Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam HERPESUL GENITAL
CUM TE MENTII IN FORMA CAND PLECI IN VACANTA
Tratmentul medicamentos pentru slabire
LUPTA CU KILOGRAMELE IN PLUS
REGIMURILE DE SLABIRE CU PUTINI CARBOHIDRATI


Nutritie Sportiva
Sala Bucuresti
Cursuri de nutritie online

Cele mai bine cotate articole CAND UITI DE CE NU-TI MERGE BINE
SPORTURILE DE IARNA
ANTRENAREA UNEI SINGURE GRUPE MUSCULARE PE ZI
MEDITATE ASUPRA STILULUI DE VIATA
FRUCTELE IN EXCES INGRASA
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Alimentatia oamenilor din Zonele Albastre Fierbinte
Ceea ce alegi sa-ti pui in farfurie zi de zi iti influenteaza nu doar silueta, dar mai ales calitatea si durata...
Citeste mai mult


calculator
Cursuri de nutritie online

Sunteti aici :: Slabire » REGIMURILE DE SLABIRE CLASIFICATE DE CATRE CEI CE TIN REGIM

REGIMURILE DE SLABIRE CLASIFICATE DE CATRE CEI CE TIN REGIM


REGIMURILE_DE_SLABIR_46748.jpgAi nevoie sa slabesti citeva kilograme sau mai mult de citeva? Daca da, exista o multime de vesti bune in noul sondaj, la care au participat 9000 de oameni la regim, despre experientele lor cu 13 programe de slabit.

S-au analizat 4 binecunoscute planuri comerciale - Jenny Craig, Medifast, Nutrisystems si Weight Watchers si 9 planuri de autocontrol cum sint Dieta Atkins, Slim Fast si Dieta South Beach. Sondajul, unul dintre cele mai mari facute vreodata pentru a compara diete specifice, a permis notarea lor pe baza satisfactiei generale a oamenilor produse de programe. De asemenea, s-a tinut cont de greutatea tipica pierduta de cei ce au tinut regim.

Oamenii chestionati si-au ales liber regimurile folosite si au decis ei insisi cit timp le-au urmat. Au trebuit sa se bazeze pe propria lor motivatie, sau sa caute un impuls de la conferinte sau de la convorbirile cu terapistii, dar oricum nu au beneficiat de reclame, invitatii la mese sau alte metode folosite deseori pentru a tine participantii la experimente clinice pina la sfirsitul unui studiu. Ca rezultat, notarile ofera o perspectiva unica asupra felului in care functioneaza regimurile in lumea reala.

Prietenul Meu de Fitness, o aplicatie gratuita de smart phone cu un website, a primit unul dintre cele mai mari scoruri de satisfactie. Si in timp ce Weight Watchers este inca alegerea oamenilor, program preferat de 4 din 10 cititori ai Raportului Consumatorului, notarea sa la capitolul satisfactie nu este atit de impresionanta ca a Prietenului.
Dintre cele 9 planuri de autocontrol, Prietenul a primit un scor de satisfactie generala de 83 de puncte si note superioare pentru gospodarire, constientizarea calorica si varietatea alimentelor. Dieta Paleo, care ii instruieste pe oameni sa manince ca oamenii pesterilor, a primit scorul de 80 de puncte, fiind urmata de Dieta Mediteraneana (77), si Spark People (76), care, ca si Prietenul, este o aplicatie cu un website.

In categoria planurilor comerciale, Weight Watchers a primit unul din primele scoruri (74), urmat de Medifast (70), Jenny Craig (66) si Nutrisystems (56). In privinta slabirii initiale, Medifast a fost singurul plan comercial care a primit o nota peste medie. De fapt, cei ce au tinut regim au spus ca au pierdut mai mult in greutate cu programul cu calorii reduse Medifast decit cu orice alta dieta : o slabire tipica de 10-22 de kilograme barbatii si 7-20 de kilograme femeile. Weight Watchers a primit cele mai mari scoruri pentru ca permite o varietate de alimente si pentru incurajarea constientizarii caloriilor, pentru exercitiu si pentru consumul de fructe si legume.

Sondajul celor ce tin regim a fost acompaniat de sondajul a 1328 de psihologi acreditati care au ajutat pacientii cu programul de slabire si rigorile sale. Ei au identificat in mod repetat factori emotionali nu doar importanti in cadrul problemelor de greutate ale clientilor lor, dar si ca bariera majora in depasirea acestor probleme.

Intrebati ce au gasit ca fiind folositor, 7 din 10 psihologi care au lucrat cu pacientii asupra problemelor lor de greutate au identificat urmatoarele 3 strategii ca bune sau excelente:

Terapia cognitiva, care ii ajuta pe oameni sa identifice si corecteze gindurile disfunctionale care duc la emotii si comportamente nefolositoare. De exemplu, cineva care maninca o prajitura la o petrecere poate da vina pe o lipsa de putere a vointei, ajunge la concluzia ca nu va slabi niciodata si apoi maninca mai multe prajituri. Terapia cognitiva ar invata persoana respectiva sa se gindeasca la prajitura ca la o singura greseala, pentru ca toti facem greseli.
Rezolvarea problemelor are scopul de a depasi barierele slabirii. Un pacient care spune ca este prea obosit dupa munca pentru a merge la antrenament poate considera, cu ajutorul terapistului, alternative ca alergatul sau mersul in timpul pauzei de prinz sau exercitiile facute dimineata sau in weekend.

Terapia care-i antreneaza pe oameni sa permita gindurilor negative si emotiilor sa vina si sa plece fara sa le rumege ii ajuta sa se concentreze in schimb asupra cursului vietii si trairii momentului bucurindu-se de el.

Multi psihologi au spus ca au colaborat cu alti profesionisti pentru a-si ajuta clientii cu problemele de greutate. Desi medicii de familie au fost partenerii cei mai comuni citati, psihologii au considerat ca acei colegi ai lor specializati in probleme de greutate, nutritionistii si dieteticienii atestati au fost de cel mai mare ajutor in adresarea problemelor de greutate.



slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 46401 ori.



Alimentatia oamenilor din Zonele Albastre

21 Mai 2024

Ceea ce alegi sa-ti pui in farfurie zi de zi iti influenteaza nu doar silueta, dar mai ales calitatea si durata vietii! Daca vrei sa fii in forma cat mai multi ani si sa te bucuri de o viata lunga, poti adopta anumite obiceiuri care iti cresc sansele de longevitate. Sigur, nimic nu-ti garanteaza ca vei trai 100 de ani daca mananci sanatos, deoarece durata de viata e rezultatul mai multor factori, iar pe o parte dintre ei nu ii poti controla, de exemplu, genetica.

Totusi, sta in puterea ta sa te concentrezi pe ceea ce poti influenta si sa faci alegeri mai bune in viata cotidiana. Legatura dintre longevitate si stil de viata, in special alimentatie, a fost pusa in lumina reflectoarelor prin conceptul de „zone albastre” si despre acest subiect iti voi vorbi in acest clip.


Beneficiile ginsengului

13 Mai 2024

Multe dintre produsele si alimentele acum la moda sunt, de fapt, vechi remedii naturale redescoperite si promovate ca la carte. Se pun reflectoarele pe beneficiile excelente pentru sanatate si capacitatea lor de a vindeca tot felul de boli.

Ginsengul face parte din aceste plante considerate miraculoase pentru sanatate, datorita rezultatelor sale in preventia si tratamentul mai multor afectiuni.



Slabirea si vointa

10 Mai 2024

“Vreau sa slabesc, dar nu am vointa. Ce pot face?”

Cand îti doresti sa slabesti, e nevoie de vointa ca sa faci primul pas. Depinde doar de tine sa iei decizia si apoi sa te apuci de dieta, de miscare si de celelalte obiceiuri sanatoase. Pana aici, pare ca lumea se descurca. Însa multi se pierd pe parcurs. Vointa se refera la capacitatea cuiva de a depune efort în mod constient pentru a atinge un scop stabilit. Este asociata cu hotararea si perseverenta, cu o anumita disciplina.



Articole din aceeasi categorie

DE CE NE INGRASAM? DE CE NE INGRASAM?
Un studiu realizat in Statele Unite ale Americii de catre ...
DIETE CLASICE - O COMPARATIE DIETE CLASICE - O COMPARATIE
Slabirea pare a fi simpla ... O calorie este o calorie: ...


IN FORMA DUPA SARBATORI IN FORMA DUPA SARBATORI
Dupa excesele alimentare inregistrate in timpul sarbatorilor de iarna, pentru ...
EXCESELE DE SARBATORI EXCESELE DE SARBATORI
Fie ca este vorba despre Paste, Craciun sau Revelion, sarbatorile ...


Alte articole despre Slabire






Pagina 8 din 12






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii