Home  |  Sitemap  |  Contact



Cele mai noi articole CINCI ALIMENTE RECOMANDATE ATUNCI CAND AI DIABET
Ce trebuie sa stii despre vizitele tale la stomatolog
Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare
Silviu Marin
10 BENEFICII SURPRINZATOARE ALE TELINEI
Sondaj de opinie
  Cum iti alegi medicul? *
La intamplare
De pe Internet
La recomandarea unui cunoscut
La recomandarea medicului de familile
 


Articole din aceeasi categorie
Vezi arhiva de sondaje


Lucru în România
Ecuatia Slabirii
Sala Bucuresti
Ro Club Maraton
Nutritie Sportiva
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole SUFERI DE PERFECTIONISM?
RESTRICTIA CALORICA IN TRATAMENTUL OBEZITATII
PLATOUL - UNA DIN PROBLEMELE CURELOR DE SLABIRE
Vanadiul
COSTUL DIETELOR COMERCIALE AMERICANE
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Apa cu lămâie te ajută să slăbeşti? Fierbinte
Unele persoane sustin ca apa cu lamaie detoxifica si ajuta la slabit, mai ales daca se bea dimineata, pe stomacul...
Citeste mai mult


calculator
Iti recomandam TRATAMENTUL INTINDERILOR
CSID - De unde ne luam vitaminele
Genuflexiuni
SA II SPUI SAU NU CA ESTE BOLNAV?
AMPLITUDINEA DE MISCARE SI EFICIENTA EXERCITIILOR
slabire cu nutritionist online gratis

Sunteti aici :: Sanatate » DETOXIFIEREA DE PRIMAVARA

DETOXIFIEREA DE PRIMAVARA


DETOXIFIEREA_DE_PRIM_89041.jpgIn cazul in care vrei sa afli cum sa iti detoxifici cu succes organismul pentru a-l pregati pentru primavara care pare sa vina cam greu anul acesta, ar fi bine sa urmezi o serie de sfaturi utile cu privire la o detoxifiere cat mai completa si eficienta.

In acest sens, ar fi bine sa incepi cu o dieta usoara care sa te ajute nu doar sa scapi de cateva din kilogramele in plus acumulate in timpul iernii, dar si sa iti purifici organismul de toate toxinele care si-au facut loc in organismul tau pe durata iernii. Reziduurile alimentare de care nu mai ai nevoie de ceva vreme trebuie sa fie eliminate in primul rand, pentru a-ti restaura starea de bine. Pe durata iernii nu ai beneficiat de o varietate foarte mare de fructe si legume, sau poate ca nu ai fost tentat sa cumperi fructele si legumele care pareau prea frumoase pentru a nu fi fost injectate cu te miri ce pentru a creste fortat, mai mari si mai imbietoare ca oricand. Vine primavara si incet, incet tarabele din pietele romanesti incep sa se umple de ceea ce speram cu totii ca vor fi fructe si legume naturale, de sezon. Insereaza-le in dieta ta de detoxifiere care te va pregati pentru primavara si incearca sa inlocuiesti vechile tale obiceiuri alimentare cu unele noi si mult mai benefice pentru sanatate.

Incepe sa te dezmortesti precum ursul iesit din barlog, devino mult mai activ, caci vremea de afara iti va permite asta in curand, bea mai multa apa, si rezultatele ar trebui sa se faca simtite in curand.

DE CE SA TE DETOXIFICI?

In conditiile in care parem a fi inconjurari de factori toxici si poluanti, alergogeni, chimicale, metale grele si tone de aditivi alimentari, si in conditiile in care pana si cele mai banale medicamente sau produse de ingrijire personala par a ataca integritatea sanatatii noastre clipa de clipa, o detoxifiere pare a fi o idee excelenta. Toate aceste toxine care ajung in organism sunt fie eliminate in celule si tesuturi, fie sunt eliminate, intr-un interval mai lung sau mai scurt de timp. Toxinele care nu sunt eliminate vor conduce la o deteriorare considerabila a celulelor, tesuturilor si organelor in care vor ajunge, pe termen lung, incetinind metabolismul, modificand functiile organelor respective si dand nastere la tot soiul de probleme enzimatice, tulburari hormonale, deficiente nutritionale si multe alte asemenea probleme. Nivelul de energie din organism scade de asemenea considerabil, te simti tot mai lipsit de vlaga si chef de a intreprinde pana si cele mai banale lucruri, esti racit din ce in ce mai des, pentru ca organismul nu mai benecifiaza de armele de care are nevoie pentru a lupta impotriva bolilor.

Incearca sa elimini pe cat posibil toate cremele si lotiunile de corp cu care te rasfeti zilnic. Foloseste un sapun cu ph neutru si cauta un sampon naturist, pe baza de plante, fara parabeni, daca se poate. Opteaza pentru deodoranul fara aluminiu sau alcool, in cazul in care cele bio nu isi fac efectul in cazul tau, si incearca sa folosesti mai putine cosmetice sau cel putin incearca-le pe cele bio.

DETOXIFICA-TE PRIN ALIMENTATIE

Continua prin a urma o dieta de detoxifiere. Elimina complet margarina, grasimile care de care mai saturate, prajelile, zaharul si toate alimentele rafinate cu fructe si legume proaspete, pe cat posibil. Introdu in alimentatia ta uleiul de masline si bucura-te de beneficiile consumului de nuci sau alune, urzici, varza, ceapa verde, ridichi rosii si negre, salata verde sau spanac. Pune accentul pe condimentele aromate cum ar fi busuiocul, oregano, patrunjelul, ghimbirul, menta, sau mararul. Toate acestea, alaturi de uleiul esential de lamaie joaca un rol important in mentinerea unor functii optime ale ficatului. Ar fi bine sa te bucuri de 3 mese principale in fiecare zi, fiecare masa constand din legume in combinatie cu pui, curcan, peste, sau albus de ou - altfel spus, proteine slabe.

Bea un pahar sau chiar doua pahare cu apa inainte de a te spala pe dinti dimineata si, daca nu suferi de gastrita, ulcer, sau alte afectiuni similare ale stomacului, stoarce niste lamaie in apa respectiva, care trebuie sa fie la temperatura camerei.

Supa de broccoli si rucola, salata de cruditati cum ar fi morcovi, castraveti, fasole verde, ridichi, dovlecei, gratar de pui/curcan sau peste cu legume gatite la abur, suc de afine, sfecla rosie, mar, zmeura, toate acestea ar fi bine sa faca parte din regimul tau de detoxifiere care poate sa dureze 7 zile sau mai mult.

FA MAI MULTA MISCARE

In cazul in care nu esti foarte sigur cum anume te va ajuta miscarea sa te detoxifici, afla ca facand mai multa miscare iti vei imbunatati considerabil digestia, vei scapa de astenia de primavara mult mai usor, iti vei intari chiar sistemul imunitar si vei slabi mult mai repede. Hormonii fericirii vor fi de asemenea stimulati, indiferent ca vei alege sa mergi la inot, sau vei prefera sa mergi la sala, sa alergi in aer liber, sa mergi pe bicicleta sau sa dansezi. Drumetiile in aer liber se pot dovedi a fi o reala binecuvantare primavara, asa ca ar fi bine sa profiti la maxim de ele, daca ai posibilitatea sa o faci.

Incearca sa bei 3 litri de apa pe zi, timp de 3 saptamani, si ajuta-ti organismul sa se curete de toxine mult mai repede si mai eficient.


Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 35530 ori.



Apa cu lămâie te ajută să slăbeşti?

16 Septembrie 2021

Unele persoane sustin ca apa cu lamaie detoxifica si ajuta la slabit, mai ales daca se bea dimineata, pe stomacul gol. Lamaile sunt recunoscute pentru continutul ridicat de vitamina C, iar de aici a fost doar un pas pana la proprietati anti-cancer.

Care este adevarul despre proprietatile apei cu lamaie?

Urmareste clipul ca sa afli!


Secretele slabirii (fara numarat de calorii)

12 Septembrie 2021

Trebuie sa nu sa numeri caloriile atunci cand vrei sa slabesti?

Pe de-o parte, sistemul de numarat calorii si macronutrienti pot fi de ajutor cand vrei sa scazi in greutate. A fi constient de caloriile consumate la o masa te poate face sa estimezi mai bine portia necesara, mai ales daca tii dieta, dar nu reusesti sa slabesti.

S-ar putea sa-ti dai seama ca subestimai numarul de calorii dintr-un pumn de nuci, de exemplu. Pe de alta parte, a manca in functie de un numar prestabilit de calorii, netinand cont de semnalele propriului corp cu privire la foame si satietate, iti poate deteriora relatia cu hrana. In special persoanele care sufera sau au suferit de tulburari alimentare pot fi afectate negativ de numaratul caloriilor.

Urmareste acest clip ca sa inveti sa slabesti fara sa fie nevoie sa numeri caloriile, iar daca ai nevoie de ajutor, te astept la Centrul Superfit!


Alimentatia in tiroidita Hashimoto

6 Septembrie 2021

Tiroidita Hashimoto este una dintre cele mai frecvente afectiuni tiroidiene, iar simptomele sale pot afecta in mod semnificativ calitatea vietii.

Cercetarile arata ca modificarile dietei si stilului de viata pot ameliora simptomele. Fiecare pacient cu boala Hashimoto raspunde diferit la tratament, motiv pentru care o abordare individualizata pentru aceasta afectiune este atat de importanta.

Urmareste acest clip pentru a afla toate detaliile!



Adauga un comentariu Acest articol are 7 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii


(3 Ianuarie 2018 10:33) Ion a spus

Detoxifierea organismului e o problema ce trebuie rezolvata rapid pentru a nu interveni si alte probleme de sanatate.


(9 Octombrie 2017 11:34) Ramon a spus

Pentru detoxifiere se pot folosi si metode alternative care sunt de un real ajutor pentru organismul nostru. Oricum alimentatia nesanatoasa e principala cauza a aparitiei si persistentei acestor toxine in organism.


(10 August 2016 16:18) Marinel a spus

Daca avem grija la alimentele pe care le consumam nu avem nici un fel de probleme cu toxinele. De toxine nu prea scapi asa usor, si din aceasta cauza trebuie sa fim atenti la ce consumam.


(27 Octombrie 2015 13:18) Vladimir a spus

Ruxandra cum mai merge cura cu produsul ala?


(21 August 2015 10:50) Marta a spus

Trebuie consumata foarte multa apa, deoarece apa ajuta enorm de mult la detoxifierea organismului.

(18 Mai 2015 14:27) Ruxandra a spus

Eu iau Untoxin, dar nu e cine stie ce.

(24 Aprilie 2015 12:53) Panaitescu a spus

Detoxifierea organimsului poate sa fie obtinuta, daca se urmeaza cure cu legume si fructe. Fructele sunt extrem de importante in astfel de probleme.


Articole din aceeasi categorie

CORECTAREA LORDOZEI CORECTAREA LORDOZEI
Coloana vertebrala prezinta 4 curburi fiziologice: 2 lordoze-in regiunea cervicala ...
DE CE CHELESC? DE CE CHELESC?
Pierzi pana la 100 de fire de par zilnic. Atat ...


HIDROKINETOTERAPIA - MIRACOLUL APEI HIDROKINETOTERAPIA - MIRACOLUL APEI
Un pasaj din Evanghelie povesteste cum Iisus, aflandu-se in Samaria, ...
MICOZELE CUTANATE MICOZELE CUTANATE
Ai aflat ca ai o micoza cutanata sau mai simplu ...


Alte articole despre Sanatate






Pagina 9 din 14






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii