Aminoacizi sau proteine?
Suplimente proteice, aminoacizi, BCAA. Toate sunt promovate ca fiind bune în contextul antrenamentelor de forță, dar cum știi ce să alegi și când să le iei?
Proteinele, elementele structurale de bază ale organismului, contribuie la numeroase procese metabolice, fiind responsabile mai ales pentru dezvoltarea musculară. Aminoacizii sunt “cărămizile” care formează proteinele, determinând și calitatea acestora. Există 20 de aminoacizi, dintre care 9 sunt ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
SEMINTELE DE MUSTAR
Probabil ca ai facut un obicei din a introduce mustarul in aceeasi categorie cu sticlele de ketchup sau maioneza si mai mult ca sigur ca nu ii acorzi o importanta prea mare cand vine vorba de constituentii sai nutritivi. La urma urmei, cum ar putea sa te ajute un condiment, nu? Ei bine, sunt o multime de cai prin care ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
PRIMAVARA SI TENUL
Fenomenul se repeta mereu: cum da soarele primaverii si mercurul termometrelor creste brusc, pielea scoate la iveala parca toate impuritatile adunate in timp de iarna, expunandu-le, la vedere, pe obraz. Nu dispera! Luate in pripa si bine tratate, neajunsurile se rezolva, ca si cand n-ar fi existat.
1. Cum de nu scapi niciodata de cosuri? Aproape 40% dintre femeile de peste ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
RELATIA MAMA-COPIL SI OBEZITATEA
Un articol publicat acum ceva vreme pe acest site vorbea despre legatura dintre boli si viata dinaintea nasterii, aruncand o lumina asupra naturii acestei legaturi si a importantei acesteia in dezvoltarea ulterioara a copilului. Acest articol tinde sa duca lucrurile ceva mai departe, ca urmare a unor cercetari care au fost realizate de specialisti si care ne vorbesc despre calitatea ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
CARDIO WAVE - UN PAS INAINTE IN ANTRENAMENTUL CARDIO
Incepand cu anul 1965 si pana in zilele noastrem fiecare deceniu a fost marcat de lansarea unui nou aparat destinat antrenamentului cardio, fiecare dintre ele reprezentand un pas inainte in ceea ce priveste eficienta antrenamentelor si beneficiile pentru utilizator - atat sportivii de performanta, cat si cei "de duminica". In anii '60 apareau primele benzi de alergat, pentru ca in ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
CUM SA AI O RELATIE SANATOASA
Relatiile sanatoase sunt distractive si te fac sa fii mai increzator in fortele tale. Poti sa ai o relatie sanatoasa cu oricine de-a lungul vietii tale: familia, prietenii sau partenerii tai de intalniri. Desi iau timp si energie, relatiile pe care le ai in adolescenta vor constitui o parte speciala din viata ta si iti vor da o lectie importanta ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie
