Home  |  Sitemap  |  Contact



Cele mai noi articole CINCI ALIMENTE RECOMANDATE ATUNCI CAND AI DIABET
Ce trebuie sa stii despre vizitele tale la stomatolog
Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare
Silviu Marin
10 BENEFICII SURPRINZATOARE ALE TELINEI
Sondaj de opinie
  Cum iti alegi medicul? *
La intamplare
De pe Internet
La recomandarea unui cunoscut
La recomandarea medicului de familile
 


Articole din aceeasi categorie
Vezi arhiva de sondaje


Nutritie Sportiva
Ecuatia Slabirii
Sala Bucuresti
Lucru în România
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole FOLOSIREA SUPLIMENTELOR PENTRU SLABIRE IN OBEZITATEA INFANTILA
OBEZ VS. OBEZA
IG MARE
STIL DE VIATA SANATOS, SISTEM IMUNITAR EFICIENT
CONTROLUL GREUTATII SI AL STILULUI DE VIATA
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Cum e mai bine sa mananci legumele - crude sau gatite? Fierbinte
Legumele sunt foarte sanatoase si ar trebui sa le includem in mesele zilnice. Desi cam toata lumea este de acord...
Citeste mai mult


calculator
Iti recomandam FITNESS IN FUNCTIE DE VARSTA
DIETA HIPERPROTEICA
DETOXIFIEREA DE PRIMAVARA
INSTRUCTORII DE AMOR
CSID - Curele de slabire in functie de forma corpului
slabire cu nutritionist online gratis

Sunteti aici :: Slabire » REGIMURILE DE SLABIRE CLASIFICATE DE CATRE CEI CE TIN REGIM

REGIMURILE DE SLABIRE CLASIFICATE DE CATRE CEI CE TIN REGIM


REGIMURILE_DE_SLABIR_46748.jpgAi nevoie sa slabesti citeva kilograme sau mai mult de citeva? Daca da, exista o multime de vesti bune in noul sondaj, la care au participat 9000 de oameni la regim, despre experientele lor cu 13 programe de slabit.

S-au analizat 4 binecunoscute planuri comerciale - Jenny Craig, Medifast, Nutrisystems si Weight Watchers si 9 planuri de autocontrol cum sint Dieta Atkins, Slim Fast si Dieta South Beach. Sondajul, unul dintre cele mai mari facute vreodata pentru a compara diete specifice, a permis notarea lor pe baza satisfactiei generale a oamenilor produse de programe. De asemenea, s-a tinut cont de greutatea tipica pierduta de cei ce au tinut regim.

Oamenii chestionati si-au ales liber regimurile folosite si au decis ei insisi cit timp le-au urmat. Au trebuit sa se bazeze pe propria lor motivatie, sau sa caute un impuls de la conferinte sau de la convorbirile cu terapistii, dar oricum nu au beneficiat de reclame, invitatii la mese sau alte metode folosite deseori pentru a tine participantii la experimente clinice pina la sfirsitul unui studiu. Ca rezultat, notarile ofera o perspectiva unica asupra felului in care functioneaza regimurile in lumea reala.

Prietenul Meu de Fitness, o aplicatie gratuita de smart phone cu un website, a primit unul dintre cele mai mari scoruri de satisfactie. Si in timp ce Weight Watchers este inca alegerea oamenilor, program preferat de 4 din 10 cititori ai Raportului Consumatorului, notarea sa la capitolul satisfactie nu este atit de impresionanta ca a Prietenului.
Dintre cele 9 planuri de autocontrol, Prietenul a primit un scor de satisfactie generala de 83 de puncte si note superioare pentru gospodarire, constientizarea calorica si varietatea alimentelor. Dieta Paleo, care ii instruieste pe oameni sa manince ca oamenii pesterilor, a primit scorul de 80 de puncte, fiind urmata de Dieta Mediteraneana (77), si Spark People (76), care, ca si Prietenul, este o aplicatie cu un website.

In categoria planurilor comerciale, Weight Watchers a primit unul din primele scoruri (74), urmat de Medifast (70), Jenny Craig (66) si Nutrisystems (56). In privinta slabirii initiale, Medifast a fost singurul plan comercial care a primit o nota peste medie. De fapt, cei ce au tinut regim au spus ca au pierdut mai mult in greutate cu programul cu calorii reduse Medifast decit cu orice alta dieta : o slabire tipica de 10-22 de kilograme barbatii si 7-20 de kilograme femeile. Weight Watchers a primit cele mai mari scoruri pentru ca permite o varietate de alimente si pentru incurajarea constientizarii caloriilor, pentru exercitiu si pentru consumul de fructe si legume.

Sondajul celor ce tin regim a fost acompaniat de sondajul a 1328 de psihologi acreditati care au ajutat pacientii cu programul de slabire si rigorile sale. Ei au identificat in mod repetat factori emotionali nu doar importanti in cadrul problemelor de greutate ale clientilor lor, dar si ca bariera majora in depasirea acestor probleme.

Intrebati ce au gasit ca fiind folositor, 7 din 10 psihologi care au lucrat cu pacientii asupra problemelor lor de greutate au identificat urmatoarele 3 strategii ca bune sau excelente:

Terapia cognitiva, care ii ajuta pe oameni sa identifice si corecteze gindurile disfunctionale care duc la emotii si comportamente nefolositoare. De exemplu, cineva care maninca o prajitura la o petrecere poate da vina pe o lipsa de putere a vointei, ajunge la concluzia ca nu va slabi niciodata si apoi maninca mai multe prajituri. Terapia cognitiva ar invata persoana respectiva sa se gindeasca la prajitura ca la o singura greseala, pentru ca toti facem greseli.
Rezolvarea problemelor are scopul de a depasi barierele slabirii. Un pacient care spune ca este prea obosit dupa munca pentru a merge la antrenament poate considera, cu ajutorul terapistului, alternative ca alergatul sau mersul in timpul pauzei de prinz sau exercitiile facute dimineata sau in weekend.

Terapia care-i antreneaza pe oameni sa permita gindurilor negative si emotiilor sa vina si sa plece fara sa le rumege ii ajuta sa se concentreze in schimb asupra cursului vietii si trairii momentului bucurindu-se de el.

Multi psihologi au spus ca au colaborat cu alti profesionisti pentru a-si ajuta clientii cu problemele de greutate. Desi medicii de familie au fost partenerii cei mai comuni citati, psihologii au considerat ca acei colegi ai lor specializati in probleme de greutate, nutritionistii si dieteticienii atestati au fost de cel mai mare ajutor in adresarea problemelor de greutate.


Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 36903 ori.



Cum e mai bine sa mananci legumele - crude sau gatite?

22 Noiembrie 2021

Legumele sunt foarte sanatoase si ar trebui sa le includem in mesele zilnice. Desi cam toata lumea este de acord cu aceasta afirmatie, discutia poate continua cu dilema: Cum sunt mai hranitoare - crude sau gatite?

In acest clip voi raspunde la aceasta intrebare!


Aplicate de nutritie pentru copii

18 Noiembrie 2021

Aplicatia Akademia Kinderland este un program digital unic in Romania, ce sprijina eforturile parintilor de a-i ajuta pe cei mici sa deprinda obiceiuri sanatoase, in care copiii au posibilitatea de a invata si descoperi prin jocuri special create, importanta unei alimentatii sanatoase, cum sa se hraneasca corect si ce inseamna un stil de viata echilibrat.

Disponibila in App Store si Google Play, aplicatia poate fi descarcata GRATUIT, pe orice dispozitiv mobil. Totodata, cei mici o pot accesa si de pe un calculator, pe www.akademiakinderland.ro.

Aplicatia a fost conceputa de Asociatia pentru Responsabilitate Sociala PLAN B, impreuna cu Kaufland Romania.


Nutritie sportiva - cum previi oboseala cronica?

14 Noiembrie 2021

Te poate ajuta alimentaţia să previi sau să ţii sub control starea de oboseala pe termen scurt? Dar cea pe termen lung, numită oboseală cronică?

Oboseala cronică poate fi o manifestare a mai multor situaţii, cum ar fi supraantrenamentul, boli virale, infecții ale căilor respiratorii superioare, nutriție inadecvată, deshidratare, tulburări alimentare, somn insuficient, stres psihologic, anxietate sau depresie.

In clipul ce urmeaza m-am referit in mod particular la preventia oboselii cronice la sportivi si am vorbit despre aportul de energie, aportul de macro si micronutrienti.



Adauga un comentariu Acest articol are 2 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii


(13 Aprilie 2018 12:39) Adela a spus

Produsele pentru slabit sunt din ce in ce mai utilizate deoarece actioneaza rapid si elimina kilogramele acumulate intr-un mod eficient.


(22 August 2017 15:25) Florica a spus

iau triapidix 300 un supliment de slabit si ma astept sa slabesc 10 kg intr-o luna. sper sa reusesc!


Articole din aceeasi categorie

OBICEIURI CARE PERICLITEAZA SLABIREA OBICEIURI CARE PERICLITEAZA SLABIREA
Este usor de inteles de ce invingerea unor obiceiuri nesanatoase ...
DIETA MAYO TE SCAPA DE 10 KG IN 2 SAPTAMANI DIETA MAYO TE SCAPA DE 10 KG IN 2 SAPTAMANI
Bazata pe o relatie chimica intre alimente, aceasta cura de ...


7 MITURI SURPRINZATOARE DESPRE ARDEREA GRASIMILOR 7 MITURI SURPRINZATOARE DESPRE ARDEREA GRASIMILOR
Daca urmaresti folclorul arderii grasimilor, foarte posibil te vei descoperi ...
SAPTE PASI CATRE SLABIRE SAPTE PASI CATRE SLABIRE
In aceasta perioada a anului multe din obiectivele noastre pentru ...


Alte articole despre Slabire






« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 » »»
Pagina 2 din 12






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii