Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam CUM NE ANTRENAM VARA ACEASTA
FA O CURA CU SEMINTE DE IN
Extensia bratului cu gantera
PSORIAZISUL
15 TRUCURI CARE TE VOR AJUTA SA SLABESTI


Nutritie Sportiva
Sala Bucuresti
Cursuri de nutritie online

Cele mai bine cotate articole AI GRIJA DE INIMA TA!
CSID - Obiceiuri nasanatoase care iti mananca ani din viata
INSTRUCTORII DE AMOR
MUSCULATURA MEMBRELOR SUPERIOARE
Ridicarea bratelor in fata cu o gantera
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Secretul tineretii cu coenzima Q10 Fierbinte
Descoperă puterea coenzimei Q10 și impactul său asupra sănătății tale! În acest videoclip, vom explora...
Citeste mai mult


calculator
Cursuri de nutritie online

Sunteti aici :: Sanatate » CUM PREVII RAUL DE TRANSPORT

CUM PREVII RAUL DE TRANSPORT


CUM_PREVII_RAUL_DE_T_78638.jpgFoarte multe persoane se confrunta cu asa numitul "rau de transport". Fie ca alegi sa mergi cu avionul, cu masina sau cu vaporul, daca senzatia de rau s-a declansat, este foarte greu sa lupti cu ea. Iata de ce, inainte sa pleci in vacanta, ideal ar fi sa iti iei toate masurile de precautie impotriva raului de transport. Efectele dezagreabile ale starii de rau sunt amplificate, de cele mai multe ori, si de frica asa ca, primul pas spre ameliorarea senzatiei de rau este sa te relaxezi.

Afla alaturi de noi ce trebuie sa faci si de ce trebuie sa te feresti pentru a preveni raul de transport:

1. Alege locul cel mai bun

In functie de mijlocul de transport cu care te deplasezi, esential este sa iti alegi locul potrivit. Astfel, daca calatoresti cu masina, ideal este sa te asezi pe locul din fata, poate chiar la volan, deoarece atentia ta va fi indreptata spre condus, iar senzatia de rau nu isi va mai gasi locul. Daca mergi cu avionul, roaga personalul de bord sa iti schimbe locul cu unul situat pe aripa, aproape de o fereastra, unde trepidatia aparatului se simte mai putin. Si, nu in ultimul rand, daca ai ales o croaziera pe mare, stai in centru, acolo unde efectul hulei nu se simte atat de puternic. Mergi cu trenul? Atunci evita sa stai cu spatele catre directia de mers.

2. Nu calatorii cu stomacul plin

Nu este recomandat sa mananci foarte mult atunci cand stii ca urmeaza sa pleci la drum deoarece stomacul plin agraveaza lucrurile. Evita pe cat posibil alimentele prajite sau grase pentru ca ele agraveaza greata, fiind mai greu de digerat.

3. Inhaleaza aer proaspat

Aerul curat face minuni asupra starii de rau. Astfel, daca mergi cu masina, deschide geamul, este mai eficient decat daca dai drumul la aer conditionat, daca ai ales sa zbori cu avionul, da drumul la ventilatorul individual, situat deasupra capului tau, iar daca te deplasezi spre destinatia de vacanta cu vaporul, o iesire pe punte iti va face foarte bine.

4. Nu vorbi despre acest subiect

Fie ca tu suferi de rau de transport sau tovarasul de drum, nu deschide sub nicio forma subiectul, nici inainte si, mai ales, in timpul calatoriei.

5. Evita mirosurile puternice sau neplacute

Toata lumea stie ca raul de transport este amplificat de anumite mirosuri. Daca persoanele de langa tine fumeaza, miros a transpiratie, daca mananca diferite mezeluri, incearca sa te departezi de ele.

6. Ghimbirul- condimentul minune

Se spune ca ghimbirul are un efect aproape instantaneu asupra senzatiei de greata. Incearca sa mananci un preparat care sa contina ghimbir cu doua ore in avans si, apoi, din patru in patru ore poti chiar sa mesteci o bucatica de ghimbir proaspat sau sa bei o infuzie.

7. Blocheaza raul provocat de miscare

Priveste drept inainte, fixandu-ti ochii pe sosea. De asemenea, nu misca prea mult capul, pentru a reduce stimulii vizuali si nu incerca sa citesti sau sa te concentrezi asupra obiectelor apropiate, spre exemplu o harta rutiera.

8. Bratara anti-greata

Nu toata lume stie ca in farmacii se gasesc asa numitele bratari anti-greata. Ele exercita o presiune constanta asupra punctelor de pe piele care corespund cu greata.

Se poate sa nu gasesti o astfel de bratara, insa poti tu singur sa exerciti o presiune cu degetul, la doua degete deasupra incheieturii mainii, fix pe centrul ligamentelor. Repeta de 3-5 ori pana cand senzatia de greata se diminueaza.

9. Cumpara un medicament anti-greata

Daca niciunul din aceste masuri nu a avut efecte, intra intr-o farmacie si cumpara un medicament care sa opreasca senzatia de greata. Fa cea mai buna alegere in acest sens, intreband intotdeauna farmacistul.

Tu ce metode folosesti pentru a scapa de raul de transport?



Iuliana Moraru


slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca foarte bine.)

Acest articol a fost vizualizat de 50272 ori.



Secretul tineretii cu coenzima Q10

3 Iunie 2024

Descoperă puterea coenzimei Q10 și impactul său asupra sănătății tale! În acest videoclip, vom explora ce este coenzima Q10, cum funcționează în organism și de ce este esențială pentru energia celulară. Află cum coenzima Q10 poate îmbunătăți sănătatea inimii, pielii și poate încetini procesul de îmbătrânire.

Coenzima Q10 este o molecula asemanatoare vitaminelor, liposolubila, prezenta in membranele celulare din corpul uman, mai ales in inima, ficat, rinichi si pancreas. Este disponibila sub doua forme: ubichinolul, forma activa, care poate fi utilizata imediat de organism si ubichinona - forma oxidata.

Coenzima Q10 contribuie la generarea de energie in celule, producand antioxidantul adenozin trifosfat (ATP), care protejeaza celulele impotriva stresului oxidativ, responsabil pentru multe probleme de sanatate.


Cum alegi eficient suplimentele nutritive

27 Mai 2024

Multe persoane apeleaza la suplimente nutritive, ca vitamine, minerale sau extracte din plante, din dorinta de a-si imbunatati starea de sanatate, de a avea mai multa energie sau pentru a acoperi anumite carente alimentare.

Spre deosebire de medicamente, care se supun unor reglementari stricte, suplimentele alimentare nu trec prin acelasi proces riguros de verficare, iar producatorii nu trebuie neaparat sa dovedeasca beneficiile, nu se fac asigurari de calitate si nu li se cere sa arate gradul de siguranta in administrare.


Alimentatia oamenilor din Zonele Albastre

21 Mai 2024

Ceea ce alegi sa-ti pui in farfurie zi de zi iti influenteaza nu doar silueta, dar mai ales calitatea si durata vietii! Daca vrei sa fii in forma cat mai multi ani si sa te bucuri de o viata lunga, poti adopta anumite obiceiuri care iti cresc sansele de longevitate. Sigur, nimic nu-ti garanteaza ca vei trai 100 de ani daca mananci sanatos, deoarece durata de viata e rezultatul mai multor factori, iar pe o parte dintre ei nu ii poti controla, de exemplu, genetica.

Totusi, sta in puterea ta sa te concentrezi pe ceea ce poti influenta si sa faci alegeri mai bune in viata cotidiana. Legatura dintre longevitate si stil de viata, in special alimentatie, a fost pusa in lumina reflectoarelor prin conceptul de „zone albastre” si despre acest subiect iti voi vorbi in acest clip.


Articole din aceeasi categorie

DONEAZA 50 DE CUVINTE ONLINE CA SA POTI ALEGE UN MEDIC BUN PENTRU TINE DONEAZA 50 DE CUVINTE ONLINE CA SA POTI ALEGE UN MEDIC BUN PENTRU TINE
Cand am o suferinta eu ma astept ca doctorul sa ...
MITURI DESPRE SANATATE SI OBEZITATE MITURI DESPRE SANATATE SI OBEZITATE
Ai auzit vreodata spunandu-se ca micul dejun este cea mai ...


DETOXIFIEREA DE PRIMAVARA DETOXIFIEREA DE PRIMAVARA
In cazul in care vrei sa afli cum sa iti ...
OBSERVATII DESPRE DIETA VEGETARIANA OBSERVATII DESPRE DIETA VEGETARIANA
Alegerea de a fi vegetarian poate porni de la argumentul ...


Alte articole despre Sanatate






« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 » »»
Pagina 2 din 14






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii