Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam URZICA
YO-YO SI SISTEMUL IMUN
DIETA CU CALORII "NEGATIVE"
HIDROKINETOTERAPIA - MIRACOLUL APEI
TACTICI PENTRU ANTRENAMENTUL DE MASA


Nutritie Sportiva
Sala Bucuresti
Cursuri de nutritie online

Cele mai bine cotate articole CHIFTELE DE PESTE
FOLOSESTE TONING BALLS
PRACTICA QIGONG - ALTE BENEFICII, EXPERIMENTE SI RISCURI
UN EXERCITIU PENTRU TONIFIEREA MUSCHILOR TRUNCHIULUI
Iuliana Moraru
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Alimentele si inteligenta Fierbinte
Alimentația joacă un rol crucial în menținerea și îmbunătățirea funcțiilor cognitive. Consumul...
Citeste mai mult


calculator
Cursuri de nutritie online

Sunteti aici :: Slabire » CELE MAI ABSURDE DIETE DIN 2010

CELE MAI ABSURDE DIETE DIN 2010


CELE_MAI_ABSURDE_DIE_77738.jpgExista site-uri care publica diete in fiecare zi, din fiecare saptamina. Desi sint atit de multe feluri de a slabi, pina la urma se ajunge la numararea caloriilor - cele care se pierd si cele care intra in organism. Pentru asta trebuie rabdare, ceea ce e greu de obtinut. Vrem sa slabim acum, sa scapam de cele 50 kg in plus adunate de-a lungul anilor. Nimeni nu se scoala de dimineata cintarind 50kg mai mult decit cind s-a dus la culcare. Folosind aceeasi logica, nimeni nu se va trezi dimineata urmatoare cu aceeasi greutate disparuta.

Exista citeva programe de dieta care au crescut in popularitate in 2010, si fiecare in felul sau vrea sa va faca sa credeti ca greutatea se va topi pur si simplu de pe corpul vostru. Sigur ca oricine incearca aceste tehnici de pierdere a greutatii va vedea un numar mai mic pe cintar. De asemenea vor vedea acea greutate venind inapoi daca nu vor fi invatat nici un obicei nou sanatos pentru a tine la distanta greutatea respectiva, si pot chiar sa faca mai rau sanatatii decit pierderea minuscula de greutate.

Dieta hCG

Aceasta dieta inseamna injectii zilnice cu "hormonul sarcinii", cu reteta de la doctor, daca se poate comandat prin internet, totul in timp ce se maninca 500 calorii pe zi.

Puteti face injectii in imaginatie, dieta de 500 de calorii in sine va va face sa pierdeti din greutate. Si nu intr-un mod sanatos. Desigur, o dieta scazuta in calorii este cea mai recomandata cale de a pierde greutate, dar trebuie sa taiati din calorii intr-un mod sanatos si sustinut, in timp ce-i oferiti corpului caloriile de care are nevoie. Caloriile sint energie si combustibil, si corpul nostru are nevoie de ele pentru a functiona si, da, pentru a slabi. "500 de calorii nu sint suficiente pentru a sustine functia normala a creierului", au afirmat dieticienii.

Ce spun expertii: "Avem nevoie de energie, si caloriile ofera corpului energie pentru supravietuire si sanatate. Daca nu dati corpului suficiente calorii, in special din alimentele bogate in carbohidrati (care aprovizioneaza creierul cu atit de necesara glucoza), se va razbuna prin folosirea masei musculare pentru a produce glucoza sa alimenteze creierul, celulele rosii din singe si intregul sistem nervos central. Daca nu va procurati combustibilul prin consumarea unui numar ideal de calorii in fiecare zi - pentru majoritatea acesta este in jur de 2000 calorii pe zi (desi numarul poate varia bazat pe virsta, sex, si nivel de activitate) - va incetini pentru a utiliza cele citeva calorii pe care vi le dati voua insiva; aceasta incetineste metabolismul, si corpul vostru nu va fi in stare sa functioneze cum trebuie deloc - veti avea putina energie, si asta va fi ultima dintre probleme! Aceasta dieta este tipica pentru a va dobori - si asa cum nu va stricati masina de bunavoie, de ce v-ati scoate din functiune cu acest tip de dieta? Studii reputate neaga eficacitatea acestei diete si organizatii medicale respectabile avertizeaza impotriva ei. Totusi, este promovata liber pe internet, asa ca trebuie avertizati cumparatorii!"

Dieta cu mincare pentru bebelusi

Aceasta inseamna inlocuirea meselor voastre de adulti cu borcanase mici de piureuri pentru bebelusi.

Alta cale teribil de scazuta in calorii si slab nutritiva spre pierderea in greutate este aceasta care din pacate capata adepti. Mincarea pentru bebelusi este pentru bebelusi. De ce? Pentru ca are exact ceea ce acele micute corpuri de 10kg au nevoie. Nu are ceea ce corpurile complet dezvoltate de 75kg si mai mult au nevoie. Cele mai multe din acele borcanase au mai putin de 100 de calorii, foarte departe de cele 300-500 calorii pentru o masa pentru un adult . Daca va plac legumele, orezul brun si puiul, mincati portii potrivite grupului vostru de virsta si ofera caloriile, fibrele si proteinele de care corpul vostru are nevoie, pentru a nu mentiona aromele si textura dupa care tinjeste creierul vostru.

Ce spun expertii: "Este atit de bine sa maninci fructe intregi, legume, cereale integrale si carne slaba - sint mult mai satioase si satisfacatoare. Dupa citeva zile de mincat exclusiv mincare pentru bebelusi sint sigur ca veti pofti la mincare adevarata din nou. Fara a mentiona ca este foarte scump daca va cumparati cantitati mari de borcanase cu mincare de bebelusi."

Dieta cu viermi intestinali

Inghititi un vierme intestinal parazit, sau orice viermi pe care ii puteti gasi in carnea nepreparata complet sau in fecalele de animale infectate, si asteptati sa inceapa sa va distruga sistemul digestiv, astfel incit nu vreti sa mincati, iar cind sanatatea incepe sa vi se deterioreze veti cauta, sa speram, interventia medicala inainte de a va omori.

Aceasta dieta ne face literalmente sa ne dam cu capul de pereti, ca nu putem crede ca ar incerca cineva o asemenea oroare. Ne e frica si sa ne gindim, in timpul zilei, la ce ar putea sa faca asa ceva corpurilor noastre. Cum se poate ca cineva undeva sa promoveze asa-ceva?!

Parerea expertilor: "Asta este pur si simplu nebunie! Acesti viermi sint paraziti periculosi care pot determina probleme serioase de sanatate... categoric nu este o cale de a scapa de kilograme. Si in unele tari este ilegal sa cumperi si sa vinzi paraziti intestinali!"

Dieta cu prajiturica

Aceasta dieta inseamna sa traiesti din prajiturelele pentru intervalul dintre mese care se gasesc la magazinele alimentare, sa suplimentezi cu citeva vegetale in conserva si sa ignori tot ce ati invatat despre nutritie pentru a arde 13,5kg.

Cind s-a auzit despre aceasta dieta inventata de un profesor, nutritionistii au tinut degetele incrucisate ca masele de oameni sa nu se inghesuie catre aceasta prostie invelita in zahar. Acest profesor a vrut sa demonstreze ca numarul de calorii pe care il consumi inseamna mai mult decit compozitia nutritionala a alimentului. El a mincat 1800 calorii pe zi, ceea ce ar ajuta cu siguranta pe oricine sa slabeasca. Totusi, nu reuseste sa tina kilogramele departe cind continua cu o dieta normala, si nu i-a dat corpului fibrele, vitaminele si ceilalti nutrienti de care are nevoie ca sa functioneze.

Parerea expertilor: "Prajiturelele sint incarcate de zahar, grasime rea, si faina alba rea- ele isi bat joc de glucidele din singe si cresc inflamatia in tot corpul. S-ar putea sa pierdeti din greutate ( ingerati mai putine calorii decit ardeti, si pierdeti greutate indiferent ce mincati, prajiturele sau brocoli), dar veti face un mare deserviciu corpului vostru si sanatatii voastre. In plus, nu este o dieta care se poate sustine in timp!"



slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 44057 ori.



Alimentele si inteligenta

10 Iulie 2024

Alimentația joacă un rol crucial în menținerea și îmbunătățirea funcțiilor cognitive. Consumul unor alimente bogate în nutrienți esențiali poate contribui semnificativ la dezvoltarea și protejarea sănătății creierului. Afla din acest clip ce alimente te ajuta sa iti cresti IQ-ul!


Citeşte cartea Performanță în sport

9 Iulie 2024

Vreau sa va prezint cartea "Performanță în sport", editată de Asociația Egoal și coordonată de Valentin Comănoaia. Cartea se concentrează pe îmbunătățirea cunoștințelor sportivilor în domenii dincolo de antrenament, cum ar fi comunicarea, psihologia sportivă, nutriția, educația financiară și refacerea.

Cartea își propune să ofere informații valoroase pasionaților de sport și sportivilor pe teme esențiale pentru dezvoltarea lor, inclusiv refacerea mentală și fizică, educația financiară și brandingul personal.

Capitolul despre nutritie este scris de mine si aici discut rolurile nutriției sportive în optimizarea performanțelor, ajutarea recuperării, reducerea riscurilor de accidentare, dezvoltarea masei musculare, atingerea unei compoziții corporale optime și menținerea sănătății.

Capitolul acoperă furnizarea de energie, macronutrienți (proteine, carbohidrați, grăsimi), micronutrienți (vitamine, minerale), hidratarea și sfaturi practice despre alimentația sportivilor înainte, în timpul și după competiții.

Capitolul despre educație financiară: Scris de Adrian Căruceru, acest capitol subliniază importanța alfabetizării financiare pentru sportivi, evidențiind capcanele comune, cum ar fi cheltuielile excesive și ratele ridicate de faliment în rândul foștilor sportivi. Oferă strategii pentru gestionarea eficientă a banilor, economisire, investiții și consultarea planificatorilor financiari.

Capitolul despre refacere și recuperare: Scris de Dr. Codruța Cioponea, acest capitol explică diferența dintre refacere (după efort) și recuperare (după accidentare). Detaliază semnele care indică necesitatea consultului medical și evidențiază tehnici de refacere precum masajul, hidratarea, nutriția, somnul și stretching-ul.

Capitolul despre branding personal și comunicare: Ioana Cosma, un profesionist din media, discută importanța brandingului personal pentru sportivi, în special pe rețelele sociale. Oferă ghiduri pentru o prezență online eficientă și interacțiuni cu presa, subliniind necesitatea autenticității și relațiilor profesionale.

Capitolul despre psihologia sportivă: Radu Predoiu, psiholog sportiv, explorează modul în care psihologia sportivă ajută sportivii să se înțeleagă pe ei înșiși, să gestioneze stresul și anxietatea, să îmbunătățească motivația, să facă față succesului și să se recupereze după eșecuri. De asemenea, sprijină antrenorii și părinții în rolurile lor.

Public țintă: Cartea este recomandată atât sportivilor profesioniști, cât și celor aspiranți, antrenorilor și oricui pasionat de sport. Este prezentată ca un ghid cuprinzător pentru aspectele esențiale din afara terenului legate de performanța sportivă.

Puteţi comanda cartea pe www.egoal.ro


Cum slabesti cu Dieta Dukan

4 Iulie 2024

Dieta Dukan este un regim de slăbire dezvoltat de dr. Pierre Dukan, un medic francez specializat în gestionarea greutății. Aceasta se bazează pe consumul predominant de proteine și este împărțită în patru faze:

1. Faza de atac: Aceasta durează între 2 și 7 zile și presupune consumul exclusiv de proteine slabe, cum ar fi carne de pui, pește, ouă și lactate degresate. Scopul este să se obțină o pierdere rapidă în greutate prin inducerea cetozei.

2. Faza de croazieră: În această fază, se adaugă legume fără amidon la dieta de proteine. Faza continuă până când se ajunge la greutatea dorită, cu o pierdere în greutate de aproximativ 1 kg pe săptămână.

3. Faza de consolidare: Aceasta ajută la prevenirea revenirii kilogramelor pierdute și durează 10 zile pentru fiecare kilogram pierdut. În această fază, se reintroduc treptat alimente precum fructe, pâine integrală și brânzeturi, iar o zi pe săptămână este dedicată exclusiv proteinelor.

4. Faza de stabilizare: Este menită să fie urmată pe termen lung și permite consumul normal de alimente, cu condiția de a respecta câteva reguli simple, cum ar fi o zi de proteine pe săptămână și consumul zilnic de tărâțe de ovăz.

Dieta Dukan a câștigat popularitate datorită rezultatelor rapide și a structurii sale clare. Totuși, este important de menționat că poate avea efecte secundare și nu este potrivită pentru toată lumea, de aceea se recomandă consultarea unui medic înainte de a începe acest regim.


Articole din aceeasi categorie

CE ASCUNDE CRESTEREA IN GREUTATE CE ASCUNDE CRESTEREA IN GREUTATE
Frustrarea de a vedea kilogramele in plus pe cintar, sau ...
SLABESTE CU SEMINTELE DE FLOAREA SOARELUI SLABESTE CU SEMINTELE DE FLOAREA SOARELUI
Indelung dezbatute pentru "rolul" lor de a rotunji siluete si ...


4 TRUCURI PENTRU A ACCELERA ELIMINAREA KILOGRAMELOR IN PLUS 4 TRUCURI PENTRU A ACCELERA ELIMINAREA KILOGRAMELOR IN PLUS
Esti atent la alimentele din meniul tau, calculezi numarul de ...
SOLUTII ORIGINALE PENTRU O SILUETA DE INVIDIAT SOLUTII ORIGINALE PENTRU O SILUETA DE INVIDIAT
Credeai ca nu poti castiga lupta impotriva cantarului decat urmand ...


Alte articole despre Slabire






1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 » »»
Pagina 1 din 12






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii