ANTRENAMENTUL DE FORTA SI SUPLIMENTELE NUTRITIVE Pe langa problemele legate de antrenament, greutati folosite, programe, serii, numar de repetari, programul campionului x comparativ cu cel al lui y, interesul celor mai multi amatori de culturism se indreapta catre suplimentele nutritive. Desi exista o mare cantitate de informatie disponibila, nu de multe ori am putut constata faptul ca mare parte dintre cei care merg la sala nu ...
» Citeste mai mult

POT FI EXERCITIILE FIZICE EFICIENTE IN PREVENTIA CANCERULUI DE PROSTATA ? Cancerul de prostata este cel mai frecvent diagnosticat cancer al barbatului. Exercitiile fizice au fost studiat ca factor ce poate reduce incidenta, morbiditatea si mortalitatea datorata acestui tip de cancer. Studiile epidemiologice au jucat un rol foarte important in stabilirea relatiei dintre exercitiile fizice sI cancerul de prostata. Aceste studii au folosit ca timp de referinta pentru nivelul activitatii fizice, timpul ...
» Citeste mai mult

10 TREBURI CASNICE CARE ARD CELE MAI MULTE CALORII Alergatul maratonului si inotul in bazin nu sint singurele cai de a arde calorii. Pastrarea curateniei in casa si munca in gradina va pot ajuta de asemenea sa tineti departe kilogramele. Aici veti gasi 11 dintre cele mai comune treburi casnice si activitati in gradina care ard calorii, cu estimarea ratelor de ardere a caloriilor intr-o ora pentru o persoana ...
» Citeste mai mult

GENUFLEXIUNI PE UN PICIOR - O TEHNICA PENRU FORTA SI COORDONARE Daca vreodata v-ati propus sa va dezvoltati simultan forta, echilibrul si coordonarea, avem pentru voi o solutie simpla si foarte eficienta. Este vorba de genuflexiunile executate cu un singur picior. Acest exercitiu este destul de rar folosit, dar pe nedrept fiindca s-a dovedit de mare ajutor pentru multi sportivi. Odata ce ati capatat abilitatea de a executa cu usurinta acest ...
» Citeste mai mult

FACTORI CARE INFLUENTEAZA COMPORTAMENTUL ALIMENTAR Ti-e foame. Cum iti dai seama? Simti, pur si simplu. Simti o senzatie de gol in stomac, de regula, auzi ceva "actiune" interna, salivezi mai mult decat de obicei. In plus, au trecut cateva ore bune de cand ai mancat ultima data. E ora mesei, e ora unei gustari intre mese. Sunt multe astfel de indicii dupa care te poti ...
» Citeste mai mult