Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam CAT DE FRECVENT AR TREBUI SA MANCAM ?
EXERCITIUL FIZIC ESTE PRIORITATEA RECUPERARII CARDIOVASCULARE
IDEI PRACTICE PENTRU ABORDAREA OBEZITATII INFANTILE
ANTIGIMNASTICA AJUTA LA OBTINEREA UNUI CORP ARMONIOS
CSID - Cum sa fiti in forma in plina cura de slabire?


Nutritie Sportiva
Sala Bucuresti
Cursuri de nutritie online

Cele mai bine cotate articole CAND DISTANTA STA IN CALEA UNEI RELATII...
AVOCADO
INSOMNIA, BALAURUL NOPTILOR NOASTRE
CONCURSUL DA JOS BURTA, editia 2005
SUPLIMENTELE NUTRITIVE VS. SUBSTANTELE DOPANTE
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Beneficiile ginsengului Fierbinte
Multe dintre produsele si alimentele acum la moda sunt, de fapt, vechi remedii naturale redescoperite si promovate...
Citeste mai mult


calculator
Cursuri de nutritie online

Sunteti aici :: Ghiduri de sanatate » Ghidul exercitiilor de forta » EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII COAPSELOR SI GAMBELOR » Ridicarea bazinului de la sol, din pozitia culcat
EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII COAPSELOR SI GAMBELOR

Ridicarea bazinului de la sol, din pozitia culcat


Ridicarea_bazinului__22469.jpg

Asezati-va pe sol, in pozitia culcat pe spate, cu mainile intinse pe langa corp. Indoiti genunchii la 90 de grade. Ridicati bazinul de la sol, impingand in picioare. Mentineti pozitia cateva momente. Reveniti la pozitia initiala, fara a atinge solul cu fesele. Daca doriti sa faceti exercitiul mai dificil, urcati-va cu picioarele pe o banca.

Ridicarea_bazinului__47678.jpg



Dr. Serban Damian

Articol supervizat de Dr. Serban DAMIAN, nutritionist sportiv, Centrul de nutritie Superfit

slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii