Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam HULA-HOOP
UNTUL, UNUL DINTRE CELE MAI HRANITOARE ALIMENTE
ANTRENAMENT DISTRACTIV, MERSUL PE ROLE
Adductia picioarelor la aparat
5 SOLUTII EFICIENTE PENTRU PREVENIREA OSTEOPOROZEI


Nutritie Sportiva
Sala Bucuresti
Cursuri de nutritie online

Cele mai bine cotate articole STEROIZII ANABOLIZANTI - faci ce vrei, dar stii ce faci ?
INFLUENTA ALIMENTATIEI LA NIVEL CEREBRAL
RISCURILE SUPRAANTRENAMENTULUI LA FEMEI
CSID - Alimentele imbogatite cu fier, calciu si iod pot fi daunatoare!
CREMA DE DOVLECEI
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Remedii Naturale pentru Sănătatea Articulațiilor Fierbinte
Pentru a ne menține articulațiile sănătoase, e important să le folosim corect și să le protejăm de suprasolicitare....
Citeste mai mult


calculator
Cursuri de nutritie online

Sunteti aici :: Slabire » CEAIURILE CARE TE AJUTA LA SLABIT

CEAIURILE CARE TE AJUTA LA SLABIT


CEAIURILE_CARE_TE_AJ_92572.jpgSunt sau nu sunt o solutie pentru a slabi? Efectul lor detoxifiant este de necontestat, precum si ajutorul lor in tratarea diverselor afectiuni si in intarirea sistemului imunitar, atunci cand sunt alese corect. In ceea ce priveste administrarea ceaiurilor pentru a scapa de kilogramele in plus, ele trebuie privite ca adjuvante in cura de slabire si nu ca solutie principala.

Nu te astepta sa slabesti ca prin minune doar consumand ceai, ci adauga un regim alimentar sanatos plus multa miscare fizica. Este recomandata consultarea unui medic nutriotinist inainte de a incepe consumul de ceai de slabit; ceaiurile antiadipoase, de exemplu, au un efect diuretic foarte puternic, ducand la deshidratare si demineralizare a organismului daca sunt consumate o perioada indelungata.

Daca se procedeaza corect, cura de ceai poate ajuta la hidratarea organismului, la estomparea senzatiei de foame, precum si la diminuarea unor boli. Ceaiurile au efect antioxidant, revigorant, energizant, si reduc riscurile aparitiei bolilor respiratorii si cardiace. Consumul de ceai cu efect laxativ ajuta in cura de slabire, eliminand excesul de apa, grabind tranzitul intestinal si echilibrand activitatea endocrina.

Printre posibilele efecte secundare se numara: ameteli, senzatie de slabiciune, oboseala (ca urmare a demineralizarii organismului), tulburari ale tranzitului intestinal, crampe intestinale tulburari ale somnului, senzatie de uscaciune a gurii si gatului, stari de voma din cauza gustului neplacut, irascibilitate. Asadar, este recomandata consultarea unui doctor sau a unui nutritionist inainte de a incepe o cura de slabire bazata pe ceaiuri.

Iata cateva dintre ceaiurile de plante care au efecte benefice in cura de slabire:

Ceaiul verde

Este un antioxidant eficient, dizolva grasimile, reduce absorbtia acizilor grasi si, in plus, scade nivelul colesterolului. Are un efect revigorant, fiind un bun inlocuitor al cafelei, datorita continutului de teina, care spre deosebire de cafeina se absoarbe treptat in organism.


Ceaiul de urzica

Contine vitamine (C, K, B12, A) si calciu, are un efect curativ pentru persoanele anemice, fiind recomandat in cura de slabire. Ajuta la combaterea unor boli precum reumatismul, diabetul, ulcerul, piatra la rinichi. Stimuleaza imunitatea, previne retentia de apa si, de asemenea, taie pofta de mancare.


Ceaiul din frunze de dud

Ajuta in cura de slabire, printre avantaje numaranduse si faptul ca ajuta la tratarea unor afectiuni precum ulcerul, gastrita sau diareea. Se folosesc frunzele de dud uscate.


Ceaiul din frunze de nuc

Contine vitamina C, calciu si minerale. Nu este recomandat consumul a mai mult de patru lingurite pe zi, in cantitati mari devenind toxic.

Ceaiul de papadie - are un efect puternic detoxifiant si diuretic. Este un bun tonifiant si reduce colesterolul.

Ceaiul negru

Este asemanator in proprietati cu ceaiul verde, favorizand arderea grasimilor. Grabeste metabolismul si regleaza nivelul glicemiei prin continutul de theaflavina şi thearubigina, substante care au un efect asemanator cu cel al insulinei.


Ceaiul de soc - provoaca transpiratie abundenta, elimina toxinele din organism, are efect laxativ si ajuta la scaderea in greutate.


Ceaiul de anghinare - ajuta la eliminarea toxinelor si imbunatateste digestia.


Ceaiul de maces - elimina toxinele din organism, are un continut bogat in vitamina C, care are efect antioxidant. Are efect diuretic, stimuleaza secretia biliara.


Ceaiul din matase de porumb - are efect diuretic.


Ceaiul de leustean - ajuta digestia, dizolva pietrele la rinichi. Este un diuretic puternic.


Ceaiul din coaja de crusin - are puternice proprietati purgative.


Ceaiul de cicoare - favorizeaza secretia biliara, ajuta la detoxifierea ficatului si la refacerea celulelor hepatice.


Lamaia - are un puternic efect antioxidiant si detoxifiant. Contine vitamina C, iar uleiul din coaja de lamaie are proprietati de detoxifiere si de curatare a rinichilor si a ficatului.

Frunzele de mesteacan (efect diuretic, faciliteza eliminarea a colesterolului), volbura (proprietati laxative), trei-frati-patati (proprietati diuretice, antialergic si laxativ), lemongrass (energizant si detoxifiant), lemnul dulce (diuretic si laxativ), trandafirul japonez cunoscut si ca Hibiscus (laxativ, antiinflamator si antioxidant), Gingseng (revitalizant si tonic), lotusul (efect laxativ si detoxifiant), ardeiul iute de Cayenne (cunoscut pentru proprietatile de ardere a caloriilor).

Modul de preparare recomandat este infuzia. In cura de slabire, ceaiurile se beau neindulcite. Se recomanda intre una si trei cani pe zi. Este bine sa incepi cu o cana de ceai pe zi si sa observi astfel o eventuala intoleranta.

Pentru a obtine efectul urmarit, ceaiul se bea in anumite momente ale zilei, in functie de proprietatile specifice ale acestuia. Ceaiurile depurative se beau inainte de masa. Ceaiurile cu efect laxativ se beau dupa masa, de preferinta seara pentru ca acestea actioneaza pe parcursul noptii, efectul fiind simtit dimineata. Ceaiurile diuretice nu se beau seara, din cauza efectului rapid, si nici ceaiurile care sunt tonice sau energizante pentru ca vor duce la insomnie. De asemenea, este recomandat ca ceaiurile cu efect calmant sa fie baute seara, inainte de culcare.



AnaMaria Plesca


slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 177599 ori.



Remedii Naturale pentru Sănătatea Articulațiilor

3 Aprilie 2025

Pentru a ne menține articulațiile sănătoase, e important să le folosim corect și să le protejăm de suprasolicitare. Mișcarea regulată, cum ar fi mersul pe jos, înotul sau yoga, ajută la menținerea flexibilității și la întărirea mușchilor care susțin articulațiile.

Hidratarea joacă și ea un rol esențial, deoarece lichidul sinovial din articulații are nevoie de apă pentru a le menține lubrifiate. Alimentația echilibrată contribuie și ea la sănătatea articulațiilor. Alimente bogate în omega-3, cum ar fi peștele gras, nucile și semințele, reduc inflamația, iar colagenul și vitamina C din citrice, ardei sau supa de oase ajută la regenerarea cartilajului. E bine să evităm excesul de zahăr și alimentele ultraprocesate, care pot favoriza inflamația și rigiditatea articulară.

Greutatea corporală are un impact mare asupra articulațiilor, mai ales asupra genunchilor, șoldurilor și coloanei vertebrale. Dacă avem kilograme în plus, presiunea asupra acestor articulații crește, ceea ce poate duce la uzură și dureri. Menținerea unei greutăți sănătoase printr-o alimentație echilibrată și mișcare regulată poate preveni multe probleme.

Nu în ultimul rând, postura corectă și evitarea mișcărilor bruște sau repetitive pot preveni accidentările. Dacă stăm mult timp la birou, e bine să facem pauze pentru a ne mișca, iar dacă ridicăm greutăți, trebuie să folosim tehnici corecte pentru a proteja coloana și articulațiile. Cu puțină grijă și atenție, ne putem menține articulațiile sănătoase și flexibile pentru mai mult timp!


Magneziul, mineralul esenţial pentru sănătatea ta!

17 Februarie 2025

Magneziul este un mineral esențial pentru sănătatea noastră, dar adesea trecut cu vederea. Joacă un rol crucial în peste 300 de reacții biochimice din organism, contribuind la funcționarea optimă a mușchilor și a sistemului nervos, la reglarea glicemiei și la menținerea sănătății oaselor.

Un nivel adecvat de magneziu ajută la reducerea stresului și a oboselii, îmbunătățind calitatea somnului și starea generală de bine. De asemenea, susține sănătatea cardiovasculară, ajutând la menținerea unei tensiuni arteriale normale și la prevenirea aritmiilor. Alimente precum nucile, semințele, legumele cu frunze verzi și cerealele integrale sunt surse excelente de magneziu, dar uneori suplimentele pot fi necesare, mai ales în perioade de stres intens sau efort fizic crescut.

Deficiența de magneziu poate duce la crampe musculare, iritabilitate, insomnie și chiar probleme cardiace, așa că este important să ne asigurăm că avem un aport suficient pentru o viață echilibrată și sănătoasă.


5 paşi OBLIGATORII pentru SLĂBIRE rapidă

27 Ianuarie 2025

Slăbirea rapida si eficientă înseamnă mai mult decât simpla pierdere de kilograme – este despre a adopta un stil de viață sănătos și sustenabil. Aceasta implică o combinație echilibrată de alimentație corectă, activitate fizică regulată și o atitudine pozitivă față de propriul corp.

Nu este vorba despre diete drastice sau soluții rapide, ci despre înțelegerea nevoilor organismului și crearea unor obiceiuri care să dureze pe termen lung. Un aspect esențial al slăbirii eficiente este concentrarea pe calitatea alimentelor, nu doar pe cantitate, alegând alimente nutritive care oferă energie și sprijină sănătatea generală. În același timp, mișcarea joacă un rol vital, fie că vorbim despre exerciții intense sau activități mai blânde, cum ar fi mersul pe jos sau yoga.

La fel de important este să ai răbdare și să-ți setezi obiective realiste. Slăbirea eficientă nu înseamnă să obții rezultate peste noapte, ci să construiești un echilibru care să îți permită să-ți menții greutatea dorită fără să te simți frustrată sau lipsită de energie. În final, contează să fii bună cu tine însăți și să accepți că drumul către o versiune mai sănătoasă a ta poate avea și obstacole. Fiecare pas mic contează, iar progresul real vine atunci când îți prioritizezi sănătatea, atât fizică, cât și emoțională.


Articole din aceeasi categorie

CE ASCUNDE CRESTEREA IN GREUTATE CE ASCUNDE CRESTEREA IN GREUTATE
Frustrarea de a vedea kilogramele in plus pe cintar, sau ...
SLABESTE CU SEMINTELE DE FLOAREA SOARELUI SLABESTE CU SEMINTELE DE FLOAREA SOARELUI
Indelung dezbatute pentru "rolul" lor de a rotunji siluete si ...


4 TRUCURI PENTRU A ACCELERA ELIMINAREA KILOGRAMELOR IN PLUS 4 TRUCURI PENTRU A ACCELERA ELIMINAREA KILOGRAMELOR IN PLUS
Esti atent la alimentele din meniul tau, calculezi numarul de ...
SOLUTII ORIGINALE PENTRU O SILUETA DE INVIDIAT SOLUTII ORIGINALE PENTRU O SILUETA DE INVIDIAT
Credeai ca nu poti castiga lupta impotriva cantarului decat urmand ...


Alte articole despre Slabire






1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 » »»
Pagina 1 din 12






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii