Home  |  Sitemap  |  Contact


Cele mai noi articole CINCI ALIMENTE RECOMANDATE ATUNCI CAND AI DIABET
Ce trebuie sa stii despre vizitele tale la stomatolog
Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare
Silviu Marin
10 BENEFICII SURPRINZATOARE ALE TELINEI
Sondaj de opinie
  Cum iti alegi medicul? *
La intamplare
De pe Internet
La recomandarea unui cunoscut
La recomandarea medicului de familile
 


Articole din aceeasi categorie
Vezi arhiva de sondaje


Lucru în România
Ecuatia Slabirii
Sala Bucuresti
Ro Club Maraton
Nutritie Sportiva
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole VIRUSUL OBEZITATII
ACTIVITATEA FIZICA LA PERSOANELE CU DIZABILITATI
MINUNI ALE TEHNICII, AJUTOR PENTRU PACIENTI
CE SA MANANCI LA PRANZ PENTRU A SLABI
PASTE CARBONARA
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Pot fi periculoase prea multe vitamine? Fierbinte
Sa nu confundam vitaminele cu bomboanele :)) Desi vitaminele sunt foarte importante pentru buna functionare a...
Citeste mai mult


calculator
Iti recomandam CEL MAI BUN MOMENT AL ZILEI PENTRU A ARDE CALORII
Ridicarea picioarelor din intins pe banca
PRAJIREA ALIMENTELOR
Fluturari laterale cu gantere pe plan orizontal
CSID - Pastele si nutritionistii
Sunteti aici :: Ghiduri de sanatate » Ghidul exercitiilor de stretching » Stretching - fese - teorie
Ghidul exercitiilor de stretching

Stretching - fese - teorie


Practicantele de stretching vor fi incantate, sunt sigur, sa afle ca exercitiile de intindere au capacitatea de a creste tonusul musculaturii acestor zone, contribuind astfel la obtinerea unui aspect ferm al feselor si soldurilor.
Soldul este un segment bine reprezentat de mase puternice musculare, care au sarcina sa asigure atat sustinerea trunchiului, cat si miscarea.

Fesierul mare, principalul muschiul care da volum feselor are ca rol extensia si rotatia externa a coapsei. Acest muschi acopera fesierul mijlociu si fesierul mic, muschi care departeaza coapsele una de celalata (abductie) si fac rotatia interna a coapsei. Exercitiile de stretching pentru muschii feselor actioneaza si asupra unor muschi ai coapsei, cum ar fi tensorul fasciei lata, cvadricepsul, adductorii .

Dr. Serban Damian

Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 13272 ori.


Articole din aceeasi categorie

Stretching - antebrate - teorie
Mana reprezinta incontestabil cel mai complex segment al corpului sub ...
Stretching  - antebrate - exercitii set 1 Stretching - antebrate - exercitii set 1
Pozitia initiala = in picioare, cu talpile paralele, departate la ...


Stretching - antebrate - exercitii set 2 Stretching - antebrate - exercitii set 2
Pozitia initiala = asezat pe podea, cu picioarele intinse, lipite ...
Stretching - brate - teorie
Majoritatea activitatilor umane implica miscari repetate de flexie-extensie in articulatia ...


Alte articole despre Ghidul exercitiilor de stretching






1 2 3 »
Pagina 1 din 3






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii