Sunteti aici :: Bucatarie » TARTA CU CONCENTRAT PROTEIC
TARTA CU CONCENTRAT PROTEIC
Compozitie:
500g branza dulce
50g miere naturala poliflora
200g ovaz
50g seminte de in
130g concentrat proteic la alegere
200g galbenusuri
720g albusuri
Se separa albusurile de galbenus. Se sfarama branza cu o furculita si se amesteca cu 200g de galbenus si 50 g miere poliflora. Se adauga putina sare in albus si se bate spuma, dupa care se adauga treptat suplimentul proteic si se amesteca pana la omogenizare. Dupa acea se adauga branza amestecata cu galbenusurile si mierea si se amesteca. In final se adauga si ovazul si semintele de in si se amesteca bine. Se toarna in tava, dupa care se da la cuptor timp de aproximativ 1 ora si 10 min.
Este o reteta destinata in principal celor care vor sa isi dezvolte masa musculara.
Compozitie nutritionala pentru 100 g de preparat:
Reteta trimisa de Iosif Tiberiu Buna.
Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)Acest articol a fost vizualizat de 13610 ori.
Acizii grasi Omega-3. De ce sunt esentiali?
23 Mai 2022Un aport adecvat de acizi grasi omega-3 este extrem de important pentru mentinerea unei stari bune de sanatate, atat la adulti, cat mai ales la copii, iar daca vine vorba de sportivi, cu atat mai mult.
Organismul mamiferelor nu este capabil sa produca acizi grasi omega-3, prin urmare, suntem dependenti de aportul alimentar.
Dar ce face acizii grasi omega-3 sa fie asa speciali?
De ce este important zincul
17 Mai 2022Dupa fier, zincul este al doilea cel mai abundent oligomineral din corp, fiind prezent in toate celulele. Zincul este un mineral necesar organismului uman in cantitati mici, insa este implicat in numeroase procese ce tin de metabolismul celular.
El contribuie la activitatea enzimelor in reactii chimice esentiale, la sinteza proteinelor, cresterea celulelor, vindecarea ranilor, sanatatea pielii, sinteza ADN-ului si functionarea imunitatii.
Goji - consuma acest fruct!
9 Mai 2022Goji este un fruct care a facut senzatie in ultimii ani, fiind parte din categoria asa-ziselor super-alimente, alaturi de kale, acai, chia, spirulina sau alge. Originar din China, acest fruct rosu-aprins a fost promovat insistent pentru proprietatile sale benefice pentru sanatate.
Sunt insa justificate aceste calitati sau nu? Urmareste acest clip ca sa afli raspunsul!
Adauga un comentariu Acest articol are 1 comentarii.
L-am preparat si eu o iesit foarte gustos.
Adauga un comentariu
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)
Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii