Sunteti aici :: Slabire » SOCUL SI SCADEREA IN GREUTATE

SOCUL SI SCADEREA IN GREUTATE

Fiecare femeie a tinut, cel putin o data in viata, un regim pentru a scapa de kilogramele in plus. Dietele severe care se bazeaza mai mult pe "infometare" nu sunt o solutie pentru a avea o silueta de invidiat. Nu contest faptul ca poti slabi destul de mult, insa dupa o perioada poate aparea asa numitul efect de "yo-yo". Scapi de kilogramele in plus, dar in scurt timp le castigi la loc, uneori chiar si in plus. Acest lucru se datoreaza faptului ca organismul este supus la un regim foarte strict pentru a pierde multe kilograme intr-un timp cat mai scurt.

Grasimea acumulata de-a lungul timpului nu poate disparea de pe coapsele, soldurile sau abdomenul tau intr-o saptamana sau doua. Pentru a reusi sa slabesti, dar sa te si mentii in forma, trebuie sa adopti un stil de viata sanatos. Opteaza pentru mai multe fructe si legume, incearca sa reduci treptat cantitatea de dulciuri consumata, renunta la grasimi, bea cel putin 1 litru de apa pe zi si cel mai important lucru, respecta orele la care iei masa. Daca sari peste mesele importante si mananci multe alimente nesanatoase se pot produce dezechilibre in organism, precum dereglarile metabolice si scaderea capacitatii de efort fizic si intelectual.

Asadar, pe langa o alimentatie corespunzatoare, poti apela la diverse tratamente naturiste care lupta impotriva celulitei. Socul, denumit stiintific Sambucus nigra, este cunoscut ca fiind un aliat de nadejde in lupta cu kilogramele in plus. Florile de soc contin nitrat de potasiu, caroten, vitamina C, zaharuri, mucilagii, fapt pentru care, sub forma de ceai sau suc, elimina excesul de apa de la nivelul tesuturilor, ajuta la dizolvarea stratului adipos si stimuleaza digestia. Pe de alta parte, fructele socului contin si ele vitamine (C si din complexul B), acid tanic si malic, aldehide glicolice, aminoacizi si zaharuri, fiind eficiente impotriva obezitatii. Socul nu ajuta doar la distrugerea depozitelor de grasimi, ci este de un real folos si in calmarea nevralgiilor si a durerilor reumatice, combate infectiilor respiratorii si unele afectiuni ginecologice, printre care se numara si virusul herpes simplex.

Tinctura de soc accelereaza tranzitul intestinal

Fructele de soc sunt un bun remediu pentru detoxifierea organismului deoarece ajuta la eliminarea toxinelor prin transpiratie, urina sau fecale. Tinctura poate fi preparata cu usurinta chiar in bucataria ta. Ai nevoie de 20 g de fructe de soc care se zdrobesc pana devin o pasta ce se pune intr-un tifon si se stoarce cu mana pana se obtine un suc inchis la culoare. Apoi, sucul obtinut se amesteca cu o cantitate egala de alcool dublu rafinat de 90 de grade si se depoziteaza intr-o sticluta de culoare inchisa. Amestecul se agita bine timp de 20-30 de secunde.

Efectul tincturii de soc este vizibil mult mai repede daca tii cont si de ceea ce mananci pe toata durata tratamentului. Spre exemplu, atunci cand faci o cura cu tinctura de soc este recomandat sa consumi doar carne de peste de 2-3 ori pe saptamana, cereale integrale ca atare sau sub forma de fulgi, fructe si legume consumate fie simple, fie sub forma de salate sau sucuri. Tinctura se administreaza progresiv si anume, in prima zi se ia o lingurita (nu lingura) diluata intr-un pahar cu apa sau suc natural preparat in casa, la ora 18, a doua zi se iau doua lingurite diluate tot intr-un pahar cu apa, la aceeasi ora, si asa mai departe pana in ziua a 7-a cand se iau 7 lingurite diluate intr-un pahar cu apa, doza care se mentine timp de 30 de zile. Modul de administrare trebuie respectat in totalitate pentru a nu provoca un soc tranzitului intestinal, care pe parcursul tratamentului este accelerat, la fel ca si diureza. In cazul in care apare diareea este indicat sa se revina la doza anterioara. Atentie! Este contraindicat consumul de tinctura de soc femeilor insarcinate si persoanelor care sufera de diaree acuta sau cronica si au colita de fermentatie.

Ceaiul de soc determina functionarea corecta a organismului

Ca si tinctura, ceaiul de soc stimuleaza transpiratia, eliminand toxinele din organism. Infuzia se prepara din 3 lingurite de flori de soc la 250 ml de apa clocotita. Se lasa la infuzat timp de 10- 15 minute, dupa care se strecoara. Ceaiul poate fi baut inainte de masa sau dupa ce ai mancat satios (maximum de 3 ori pe zi) pentru a preveni indigestia, dar si pentru a trata constipatia (in cazul in care te confrunti cu o astfel de problema). Este recomandat ca pentru inceput sa se bea o cana de ceai pentru a observa cat de bine raspunde organismul la un astfel de tratament, dupa care, in timp, se poate ajunge la 3 cani pe zi.

Atentie! In cazul in care apar reactii adverse precum arsuri gastrice, voma, diaree, deshidratare, stare generala alterata trebuie sa intrerupeti imediat administrarea ceaiului, lucru indicat si in cazul persoanelor care folosesc tinctura de soc.

Alaturi de o alimentatie sanatoasa si putin sport, ceaiul si tinctura de soc te pot ajuta sa scapi de kilogramele nedorite. Acest lucru nu se va intampla peste noapte, de aceea trebuie sa ai vointa si rabdare. In functie de greutatea corporala si de felul in care raspunde organismul la tratament, remediile naturale din soc pot fi folosite pana la 3 luni.

Elena Diaconu

Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 193053 ori.

Ai trecut de 30 de ani? Atunci AI NEVOIE de colagen (cu Fortigel)!

2 Iunie 2025

Colagenul este o proteină esențială pentru sănătatea pielii, articulațiilor, oaselor și tendoanelor. Odată cu înaintarea în vârstă, producția naturală de colagen scade, ceea ce poate duce la pierderea elasticității pielii, apariția durerilor articulare și fragilizarea sistemului musculo-scheletic. Suplimentarea cu colagen devine astfel un aliat important pentru menținerea mobilității și aspectului tânăr al pielii.

Collagen cu Fortigel® de la Cosmopharm este un produs special formulat cu peptide bioactive de colagen, susținute de studii clinice. Fortigel® este o formă brevetată de colagen hidrolizat, recunoscută pentru capacitatea sa de a stimula regenerarea cartilajului articular și de a reduce disconfortul la nivelul articulațiilor. Spre deosebire de alte forme de colagen, Fortigel® are o absorbție ridicată și acțiune direcționată exact acolo unde e nevoie. Administrat constant,

Collagen cu Fortigel® poate contribui la menținerea sănătății articulare, la prevenirea leziunilor și la susținerea performanței fizice, mai ales în cazul persoanelor active sau care suferă de uzură articulară. În plus, aduce beneficii și pielii, unghiilor și părului, completând un stil de viață echilibrat. Este o alegere inspirată pentru oricine dorește să prevină semnele îmbătrânirii și să se bucure de o mobilitate mai bună, zi de zi.

Cum alegi un nutritionist bun in Bucuresti?

22 Aprilie 2025

Menținerea unei stări optime de sănătate și prevenirea afecțiunilor cronice presupun, în mod esențial, adoptarea unui regim alimentar echilibrat. Pentru a obține rezultate sustenabile și adaptate nevoilor proprii, este indicată consultarea unui expert în nutriție. Deși în București există numeroși profesioniști în acest domeniu, identificarea celui mai potrivit poate deveni o sarcină dificilă fără un set clar de repere.

Acest material îți oferă câteva direcții utile pentru a facilita procesul de selecție. În primul rând, este esențial să te asiguri că nutriționistul are o pregătire academică solidă și o practică relevantă în domeniu. Un dietetician calificat este, de regulă, absolvent al unei instituții de învățământ superior din aria științelor medicale, cu specializare în Nutriție și Dietetică. Acesta este capabil să interpreteze rezultatele analizelor clinice și să conceapă planuri nutriționale personalizate, în funcție de particularitățile fiziologice ale fiecărui individ.

Totodată, este recomandabil să alegi un specialist care deține experiență practică în aria ta de interes – fie că urmărești reducerea greutății corporale, dezvoltarea masei musculare sau controlul unei patologii specifice, cum ar fi diabetul. Un profesionist competent va solicita evaluări medicale înainte de a propune o intervenție alimentară, evitând dietele dezechilibrate sau soluțiile extreme. Un plan nutrițional eficient trebuie să fie realist, sustenabil și integrat stilului tău de viață.

Evaluarea opiniilor altor pacienți poate constitui, de asemenea, un criteriu valoros. Recenziile disponibile online sau recomandările directe pot oferi indicii relevante despre seriozitatea, empatia și eficiența specialistului. În plus, este important să iei în calcul amplasarea cabinetului, disponibilitatea programărilor și opțiunile de consiliere la distanță – mai ales în contextul actual, în care telemedicina este tot mai frecvent utilizată.

Pentru a simplifica alegerea, îți recomandăm Centrul Medical Superfit, unde vei găsi o echipă de profesioniști cu experiență și acces la tehnologii de ultimă generație, pregătiți să te sprijine cu soluții personalizate și eficiente. Îi poți contacta telefonic la 0722 61 67 85 sau poți face o vizită la sediul din Str. Moise Nicoară 20, sector 3, București.

Remedii Naturale pentru Sănătatea Articulațiilor

3 Aprilie 2025

Pentru a ne menține articulațiile sănătoase, e important să le folosim corect și să le protejăm de suprasolicitare. Mișcarea regulată, cum ar fi mersul pe jos, înotul sau yoga, ajută la menținerea flexibilității și la întărirea mușchilor care susțin articulațiile.

Hidratarea joacă și ea un rol esențial, deoarece lichidul sinovial din articulații are nevoie de apă pentru a le menține lubrifiate. Alimentația echilibrată contribuie și ea la sănătatea articulațiilor. Alimente bogate în omega-3, cum ar fi peștele gras, nucile și semințele, reduc inflamația, iar colagenul și vitamina C din citrice, ardei sau supa de oase ajută la regenerarea cartilajului. E bine să evităm excesul de zahăr și alimentele ultraprocesate, care pot favoriza inflamația și rigiditatea articulară.

Greutatea corporală are un impact mare asupra articulațiilor, mai ales asupra genunchilor, șoldurilor și coloanei vertebrale. Dacă avem kilograme în plus, presiunea asupra acestor articulații crește, ceea ce poate duce la uzură și dureri. Menținerea unei greutăți sănătoase printr-o alimentație echilibrată și mișcare regulată poate preveni multe probleme.

Nu în ultimul rând, postura corectă și evitarea mișcărilor bruște sau repetitive pot preveni accidentările. Dacă stăm mult timp la birou, e bine să facem pauze pentru a ne mișca, iar dacă ridicăm greutăți, trebuie să folosim tehnici corecte pentru a proteja coloana și articulațiile. Cu puțină grijă și atenție, ne putem menține articulațiile sănătoase și flexibile pentru mai mult timp!