TARTA CU CONCENTRAT PROTEIC
Compozitie:
500g branza dulce
50g miere naturala poliflora
200g ovaz
50g seminte de in
130g concentrat proteic la alegere
200g galbenusuri
720g albusuri
Se separa albusurile de galbenus. Se sfarama branza cu o furculita si se amesteca cu 200g de galbenus si 50 g miere poliflora. Se adauga putina sare in albus si se bate spuma, dupa care se adauga treptat suplimentul proteic si se amesteca pana la omogenizare. Dupa acea se adauga branza amestecata cu galbenusurile si mierea si se amesteca. In final se adauga si ovazul si semintele de in si se amesteca bine. Se toarna in tava, dupa care se da la cuptor timp de aproximativ 1 ora si 10 min.
Este o reteta destinata in principal celor care vor sa isi dezvolte masa musculara.
Compozitie nutritionala pentru 100 g de preparat:
Reteta trimisa de Iosif Tiberiu Buna.
Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)Acest articol a fost vizualizat de 11084 ori.
Adauga un comentariu Acest articol are 1 comentarii.
L-am preparat si eu o iesit foarte gustos.
Adauga un comentariu
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)
Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii