată și stimularea mentală continuă.

O dietă bogată în antioxidanți, acizi grași omega-3 și vitamine (cum ar fi vitamina B și E) sprijină funcțiile cognitive. Somnul de calitate ajută la consolidarea memoriei și la regenerarea celulară, iar exercițiile fizice îmbunătățesc circulația sângelui către creier, contribuind la o mai bună funcționare cognitivă. De asemenea, activitățile precum cititul, puzzle-urile, învățarea unei limbi noi sau practicarea unui hobby pot stimula creierul și pot preveni declinul cognitiv.

Menținerea unei vieți sociale active și gestionarea stresului prin tehnici de relaxare, precum meditația, sunt, de asemenea, importante pentru sănătatea mentală.