Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam Flexii cu haltera
CSID - Cum sa mananci ieftin si sanatos pe timp de criza
Fluturari cu gantere pe plan inclinat
INSOMNIA, TRATAMENTE NATURISTE
AMINOACIZII CU LANT RAMIFICAT AJUTA LA MENTINEREA MASEI MUSCULARE ATUNCI CAND SE TINE REGIM DE SLABIRE


Nutritie Sportiva
Sala Bucuresti
Cursuri de nutritie online

Cele mai bine cotate articole Riboza
Stretching - coapse - exercitii set 2
FACTORII PROTECTORI AI APARATULUI CARDIOVASCULAR
PRAJIREA ALIMENTELOR
Interviu la KanalD despre sucuri carbogazoase
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
5 paşi OBLIGATORII pentru SLĂBIRE rapidă Fierbinte
Slăbirea rapida si eficientă înseamnă mai mult decât simpla pierdere de kilograme – este...
Citeste mai mult


calculator
Cursuri de nutritie online

Sunteti aici :: Ghiduri de sanatate » Ghidul exercitiilor de forta » EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII COAPSELOR SI GAMBELOR » Abductia picioarelor la aparat (din pozitia sezand)
EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII COAPSELOR SI GAMBELOR

Abductia picioarelor la aparat (din pozitia sezand)


Abductia_piciorului__29833.jpg

Asezati-va la aparatul special pentru abductia picioarelor, cu gambele pe dispozitivele mobile. Cu picioarele initial apropiate, inspirati si departati-le cat de mult puteti. Expirati spre finalul miscarii. Reveniti printr-o miscare lenta, controlata la pozitia initiala. Aplecand trunchiul inainte, accentul se va pune pe fesierul mijlociu, iar daca tineti trunchiul vertical, fesierul mare va fi preponderent solicitat.

Abductia_piciorului__47079.jpg



Dr. Serban Damian

Articol supervizat de Dr. Serban DAMIAN, nutritionist sportiv, Centrul de nutritie Superfit

slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca foarte bine.)



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii