Home  |  Sitemap  |  Contact



Cele mai noi articole CINCI ALIMENTE RECOMANDATE ATUNCI CAND AI DIABET
Ce trebuie sa stii despre vizitele tale la stomatolog
Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare
Silviu Marin
10 BENEFICII SURPRINZATOARE ALE TELINEI
Sondaj de opinie
  Cum iti alegi medicul? *
La intamplare
De pe Internet
La recomandarea unui cunoscut
La recomandarea medicului de familile
 


Articole din aceeasi categorie
Vezi arhiva de sondaje


Lucru în România
Ecuatia Slabirii
Sala Bucuresti
Ro Club Maraton
Nutritie Sportiva
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole DA JOS BURTA! editia 2007
Extensia soldului la sol
VIRUSUL OBEZITATII
ALTERNATIVE DULCI LA ZAHARUL ALB
CIOCOLATA NEAGRA, BOGATA IN ANTIOXIDANTI
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Top 10 alimente pentru masa musculara Fierbinte
Daca vrei sa ai un corp armonios si o musculatura puternica, pe langa antrenamente este nevoie de o alimentatie...
Citeste mai mult


calculator
Iti recomandam O TEHNICA NOUA DE RACIRE A CORPULUI IN TIMPUL EFORTULUI FIZIC
CIORBA DE VACUTA
O METODA DE "ARS" GRASIMEA
EFECTELE ALCOOLULUI ASUPRA PSIHICULUI
Concurs Nutrivita 2013
slabire cu nutritionist online gratis

Sunteti aici :: Nutritie » CAPCANE LA ALEGEREA SUPLIMENTELOR NUTRITIVE

CAPCANE LA ALEGEREA SUPLIMENTELOR NUTRITIVE


Piata suplimentelor nutritive este intr-o continua crestere. Pe zi ce trece apar tot mai multe produse, care mai de care laudandu-se cu efecte spectaculoase atat in ceea ce priveste dezvoltarea masei musculare, cat si in eliminarea grasimii, ca sa nu mai amintim suplimentele dedicate prevenirii sau tratarii diverselor afectiuni. Din pacate exista putini oameni care sa cunoasca suficient de bine piata de suplimente, astfel incat sa poata face o recomandare bazata pe dovezi stiintifice si nu pe idei culese de ici si colo, unele dintre ele subtil inoculate de catre producatori.

Acest articol doreste sa va atraga atentia asupra unor aspecte la care trebuie sa fiti atenti cand cumparati suplimente si nu are intentia sa loveasca in nimeni sau sa arate cu degetul pe cineva anume.

Principala capcana in achizitionarea unui produs este sa dati mai multi bani decat face, cumparand de fapt ceva ce este scris doar pe eticheta, dar de fapt nu exista pe cutie, sau exista dar in cantitati mai mici. Firmele serioase isi respecta clientii si nu se joaca cu gramajele sau cu compozitia. Singura cale de a verifica aceste aspecte este testarea la un laborator independent, insa testele sunt destul de scumpe.

O alta capcana este comercializarea unor suplimente ale caror efecte sunt exagerate. Unii producatori vand substante care nu au nici un efect, insa isi sustin punctul de vedere prin studii nevalidate sau incomplete, care nu merita sa fie luate in seama. Din aceasta categorie fac parte studiile care arata ca borul ar avea un efect in ceea ce priveste amplificarea secretiei de testosteron la barbati, cand de fapt exista studii mult mai serioase ce dovedesc faptul ca acest compus mineral nu are nici un efect asupra testosteronului. Un producator a incercat sa convinga publicul ca asocierea acidului alfa lipoic cu creatina ar conduce la cresterea absorbtiei acesteia, dar nu a putut fi dovedita nici o legatura intre cele doua substante.

O tehnica a unora dintre producatori este exagerarea voita a efectelor unora dintre suplimente, mergand pe ideea ca vor vinde suficient de mult pana in momentul cand organismele de control vor lua masuri legale pentru a le interzice comercializarea produselor sau modificarea reclamei mincinoase.

Pentru sportivii de performanta trebuie verificate si alte aspecte: o substanta chiar daca este legal la vanzare, poate sa fie interzisa in anumite ramuri sportive. De exemplu, guarana contine cofeina, ma huang contine efedrina, androstenediona poate sa pozitiveze testele pentru nandrolon si asa mai departe.

Un alt truc utilizat de producatori este folosirea pe etichete a unor termeni prea tehnici, pe care multi nu ii inteleg. Spre exemplu, o companie vindea un produs in care era prezentat ca ingredient activ metoxi-isoflavona, dar nu se spunea nimic, aparent, despre continutul in creatina. Totusi undeva mai jos se gasea scris "N-metil-N-guanilglicina", denumirea chimica a creatinei. Care ar fi scopul mascarii prezentei creatinei? Poate faptul ca metoxi-isoflavona nu are acele efecte spectaculoase cu care se lauda producatorul, si ca de fapt contribuia mult efectul creatinei. Aceasta este o dovada de manipulare a cumparatorilor.

Cum ne putem apara in fata unor astfel de probleme? Eu cred ca singura solutie viabila este documentarea permanenta din surse demne de incredere, astfel incat sa fim pregatiti sa nu inghitim (la propriu si la figurat) orice ni se spune.


Dr. Serban Damian

Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 41152 ori.



Top 10 alimente pentru masa musculara

1 August 2021

Daca vrei sa ai un corp armonios si o musculatura puternica, pe langa antrenamente este nevoie de o alimentatie potrivita. Aceasta te va ajuta sa progresezi mai repede spre obiectivul tau, sustinand dezvoltarea muschilor si sanatatea organismului.

In acest video iti vom recomanda 10 alimente pe care sa le consumi pentru a-ti dezvolta masa musculara!

Daca ai nevoie de consiliere in nutritie sportiva, click aici.


Are nevoie un sportiv de o dietă specială?

30 Iulie 2021

Ce înseamnă o alimentație sănătoasă, echilibrată, în cazul unui sportiv de performanță? Care sunt principalele probleme în alimentația sportivilor și de ce nutriția este extrem de importantă în atingerea obiectivelor?

Am fost curioși să aflăm răspunsurile la toate aceste întrebări, așadar am stat de vorbă cu dr. Șerban Damian, nutriționistul Echipei Olimpice de Baschet Feminin 3x3 și fostul nutriţionist al Echipei Naţionale de Fotbal a României. Citește interviul pentru a afla multe informații interesante despre nutriție și sănătate.

Daca ai nevoie de consiliere in nutritie sportiva, click aici.


Cum sa NU te ingrasi in concediu

26 Iulie 2021

Concediile sunt momente ispititoare, în care ne propunem doar să ne răsfățăm și să uităm de reguli. Adesea, după câteva zile departe de casă, într-un loc relaxant, multe persoane se întorc cu kilograme în plus.

Mâncărurile pe care le ai disponibile în vacanță diferă în funcție de locul unde mergi, de cultura locală, de opțiunile de masă, însă alegeri alimentare mai bune poți face oriunde.

In acest clip iti oferim câteva recomandări pentru concediu, ca să nu te întorci cu un “bagaj” excesiv de grăsime!



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii

Articole din aceeasi categorie

10 BENEFICII SURPRINZATOARE ALE TELINEI 10 BENEFICII SURPRINZATOARE ALE TELINEI
Telina contine in proportie de 95% apa, fapt pentru care ...
CAFEAUA SI LUPTA EI IMPOTRIVA DIABETULUI DE TIP 2 CAFEAUA SI LUPTA EI IMPOTRIVA DIABETULUI DE TIP 2
Potrivit HealthDay News, ceasca ta obisnuita de cafea ar putea ...


ESTE ZAHARINA MAI BUNA DECAT ZAHARUL? ESTE ZAHARINA MAI BUNA DECAT ZAHARUL?
De-a lungul timpului ne-am tot confruntat cu problema aditivilor alimentari ...
LEGATURA DINTRE SARE SI HIPERTENSIUNE LEGATURA DINTRE SARE SI HIPERTENSIUNE
"Consumul excesiv de sare, zahar si alcool dauneaza grav sanatatii." ...


Alte articole despre Nutritie






1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 » »»
Pagina 1 din 13






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii