Abductia piciorului la cablu

Prindeti-va de glezna cureaua atasata cablului de la scripetele de jos al aparatului. Cu mana opusa tineti-va de manerul lateral, pentru a stabiliza corpul. Inspirati si ridicati lateral, cat puteti de mult piciorul cu cablul atasat de el. Expirati spre finalul miscarii. Pentru a obtine o mai mare amplitudine de miscare, aplecati bazinul si trunchiul in partea piciorului pe care va sprijiniti.

Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 8752 ori.

Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *	Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)
	Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii