Sunteti aici :: Nutritie » E VREMEA CIRESELOR

E VREMEA CIRESELOR

De foarte multe ori auzim expresia "cireasa din varful tortului", insa de putine ori stim sa citim printre randuri, pentru a vedea de ce ciresei i se atribuie acest loc. Inafara de faptul ca sunt mici, rosii, gustoase si dulci, ciresele, pot fi folosite si in terapie, tratamente si preparate culinare.

Pentru ca tot e sezonul lor, m-am gandit sa va amintesc cateva dintre tratamentele pe care le puteti face acasa cu aceste mici fructe. Specialistii au ajuns la concluzia ca cireasa are o puternica actiune detoxifianta si depurative, pe care o recomanda reumaticilor si persoanelor care sufera de guta si constipatie. De asemenea, cireasa are un continut bogat in provitamina A, care creste acuitatea vizuala si intretine tesuturile. Doamnele pot profita de aceste fructe, in cazul in care tenul le este uscat si obosit. Cateva cirese date prin mixer si aplicate pe fata timp de 20 de minute, poate duce la revigorarea pielii si la un aspect al acesteia mai placut.

Pe langa provitamina A pe care am amintit-o mai sus, ciresele ducli contin apa, zaharuri, acizi, saruri minerale, vitaminele B1, B2, C, E, P si substante tanoide.

Cura cireselor dulci

O cura care are efecte garantate se tine timp de trei saptamani. In fiecare dimineata, pe stomacul gol, se manaca cate 100 grame de cirese. Aceasta doza o veti creste progresiv, astfel incat la sfarsitul celei de-a treia saptamani sa ajungeti la 500 de grame de cirese. Odata ajunsi la 300 de grame, cantitatea se imparte in trei prize pana la pranz, insa fara a consuma nici un alt aliment in aceast timp. Pe parcursul celor trei saptamani nu este recomandat sa faceti abuz de grasimi animale, alcool sau zahar rafinat. Atat la pranz, cat si la cina, mancarurile trebuie sa fie usoare pentru ca efectele sa fie pozitive.

Cei care pot rezista fara mancare consistenta, ar putea incerca o alta cura, care tine trei zile, perioada in care se mananca doar cirese. Intre mesele de cirese se recomanda sa se bea apa minerala, iar cantitatea de cirese pe care o puteti consuma zilnic este intre doua si trei kilograme in fiecare zi.

Ceaiul din cozi de cirese

Ceaiul din cozi de cirese se prepara dintr-un pumn de codite la 0,5 litri apa rece. Se fierbe compozitia timp de 15 minute, apoi se indulceste si se bea cald, pe tot parcursul zilei. Acest ceai va avea rezultate bune in afectiunile rinichilor si a ficatului.

Proprietatile cireselor: depurative puternic, racoritor, diuretic, regenerator al tesuturilor, energizant fizic si psihic, antiinfectios.

Tratamente cu cirese

Ischemia cardiaca: un kilogram de cirese conusmat zilnic, timp de 21 de zile este un adevarat ajutor pentru cei care sufera de ischemie cardiaca sau au predispozitie la aceasta boala. De asemenea, ciresele ajuta la prevenirea crizelor cardiace sau a infarctului.

Insomnia: O cura cu cirese amare, consumate sub forma de suc sau sirop natural ajuta la imbunatatirea somnului, facandu-va sa adormiti mai usor, eliminand astfel somnul agitat si trezirile nocturne.

Guta: consumul unui litru de cirese zilnic, de trei ori pe zi, pe o perioada de trei saptamani, reduce proportia acidului uric din sange si ajuta la eliminarea sa din lichidul sinovial. Deoarece are efecte inflamatorii, durerile dispar si astfel veti iesi mai usor din durerea de guta.

Cancerul de colon: cei care sufera de aceasta boala li se recomanda consumul a 800 de grame de cirese zilnic, pe stomacul gol, inainte de masa, pe o perioada cat mai lunga de timp.

Cancerul de rinichi si de vezica: consumul de suc de cirese proaspat, aproximativ un litru pe zi, stimuleaza puternic diureza si are efecte inflamatoare renale, totodata fiind un puternic mijloc de prevenire a cancerului de rinichi, prostate sau vezica. Un astfel de tratament dureaza minimum patru saptamani, efectele asupra rinichilor fiind vizibile.

Sucul de cirese

Sucul se obtine usor, prin zdrobirea cireselor urmata de stoarcere prin tifon, sau cu ajutorul storcatorului de fructe. Din punct de vedere terapeutic, cel mai eficient este sucul obtinut din cirese amare sau negre. Gustul amar al sucului se poate imbunatati cu ajutorul mierei de albine, astfel sucul poate fi pastrat si pana la cinci ore.

Siropul de cirese

La fel ca si sucul, siropul se obtine prin zdrobirea cireselor urmata de filtrare. Sucul care a rezultat se lasa intr-un vas timp de o ora, nemiscat, pentru ca partea limpede sa se separe de cea cu sedimente. Sucul limpede se va aduna din castron si se va pune intr-un alt vas, unde se va amesteca cu miere pana ce se omogenizeaza. Amestecul se pune in sticle inchise ermetic si se pastreaza in locuri reci si intunecate. Zilnic se consuma cate 100 de grame din acest sirop, amestecat cu apa.

Beatrice Golondzac

Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 54131 ori.

Cum alegi un nutritionist bun in Bucuresti?

22 Aprilie 2025

Menținerea unei stări optime de sănătate și prevenirea afecțiunilor cronice presupun, în mod esențial, adoptarea unui regim alimentar echilibrat. Pentru a obține rezultate sustenabile și adaptate nevoilor proprii, este indicată consultarea unui expert în nutriție. Deși în București există numeroși profesioniști în acest domeniu, identificarea celui mai potrivit poate deveni o sarcină dificilă fără un set clar de repere.

Acest material îți oferă câteva direcții utile pentru a facilita procesul de selecție. În primul rând, este esențial să te asiguri că nutriționistul are o pregătire academică solidă și o practică relevantă în domeniu. Un dietetician calificat este, de regulă, absolvent al unei instituții de învățământ superior din aria științelor medicale, cu specializare în Nutriție și Dietetică. Acesta este capabil să interpreteze rezultatele analizelor clinice și să conceapă planuri nutriționale personalizate, în funcție de particularitățile fiziologice ale fiecărui individ.

Totodată, este recomandabil să alegi un specialist care deține experiență practică în aria ta de interes – fie că urmărești reducerea greutății corporale, dezvoltarea masei musculare sau controlul unei patologii specifice, cum ar fi diabetul. Un profesionist competent va solicita evaluări medicale înainte de a propune o intervenție alimentară, evitând dietele dezechilibrate sau soluțiile extreme. Un plan nutrițional eficient trebuie să fie realist, sustenabil și integrat stilului tău de viață.

Evaluarea opiniilor altor pacienți poate constitui, de asemenea, un criteriu valoros. Recenziile disponibile online sau recomandările directe pot oferi indicii relevante despre seriozitatea, empatia și eficiența specialistului. În plus, este important să iei în calcul amplasarea cabinetului, disponibilitatea programărilor și opțiunile de consiliere la distanță – mai ales în contextul actual, în care telemedicina este tot mai frecvent utilizată.

Pentru a simplifica alegerea, îți recomandăm Centrul Medical Superfit, unde vei găsi o echipă de profesioniști cu experiență și acces la tehnologii de ultimă generație, pregătiți să te sprijine cu soluții personalizate și eficiente. Îi poți contacta telefonic la 0722 61 67 85 sau poți face o vizită la sediul din Str. Moise Nicoară 20, sector 3, București.

Remedii Naturale pentru Sănătatea Articulațiilor

3 Aprilie 2025

Pentru a ne menține articulațiile sănătoase, e important să le folosim corect și să le protejăm de suprasolicitare. Mișcarea regulată, cum ar fi mersul pe jos, înotul sau yoga, ajută la menținerea flexibilității și la întărirea mușchilor care susțin articulațiile.

Hidratarea joacă și ea un rol esențial, deoarece lichidul sinovial din articulații are nevoie de apă pentru a le menține lubrifiate. Alimentația echilibrată contribuie și ea la sănătatea articulațiilor. Alimente bogate în omega-3, cum ar fi peștele gras, nucile și semințele, reduc inflamația, iar colagenul și vitamina C din citrice, ardei sau supa de oase ajută la regenerarea cartilajului. E bine să evităm excesul de zahăr și alimentele ultraprocesate, care pot favoriza inflamația și rigiditatea articulară.

Greutatea corporală are un impact mare asupra articulațiilor, mai ales asupra genunchilor, șoldurilor și coloanei vertebrale. Dacă avem kilograme în plus, presiunea asupra acestor articulații crește, ceea ce poate duce la uzură și dureri. Menținerea unei greutăți sănătoase printr-o alimentație echilibrată și mișcare regulată poate preveni multe probleme.

Nu în ultimul rând, postura corectă și evitarea mișcărilor bruște sau repetitive pot preveni accidentările. Dacă stăm mult timp la birou, e bine să facem pauze pentru a ne mișca, iar dacă ridicăm greutăți, trebuie să folosim tehnici corecte pentru a proteja coloana și articulațiile. Cu puțină grijă și atenție, ne putem menține articulațiile sănătoase și flexibile pentru mai mult timp!

Magneziul, mineralul esenţial pentru sănătatea ta!

17 Februarie 2025

Magneziul este un mineral esențial pentru sănătatea noastră, dar adesea trecut cu vederea. Joacă un rol crucial în peste 300 de reacții biochimice din organism, contribuind la funcționarea optimă a mușchilor și a sistemului nervos, la reglarea glicemiei și la menținerea sănătății oaselor.

Un nivel adecvat de magneziu ajută la reducerea stresului și a oboselii, îmbunătățind calitatea somnului și starea generală de bine. De asemenea, susține sănătatea cardiovasculară, ajutând la menținerea unei tensiuni arteriale normale și la prevenirea aritmiilor. Alimente precum nucile, semințele, legumele cu frunze verzi și cerealele integrale sunt surse excelente de magneziu, dar uneori suplimentele pot fi necesare, mai ales în perioade de stres intens sau efort fizic crescut.

Deficiența de magneziu poate duce la crampe musculare, iritabilitate, insomnie și chiar probleme cardiace, așa că este important să ne asigurăm că avem un aport suficient pentru o viață echilibrată și sănătoasă.