CINCI SUCURI NATURALE PENTRU SLABIT

Sucurile preparate din fructe si legume sunt o buna sursa de vitamine si minerale necesare organismului. Pe langa faptul ca sunt gustoase si sanatoase, sucurile naturale sunt un aliat de nadejde in lupta cu kilogramele in plus. Consumul de sucuri este un pas important in schimbarea stilului de viata si poate deveni un obicei sanatos ce te va mentine in forma pe o perioada lunga de timp. Pentru inceput poti incerca sa inlocuiesti masa de seara cu 1-2 pahare cu suc de telina, morcovi, mere sau orice alta combinatie de fructe si legume. Exista nenumarate retete de sucuri pentru care poti opta in locul alimentelor bogate in calorii. Daca vrei sa slabesti frumos si sanatos, in cele ce urmeaza am pregatit o lista cu 5 sucuri naturale care te vor ajuta sa dai jos kilogramele nedorite.

1.Sucul de acai ofera senzatia de satietate

Originar din padurile braziliene, fructul acai are de 10 ori mai multe vitamine si antioxidanti decat strugurii si de 2 ori mai multe decat afinele si este o buna sursa de proteine, fibre si acizi grasi Omega 6 si Omegan 9. Asadar, poti inlocui cu incredere masa de seara cu un pahar cu suc de acai deoarece iti va da senzatia de satietate, suprimand in acelasi timp apetitul pentru alte alimente bogate in calorii. Pe langa aceste efecte pozitive pe care le ofera, sucul de acai are si proprietati naturale care ajuta organismul sa arda grasimi. Consumat in cure de 2 saptamani, sucul te va ajuta sa scapi de cateva kilograme bune, oferindu-ti in acelasi timp energia de care ai nevoie in fiecare zi.

2. Sucul de lamaie stimuleaza sistemul digestiv

Lamaia este un ingredient comun in numeroase regimuri de slabit si pentru detoxifierea organismului. Motivul pentru care sunt atat de eficiente in procesul de slabire consta in proprietatile sale de detoxifiere a organismului. Lamaia curata tractul digestiv, stimuland enzimele digestive prin aciditatea lor. In momentul in care sistemul digestiv este curatat si functioneaza corespunzator, sucul de lamaie elimina deseurile, prevenind astfel stocarea lor sub forma de grasimi. Cu toate acestea, pentru a obtine rezultate pe termen lung trebuie sa mananci sanatos si sa faci miscare in mod regulat.
Potrivit oamenilor de stiinta de la Universitatea din Arizona, vitamina C care se gaseste din plin in lamaie, de indata ce a ajuns in celule arde grasimile, mai ales atunci cand se depune efort. Mai mult de atat, un pahar cu suc de lamaie baut dimineata are rolul de a stimula sistemul digestiv cu scopul de a digera alimentele mult mai repede.

3. Sucul de usturoi scade nivelul colesterolului rau

Folosit in numeroase retete, usturoiul este o planta care pe langa faptul ca da gust si miros diverselor mancaruri, are rolul de a mentine organismul sanatos. Datorita numeroaselor sale proprietati, usturoiul trateaza numeroase afectiuni printre care se numara bolile de inima, diversele complicatii date de diabet, gripa si raceala, astmul si durerile de picioare. Pentru persoanele care vor sa slabeasca, sucul de usturoi ofera o serie de beneficii. In primul rand, alicina din usturoi intensifica arderile din organism. Mai mult de atat, sucul de usturoi scade nivelul colesterolului rau (LDL) si creste colesterolul bun. In plus, el scade tensiunea arteriala si nivelul insulinei si al trigliceridelor, fiind astfel recomandat in curele de slabire.

4. Sucul de sfecla rosie elimina substantele toxice din ficat

Sucul de sfecla rosie contine saruri minerale, zaharuri, oligoelemente si numeroase vitamine. Datorita fierului pe care il contine, sfecla rosie ajuta la accelerarea procesului de ardere a grasimilor din organism. Sucul de sfecla rosie poate fi consumat in combinatie cu suc de portocale (150 ml suc de sfecla si 100 ml suc de portocale).
Nu este recomandat sa se consume prea mult suc de sfecla rosie deoarece da stari de voma si greata, ca urmare a efectului de epurare rapida a substantelor toxice din ficat. Este indicat sa se consume un pahar cu suc de sfecla rosie pe zi, repartizat in 3 reprize.

5. Sucul de rosii si castraveti reduce pofta de mancare

Atat rosiile, cat si castravetii sunt legume sarace in calorii, gustoase si racoritoare atunci cand sunt consumate crude. Rosiile sunt un aliat de nadejde atunci cand vine vorba de scaderea in greutate, pe cand castravetii, datorita continutului mare de apa, ajuta la eliminarea toxinelor, stimuland astfel procesele naturale din organism. Asadar, bea suc de rosii si castraveti inainte de micul dejun sau ca o gustare in timpul zilei. Adauga putina sare, suc de lamaie sau condimente precum coriandru sau scortisoara pentru a-i da gust. sucul va reduce pofta de mancare, accelerand in acelasi timp metabolismul.

Elena Diaconu

Acest articol a fost vizualizat de 86302 ori.