Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam DELICII DE TOAMNA: NUCILE, MIGDALELE SI ALUNELE DE PAMANT
ANTIOXIDANTI CU UTILIZARE TERAPEUTICA
De ce ar trebui sa folosim suplimente nutritive?
10 TREBURI CASNICE CARE ARD CELE MAI MULTE CALORII
DISCROMIILE CUTANATE - VITILIGO


Nutritie Sportiva
Sala Bucuresti
Cursuri de nutritie online

Cele mai bine cotate articole RAMAT LA SCRIPETE
Flexii concentrate
PRODUSELE APICOLE
IMPLICATIILE ALCOOLULUI IN AFECTIUNILE HEPATICE
Ridicarea picioarelor la aparat
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Ce trebuie sa faci ca sa ai plamani sanatosi Fierbinte
Plămânii sunt esențiali pentru viața noastră, iar menținerea lor sănătoasă este crucială pentru...
Citeste mai mult


calculator
Cursuri de nutritie online

Sunteti aici :: Ghiduri de sanatate » Ghidul scaderii in greutate » Supraponderal sau obez?
Ghidul scaderii in greutate

Supraponderal sau obez?


Doctorii de obicei definesc "supraponderalitatea" ca o conditie in care greutatea unei persoane este cu 10%-20% mai mare decat "normal", conform unui grafic standard de greutate / inaltime.

Supraponderal_sau_ob_78032.jpgObezitatea este definita de obicei ca o conditie in care greutatea unei persoane este cu 20% mai mare decat greutatea normala. "Obezitatea morbida" inseamna ca o persoana fie are cu 50%-100% mai mult decat greutatea normala, sau are un exces ponderal care intervine serios in sanatatea sau functionarea normala a organismului.

Exista cateva teste care pot determina daca esti supraponderal sau obez. Dar, masurarea cantitatii exacte a grasimii corpului unei persoane nu este o sarcina usoara. Unele teste sunt mai precise decat altele.

Ce teste sunt disponibile pentru a diagnostica obezitatea?

Masurarea hidrostatica a procentului de grasime a organismului. Acesta este cea mai precisa metoda de evaluare a compozitiei organismului. In timpul testului, esti scufundat in apa in timp ce greutatea ta de sub apa este inregistrata.

Absorbtiometrie cu raze X cu energie duala (DEXA). Aceasta este o alta metoda precisa de a evalua grasimea organismului. In timpul acestui test, pacientul trebuie sa stea culcat pe spate aproximativ 20-30 de minute in timp ce fiecare sectiune a organismului este supusa sistematic razelor X.

Din nefericire, aceste metode, oricat de precise, nu sunt practice pentru persoanele obisnuite, si se fac numai in centrele specializate cu echipamente speciale. Ca rezultat, doctorii au creat metode mai usoare pentru a determina daca o persoana este supraponderala sau obeza. Acestea includ:

Sublere. Un subler este un dispozitiv care se foloseste pentru a masura cantitatea de grasime a organismului pe diferite parti ale corpului. Socotelile speciale va aduc procentajul de grasime a corpului bazat pe diverse masurari ale stratului de piele. Aceste dispozitive se folosesc frecvent in cluburile de sanatate si in centrele comerciale de slabire, dar rezultatele sunt exacte numai daca se executa corect.

Impedanta bioelectrica, BIA. Aceasta tehnica foloseste un dispozitiv care trimite impulsuri electrice nedureroase si inofensive prin corpul unei persoane, pentru a estima fiecare dintre diversele tipuri de tesuturi din corpul sau. Acestea includ cantitatea de muschi si alte tesuturi de carne ca si cantitatea de grasime si apa din organism. Cu cat cantitatea de grasime a unei persoane este mai mare cu atat mai mare este rezistenta la impulsurile electrice. BIA este o tehnica foarte precisa si este disponibila publicului pentru achizitionare sau poate fi gasita in centrele de reabilitare si gimnastica.

Grafice de greutate / inaltime. Niste tabele speciale pot determina daca o persoana este supraponderala. Pentru a obtine greutatea ideala, gasesti inaltimea ta in grafic, decizi daca esti slab, mediu sau corpolent si apoi poti gasi limita greutatii tale ideale, separat pentru femei si barbati. Totusi, aceasta metoda nu este intotdeauna precisa. De exemplu, tabelele cu greutate / inaltime pot indica daca o persoana musculoasa, carnoasa este "supraponderala" (muschii cantaresc mai mult decat grasimea) pe cand o persoana a carei greutate este in limita normalului poate de fapt sa aiba mai mult tesut gras decat este sanatos.

Indexul masei corporale. BMI-ul este acum cea mai intalnita metoda folosita in masurarea obezitatii. Iti masoara greutatea raportata la inaltime. Limita ideala este 18.5-24.9. O persoana cu BMI intre 25 si 29.9 este considerata supraponderala, BMI intre 30 si 39.9 indica obezitatea si BMI peste 40 indica obezitate maladiva.



Dr. Serban Damian


slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 44681 ori.



Ce trebuie sa faci ca sa ai plamani sanatosi

17 Iunie 2024

Plămânii sunt esențiali pentru viața noastră, iar menținerea lor sănătoasă este crucială pentru un stil de viață activ și fără probleme respiratorii. În acest videoclip, vom explora tot ce trebuie să știi despre sănătatea plămânilor și cum să îi menții în formă maximă

Iata ce vei învăța din acest video:

  • Importanța plămânilor pentru sănătatea generală.
  • Factori care pot afecta sănătatea plămânilor.
  • Metode și exerciții simple pentru a îmbunătăți capacitatea pulmonară.
  • Sfaturi pentru evitarea factorilor de risc precum fumatul și poluarea.
  • Ce plante te ajuta sa previi si sa combati afectiunile plamanilor.
  • Beneficiile unei alimentații sănătoase pentru plămâni. R
  • ăspunsuri la întrebări frecvente despre bolile pulmonare și prevenția acestora.


Secretul tineretii cu coenzima Q10

3 Iunie 2024

Descoperă puterea coenzimei Q10 și impactul său asupra sănătății tale! În acest videoclip, vom explora ce este coenzima Q10, cum funcționează în organism și de ce este esențială pentru energia celulară. Află cum coenzima Q10 poate îmbunătăți sănătatea inimii, pielii și poate încetini procesul de îmbătrânire.

Coenzima Q10 este o molecula asemanatoare vitaminelor, liposolubila, prezenta in membranele celulare din corpul uman, mai ales in inima, ficat, rinichi si pancreas. Este disponibila sub doua forme: ubichinolul, forma activa, care poate fi utilizata imediat de organism si ubichinona - forma oxidata.

Coenzima Q10 contribuie la generarea de energie in celule, producand antioxidantul adenozin trifosfat (ATP), care protejeaza celulele impotriva stresului oxidativ, responsabil pentru multe probleme de sanatate.


Cum alegi eficient suplimentele nutritive

27 Mai 2024

Multe persoane apeleaza la suplimente nutritive, ca vitamine, minerale sau extracte din plante, din dorinta de a-si imbunatati starea de sanatate, de a avea mai multa energie sau pentru a acoperi anumite carente alimentare.

Spre deosebire de medicamente, care se supun unor reglementari stricte, suplimentele alimentare nu trec prin acelasi proces riguros de verficare, iar producatorii nu trebuie neaparat sa dovedeasca beneficiile, nu se fac asigurari de calitate si nu li se cere sa arate gradul de siguranta in administrare.


Articole din aceeasi categorie

Dietele
xista pur si simplu sute de diete care au fost ...
Piedici in calea scaderii in greutate
Curele de slabire sunt la mare moda. De ce? Simplu, ...


Mancat frecvent = slabire mai rapida
Efectul termogenic al alimentelor accelereaza metabolismul Orice proces fiziologic din organism ...
Efortul fizic si scaderea in greutate
Efectele efortului fizic asupra organismului din perspectiva scaderii in greutate - ...


Alte articole despre Ghidul scaderii in greutate



« 1 2
Pagina 2 din 2






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii