Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam REMEDII INEDITE PENTRU PROBLEME DE SANATATE
COMBINATII SPECIFICE DE EXERCITII CE POT PREVENI FRACTURA DE SOLD
SUPER-ALIMENTE PENTRU SLABIT
IMAGINEA PROPRIULUI CORP - DILEME
Extensia antebratelor la scripete


Nutritie Sportiva
Ecuatia Slabirii
Sala Bucuresti
Lucru în România
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole GRESELI LA REGIM
ANTRENAMENTUL TIP ODIHNA-PAUZA
ALERGAREA PE NISIP SAU IARBA POATE CRESTE RISCUL DE ACCIDENTARE
OAMENII ACTIVI RACESC MAI RAR
ALIMENTATIA IN BOALA CELIACA
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Painea ingrasa? Fierbinte
Unele persoane care vor sa slabeasca iau decizia de a renunta la paine, considerand-o un aliment nepotrivit cand...
Citeste mai mult


calculator
slabire rapida cu nutritionist online

Sunteti aici :: Ghiduri de sanatate » Ghidul exercitiilor de forta » EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII COAPSELOR SI GAMBELOR
Ghidul exercitiilor de forta

Extensia soldului la aparat

Extensia_soldului_la_92308.jpg

Suiti-va cu un picior pe platforma aparatului si tineti-va cu mainile de manerele laterale. Celalalt picior sprijiniti-l cu partea posterioara a gleznei de bratul mobil al apratului (bara orizontala). Aplecati-va putin in fata, inspirati si impingeti piciorul cat puteti de mult spre posterior (extensia soldului). Expirati spre finalul miscarii. Mentineti contractia muschilor cateva momente. Executati serii pentru ambele picioare.



Dr. Serban Damian

Articol supervizat de Dr. Serban DAMIAN, nutritionist sportiv, Centrul de nutritie Superfit
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul nu a fost votat inca.)

Acest articol a fost vizualizat de 70053 ori.



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii
Articole din aceeasi categorie

Extensia soldului la cablu Extensia soldului la cablu
  Prindeti-va de glezna cureaua atasata cablului de la scripetele de ...
Ridicarea bazinului de la sol, din pozitia culcat Ridicarea bazinului de la sol, din pozitia culcat
Asezati-va pe sol, in pozitia culcat pe spate, cu mainile ...


Ridicari pe varfuri (pe un picior) Ridicari pe varfuri (pe un picior)
Suiti-va pe un prag, cu sprijin pe jumatatea anterioara a ...
Ridicari pe varfuri Ridicari pe varfuri
Exercitiul se poate efectua fie cu haltera pe umeri, fie ...


Alte articole despre Ghidul exercitiilor de forta

« 1 2
Pagina 2 din 2






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii