Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam EFEDRINA + COFEINA + ASPIRINA = COMBINATIE REUSITA IN ELIMINAREA MASEI ADIPOASE SI IN DEZVOLTAREA MUSCULARA
Concurs Aloe Vera Gel
STEROIZII ANABOLIZANTI - INGER SAU DEMON?
Stretching - coapse - teorie
ALIMENTE CU PUTINE CALORII


Nutritie Sportiva
Ecuatia Slabirii
Sala Bucuresti
Lucru în România
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole CARNATI DE CASA
Ana-Maria Plesca
PENTRU PARINTI SI FRATI MAI MARI
RESTRICTIA CALORICA IN TRATAMENTUL OBEZITATII
SA II SPUI SAU NU CA ESTE BOLNAV?
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Beneficiile scortisoarei Fierbinte
Scortisoara este disponibila sub forma de pudra, bastonase, ulei esential si intra in compozitia diferitor suplimente....
Citeste mai mult


calculator
slabire rapida cu nutritionist online

Sunteti aici :: Slabire » CUM SLABESC CELEBRITATILE

CUM SLABESC CELEBRITATILE


CUM_SLABESC_CELEBRIT_31676.jpgCu siguranta ai niste actori sau cantareti preferati pe care ii admiri in egala masura pentru talentul lor actoricesc sau muzical, dar si pentru felul in care arata. E foarte usor sa cazi in plasa Hollywoodiana a aspectului anorexic promovat atat de intens, din pacate, zi de zi, prin toate mijloacele posibile. Numarul alarmant al tinerelor si tinerilor care se supun unor chinuri zilnice groaznice, infometandu-se si facand antrenamente draconice pentru a arata ca si idolii lor este din ce in ce mai ingrijorator.

In ultima perioada au aparut tot mai multi designeri de moda care au incercat sa schimbe ceva, promovand haine destinate femeilor mai plinute, sau cel putin normale din punct de vedere ponderal. Astfel, pe podiumurile celebre isi fac aparitia, timid, dar sigur, manechine cu forme mai generoase, care incearca sa schimbe parerea generala total eronata conform careia singura modalitate de a-ti arata frumusetea este scoaterea in evidenta a cat mai multor coaste prin piele. Dureros si greu de digerat, dar acesta este idealul de frumusete promovat de ceva ani buni, si tot mai multi adolescenti, si nu numai, au de suferit de pe urma lui.

Daca totusi te-ai intrebat cum reusesc vedetele de la Hollywood sa slabeasca si sa arate asa de bine, unele dintre ele chiar in limitele normale ale greutatii, iata cateva directii pe care acestea le urmeaza. Desigur, nu o sa ma refer aici la metodele magice de a slabi peste noapte cu ajutorul bisturiului, ci la acele metode simple care poti fi incercate si puse in practica de catre oricine.

Mancare putina si sanatoasa. Probabil banuiesti ca actrita ta preferata nu arata cum arata pentru ca mananca in permanenta cartofi prajiti si prajituri. Desigur, nu inseamna nici ca se infometeaza, cel putin o parte dintre celebritati au adoptat un stil de viata sanatos, destinat in intregime lucrurilor bio, de la o alimentatie cat mai naturala si sanatoasa la miscare cat mai multa. Convingandu-se pe propria piele ca infometarea nu este in niciun caz solutia, sau poate vazandu-si colegii de breasla avand un look nesanatos ca urmare a unor perioade prelungite de "post", multe vedete autohtone si de peste Ocean recurg la niste diete mai restrictive, dar in niciun caz la diete de genul "azi nu mananc nimic, maine mananc un morcov si poimaine beau multa apa". Principiul pe care se bazeaza dietele celebritatilor este urmatorul: aportul zilnic de calorii sa fie mai mic decat cel normal sau recomandar, dar sa nu presupuna infometarea. Cu alte cuvinte, cumpatare si putin auto-control, mancare sanatoasa, multe fructe si legume, peste si cereale, mai putina carne.

Apa, apa si iar apa. E adevarat ca multe adolescente recurg la trucul bautului apei cand simt ca le e foame, pentru a-si umple cumva stomacul si a se pacali practic singure. Multe vedete fac acelasi lucru, pentru ca, intr-adevar, daca bei multa apa vei reusi sa-ti potolesti temporar foamea. In plus, apa imbunatateste digestia, iti grabeste metabolismul si te scapa de toxine. In plus, te scapa de caloriile regasite in sucuri. Nu e de mirare ca majoritatea vedetelor sunt suprinse de paparazzi pe strada cu o nelipsita sticluta de apa in mana.

Fii activ! Zilnic suntem bombardati cu poze ale vedetelor autohtone sau de dincolo de Ocean facand jogging, yoga sau doar plimbandu-si cainii prin parc. Majoritatea fac miscare in fiecare zi si aceasta este principala lor activitate dedicata mentinerii in forma. In plus, miscarea ii ajuta sa-ti mentina o stare de spirit mai buna, deci tu de ce nu ai putea sa le urmezi exemplu? Gandeste-te numai la endorfinele eliberate in organism dupa ce faci miscare si la fericirea pe care ti-or vor aduce.

TERAPIE COMPORTAMENTALA. Aceasta este o medota adoptata de multe vedete. Au scapat de obiceiurile proaste cum ar fi fumatul, consumul de alcool si le-au inlocuit cu diete adecvate, antrenamente, mers in vacanta si altele. Aceste terapii se datoreaza constientizarii importantei asocierii unei stari potrivite de spirit cu scaderea efectiva in greutate. Sigur ca omul de rand nu-si poate permite sa mearga in 5 vacante pe an, doar pentru a se lasa de fumat, dar gasirea unui hobby nu foarte costisitor nu ar trebui sa-ti dea o bataie de cap prea mare.

VOINTA. Aceasta este ultima arma a vedetelor in lupta cu kilogramele. Ele sunt obligate de natura meseriei lor sa arate bine. Din pacate, odata cu ele si oamenii de rand sunt atarsi in aceasta cursa nebuneasca a kilogramelor. Totusi, daca vrei sa arati ca si actorul tau preferat, trebuie sa ai aceeasi vointa ca si el, iar mentinerea unei greutati in limitele normale ar trebui totusi sa fie un deziderat pentru toata lumea.

In concluzie, s-ar putea ca aceasta practica din ce in ce mai des intalnita de a copia stilul de viata al unei vedete sa nu fie complet eronata, atat timp cat nu sunt depasite limitele normalitatii si sanatatea nu este periclitata. Cea mai importanta este sanatatea, dar si aceasta este bineinteles strict legata de greutate, care la randul ei o poate deteriora. E un adevarat lant al slabiciunilor si trebuie sa-ti patrezi capul pe umeri pentru a nu te pierde prin labirintul complicat al pierderii in greutate.



Alexandra Igna

Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 40794 ori.



Beneficiile scortisoarei

26 Septembrie 2022

Scortisoara este disponibila sub forma de pudra, bastonase, ulei esential si intra in compozitia diferitor suplimente. Ea contine minerale - calciu, magneziu, fosfor, fier, potasiu, vitaminele A, B, K si antioxidanti ca beta-caroten, colina, alfa-caroten, licopen. Totusi, deoarece in mancare se foloseste de obicei putina scortisoara, nutrientii nu vor avea un impact semnificativ la necesarul zilnic.

Dar oare este buna pentru slabit?


Dieta in premenopauza

21 Septembrie 2022

Premenopauza este etapa de tranziție spre menopauză, în această perioadă având loc diferite schimbări fiziologice în organismul feminin. Nivelurile de estrogen și progesteron încep să fluctueze, iar ulterior scad. Astfel, apar simptome ca: menstruații neregulate, cu schimbări ale fluxului sau frecvenței, uscăciune vaginală, bufeuri, transpirații în timpul nopții, modificări ale dispoziţiei, iritabilitate, probleme de somn.

O problema frecvent intalnita este cresterea in greutate! In acest clip vorbim despre alimentatia optima in perioada de premenopauza.


Proportiile optime intre macronutrienti

12 Septembrie 2022

Numaratul caloriilor din alimente este o strategie adoptata uneori de persoanele care vor sa slabeasca. Daca mergem mai in profunzime cu acest proces, putem lua in calcul si macronutrientii, care duc discutia un pas mai departe, spre sursa caloriilor.

Este util sa ai un anumit raport de macronutrienti daca vrei sa slabesti sau conteaza mai mult caloriile?



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii

Articole din aceeasi categorie

CE ASCUNDE CRESTEREA IN GREUTATE CE ASCUNDE CRESTEREA IN GREUTATE
Frustrarea de a vedea kilogramele in plus pe cintar, sau ...
SLABESTE CU SEMINTELE DE FLOAREA SOARELUI SLABESTE CU SEMINTELE DE FLOAREA SOARELUI
Indelung dezbatute pentru "rolul" lor de a rotunji siluete si ...


4 TRUCURI PENTRU A ACCELERA ELIMINAREA KILOGRAMELOR IN PLUS 4 TRUCURI PENTRU A ACCELERA ELIMINAREA KILOGRAMELOR IN PLUS
Esti atent la alimentele din meniul tau, calculezi numarul de ...
SOLUTII ORIGINALE PENTRU O SILUETA DE INVIDIAT SOLUTII ORIGINALE PENTRU O SILUETA DE INVIDIAT
Credeai ca nu poti castiga lupta impotriva cantarului decat urmand ...


Alte articole despre Slabire






1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 » »»
Pagina 1 din 12






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii